911: Älä itsehoita mielenterveyttä

Haluan korostaa tätä: Älä itsehoita mielenterveyttä. Tämä on selvää, eikö niin? Sen pitäisi olla yksinkertainen. Miksi tehdä asioista monimutkaisempia? Being diagnosoitu mielisairaus on tarpeeksi hullu, joten miksi suuri osa ihmisistä väärinkäyttää tilastollisesti huumeita ja alkoholia?

Olen ihminen ja joskus Satun.Aivan kuten sinäkin. Muutama vuosi sitten:

En ole nukkunut kolmessa päivässä, ehkä neljässä. Lakanat ripustetaan ikkunoihini. Valo pistää laajentuneet silmäni. Kissan, jopa luomassani suhteellisessa pimeydessä. En ole syönyt päivinä; Juon vitamiineilla pilaantunutta vettä toivoen sen riittävän. On ollut huumeiden ja alkoholin päiviä. Olen yllättynyt, etten ole vielä kuollut.

Se oli elämäni monien vuosien ajan. Se oli minun tapa käsitellä diagnoosia. Piiloutin huumeiden ja alkoholin taakse, koska mielessäni olisin mieluummin addikti ja alkoholisti kuin olla kaksisuuntaisesta.

Psykiatri sanoi, että minusta ei tule koskaan vakaata, jos en olisi puhdas. Poistuisin hänen toimistostaan ​​ja ostaisin pullon punaviiniä. Mutta huumeet ja alkoholi lakkaavat toimimasta.

Alat tuntea kipua, jota olet yrittänyt välttää. Kolmen vuoden riippuvuudesta on vaikea tehdä yhteenveto ja antaa sinulle lopputulos. Mutta voin yrittää. Toipui. Hitaasti. Tuntui vuosilta, koska kesti vuosia. Ripasin matkalla, mutta lopulta raittius ja päätin kävellä vierekkäin. Minulla oli kohtauksia ja yliannostettu useita kertoja ennen kuin päätin, että ehkä Halusin elää.

Nyt ymmärrän, että huumeiden ja / tai alkoholin väärinkäyttö on keino päästä tavoitteeseen. Self-lääkityksessä ei ole vain huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö, vaan myös itsensä vahingoittaminen, syömishäiriöt ja joukko muita asioita. Me ihmiset voimme olla aika luovia, annan meille niin paljon.

Reseptilääkkeiden väärinkäyttö

Todellisuus on: huumeiden väärinkäyttö, Joo, jopa hyvässä uskossa määrätyt lääkkeet, ovat yleisiä. Minulla on migreenipäänsärkyä - tilastollisesti todistettu olevan yleisempi mielenterveyspotilaiden keskuudessa - ja hänelle määrättiin Demerolia, vahvaa opioidikipuja. Muutamaa kuukautta myöhemmin pillerit päätyivät wc: hen, koska olin alkanut ottaa niitä, jos tunsin pienintäkään päänsärkyä. Minussa oleva addikti pysyy edelleen. Se tulee aina. Se on riippuvuuden julma luonne.

Jotkut yleisimmistä huumeiden väärinkäytöksistä:

> Bentsodiatsepiinit (Valium, Klonopin, Serax, Ativan). Minulle määrättiin nämä ahdistusta varten. Monet meistä ovat. Suvaitsevaisuus kasvaa viikkojen sisällä, ja jos sitä ei käytetä oikein, se hieroa elämäsi kriittiseksi. Valiumin kaventaminen on ollut kauhea kokemus.

> Kivulääkkeet. Kuten edellä selitettiin, näillä on valtava väärinkäytösten mahdollisuus. Tutkimukset osoittavat, että mielisairaudet tuntevat enemmän fyysinen kipu - masennus voi syy fyysiset oireet.

Ja monet muut. Lista kattaa sivut.

Et voi palauttaa itsehoitoa

Itsehoito on houkuttelevaa, ja se on järkevää: kaikki, mitä halusin, kun olin aktiivinen addikti, olin voida paremmin. Kipu lopettaa. Lyhytaikaiset helpotukset varastatiin minulta nopeasti, kun huomasin taistelevani nyt kaksi sairauksiin. Riippuvuus luo kaksoisdiagnoosin. Minua hoidettiin sitten riippuvuudesta ja kaksisuuntainen mielialahäiriö. Ja sitten ahdistuneisuushäiriö, jonka yritti toipua molemmista.

Oman lääkityksen hoitaminen ja välttäminen

Jos olet keskellä riippuvuutta tai jopa pelaat tulella kerran ja hetkeksi, yritä tavoittaa ja keskustele ystäväsi tai mieluiten mielenterveystiimisi kanssa. Huumeet ja alkoholi sekoittuvat psykiatrisiin lääkkeisiin ja aiheuttavat vakavia negatiivisia reaktioita. Epäilen mainitsemani, että kuolema on heidän joukossaan.

Tunne, kuten emme usein pysty hallitsemaan mielialaa, saattaa tehdä huumeiden ja alkoholin väärinkäytöstä houkuttelevan. Muista, että tutkimuksesta voi aiheutua kielteisiä vaikutuksia elämääsi ja viime kädessä toipumiseesi.

Jos voin antaa neuvoja, pyydän ihmisiä välttämään huumeita ja alkoholia tai hoitamaan riippuvuutta aktiivisesti. En kirjoittaisi näitä sanoja, jos en olisi. Olen ikuisesti kiitollinen tästä.

Riippuvuusblogger Kendra kirjoittaa riippuvuudesta. Käy hänen blogissaan, "Debunking Addiction"

Yhdistä minuun Facebookissa

Seuraa minua Twitterissä