Psyykkinen sairaus: laittaa onnelliset kasvot

Minua ei tunne iloisesta kaikesta, mitä tulee-tulee-olemaan-OK-pentuja-sateenkaaria-tikkuja. Itse asiassa vastustan sellaisia ​​näkökulmia. Mielestäni he ovat harhauttavia, vääriä tai huonosti tietoisia. Tallenna ruusuväriset lasit Sir Elton Johnille, kiitos.

Mielestäni hymyilevä, positiivinen ja kertoa ihmisille, kuinka hienoa kaiken on olla vain yksi urakka listallani tänään tehtäviä asioita, kun olen jo kiireinen vain yrittää pitää hengityksen ja mahdollisesti maksaa vuokraa.

Positiivisuus ja mielisairaus

OK, jotkut ihmiset todella pitävät aurinkoisesta sateenkaarista. Ymmärsin. Se on etusija. On paljon ihmisiä, jotka ovat yhtä mieltä ja tarjoavat tällaisen näkökulman, ja jos siitä on apua, sanon, nautin.

Hymyilevä ja mielisairaus

Ja kyllä, joku siellä muistuttaa minua siitä, että yksi niistä asioista, jotka he opettavat sinulle CBT: ssä, on hymyillä, vaikka et tunne siitä. On olemassa neurologisia todisteita siitä, että tekemällä näin aivot “huijataan” uskomaan, että olet todella onnellinen. (Yrität pohjimmiltaan muuttaa aivosi. Se on monimutkaista.)

En voi olla eri mieltä CBT-ihmisten kanssa, mutta sanon, että suurin osa meistä on niin väärennettyjä, että se saa minut jo tuskaamaan.

Toivo ja mielisairaus

Samoin kuin en pidä sateenkaaren positiivisuudesta toivoa. Vakavasti, älä häiritse minua "buck up kumppanilla" ja "tällä kertaa se toimii" ja "Sitä ei tapahdu, jos et usko." En takaa, aika tulee olemaan, ja uskoni olevan hyvin vähän tekemistä lääkityksen menestyksen kanssa. (Väitteillä on aina lumelääkevaikutus, mutta jotenkin en usko, että pettävä toivo tekee siitä todennäköisemmän.)

Realismi ja mielisairaus

Yritän olla realistinen. Ja todellinen mielisairaus sirista ei oikeastaan ​​ole kohottavia. Oma henkilökohtainen, realistinen, kliininen tulos on tumma ja piikikäs. Se ei ole minä puhuminen; se on numeroita. (OK, suhteellista ”piikkyyttä” on vaikea mitata. He työskentelevät sen parissa.)

Yritän kuitenkin tarjota toisille toivoa. Realistinen toivo; ei fluffy-pupu toivoa. Kun joku kommentoi täällä olemista toivoton ja heille ei ole jäljellä mitään yrittämistä, se on melkein yleisesti vääriä. että n hullu puhuminen. Usko minua. Heillä on juttuja. Ja lisää tavaraa. Ja tavaraa sen jälkeen. Asiat eivät melkein koskaan lopu. Se on totta. Se on totta.

Ja tauti on syklinen. Sekin totta.

Joten en yleensä ole kovin myönteinen. Yritän kuitenkin olla realistinen. Ja se riittää a päivittäinen feat minulle.

Voit löytää Natasha Tracy Facebookissa tai @Natasha_Tracy Twitterissä.