Psykoterapia ja ymmärtäminen

Yksi psykoterapian ongelmista (ja pidä mielessä, pidän psykoterapia) on, että psykoterapeutit yrittävät etsiä syy jokaiselle tunneelle. Ja tämä vaikuttaa kohtuulliselta. Tai ainakin niin, henkilölle, jolla ei ole mielisairautta.

Tunteiden syyt

Tavallinen ihminen kokee erilaisia ​​tunteita monista syistä. Iloinen surullinen, levottomuus, viha. Kaikki aivan normaalia. Ja kaikki voidaan tyypillisesti jäljittää lähteeseen. Saatat olla onnellinen, koska vauvasi hymyili sinulle, saatat olla surullinen menetyksen vuoksi, olet ahdistunut työhaastattelun takia tai saatat olla vihainen puolisosi kanssa käydyn riidan takia. Kaikki täysin kohtuullinen.

Hoito pyrkii paljastamaan nämä syyt, etenkin kun ne ovat epäselviä. Me kaikki olemme tietysti monimutkaisia ​​olentoja.

Ja minusta tuntuu (vaikka en ole psykoterapeutti), että monet psykoterapeutit ajattelevat, että jokainen tunne liittyy johonkin tapahtumaan, menneisyyteen tai nykyisyyteen. Joten heille masennus on todennäköisesti seurausta aiemmasta traumaattisesta tapahtumasta.

Vakavien tunteiden syyt

Ja psykoterapeutit voivat olla oikeassa näissä asioissa. Monet erittäin vakavat ja pitkäaikaiset tunnelmat voivat johtua aiemmista kokemuksista. Voi olla, että huono lapsuus, seksuaalinen hyväksikäyttö tai muu trauma voi aiheuttaa vakavan mielialajakson tai pahentaa sitä.

Mutta asia on, että he voivat myös olla väärässä näissä asioissa. Moods voi olla seurausta - ei mitään. Ei mitään.

Tai tarkemmin sanottuna ne voivat olla seurausta bipolaarisesta häiriöstä eikä ulkoisesta tapahtumasta. Ei ole niin paljon, että mielialoilla ei ole syytä; heillä on vain syy siihen, ettet voi puhua tiesi tai edes osoittaa.

Ei mitään

Huolimatta siitä, että bipolaarisena ihmisenä on minusta hyvin selvää, että näin on, psykoterapeutit silti vasara ajatukselle, että tunne aiheuttaa tapahtuman. Heille näyttää siltä, ​​että sen on oltava kuin objektiivi, jonka kautta he näkevät kaiken.

Mutta ota se minulta, jos käytät koko heräämisaikasi selvittääksesi miksi sinulla on bipolaarinen mieliala, et koskaan tee mitään muuta. Itse asiassa ajat itse hulluksi yrittäessäsi selvittää epämiellyttävä. Bipolaarinen aiheuttaa outoja asioita, ja joskus ei ole muuta syytä. Sinun on hyväksyttävä se.

Ja sinun on hyväksyttävä se, koska sinulla on rajallinen määrä energiaa ja yleensä se on käytettävä 1: een. Taudin torjunta ja 2. Elämäsi elämäsi. En todellakaan ole vastoin itsereflektiota ja monet aikaisemmat kokemuksemme vaativat tutkimista ja käsittelemistä, mutta se ei tarkoita, että joka tunteet kuuluvat tähän luokkaan.

Ja myönnän, että ajatus siitä ei mitään (kaksisuuntainen) aiheuttaa mielialani häiriöitä, mutta se on vain toinen osa tätä sotkuista sairautta, jolla ei ole mitään järkeä, mutta joka on käsiteltävä.

Joten anna itsellesi tauko, jos et pysty selvittämään miksi jakso on tapahtumassa. Joskus tunnelma on vain mieliala.

Voit löytää Natasha Tracy Facebookissa tai Google plus tai @Natasha_Tracy Twitterissä.