Huumori mielenterveyden selviytymistaitona

Tiesitkö, että voit käyttää huumoria mielenterveyden selviytymistaitona? Taputan stand-up-komediaa, jossa käytän tarinoita yhdistettynä sarkastisiin kommentteihin elämästäni osana tekoa. Äskettäin tein näyttelyä aikani kuntoutuksessa valtion sairaalan järjestelmässä. Koko aika oli traumaattinen; Viittaan siihen elämäni neljän kuukauden huonoimpaan kuukauteen (Mitä Indianan osavaltio ei halua sinun tietävän). Mutta huumorin käyttäminen mielenterveyden selviytymistaitana sai minut sen läpi ja antoi minulle mahdollisuuden katsoa taaksepäin siihen ja nähdä hauskoja asioita, kuten valvonta-freak-henkilökunnan jäsen, joka lähetti kyltin, jossa lukee: "Jos astut päivähuoneessa, sinut merkitään kunnioittamattomasta henkilökunnasta ja ikäisensä!"

Huumorintotaidon käyttäminen mielenterveydellesi

Tässä videossa puhun huumorista mielenterveyden selviytymistaitona. Kaikki eivät arvosta sitä, että käytät huumoria selviytymistaitona, ja se on hyvä. Sinun on tehtävä se, mikä sopii sinulle. On myös tärkeää huomata se

mikä hauska sinulle ei välttämättä ole hauska muille. Se on okei ja se on normaalia. Jälleen kerran sinun on tehtävä se, mikä sopii sinulle. Huumorin käyttäminen selviytymistaitona voi olla tehokasta sinulle. Ja päivän päätteeksi se on tärkeätä.

Oletko käyttänyt huumoria selviytymistaitana? Jätä viesti kommentteihin.

Löydät myös Becky Obergin sivustosta Google+, Facebook ja Viserrys ja Linkedin.