Keskustelujen aloittaminen bipolaarista (kun olet kaksisuuntainen)

Luettuani viimeisen viestini, Keskustelujen aloittaminen bipolaarisesta häiriöstä (kun sinulla ei ole bipolaarista häiriötä), kommentoija pyysi samanlaista kappaletta siitä, miten mielenterveyskeskusteluja voidaan aloittaa, kun sinä tehdä sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Ajattelin, että tämä oli hyvä kysymys, koska mielenterveysongelmaisten ihmisten on yhtä vaikeaa esitellä tätä kova aihe kuten se on ympärillämme oleville. Loppujen lopuksi emme halua pelätä ihmisiä tai päästä tunteisiin suureksi järkytykseksi.

Joten onko huomioitavia asioita hoidettaessa bipolaarista häiriötä ihmisille, joilla ei ole mielisairautta?

Poliittisen oikeellisuuden asiat

Minulla on tapana sanoa ”olen kaksisuuntainen” tai jopa “olen hullu”, mutta muutkin, jopa ilman mielisairautta, voivat löytää tämän loukkaavan. Itse asiassa, ihmiset ilman mielisairautta saattaa tuntua vieläkin epämukavammalta, koska he eivät ymmärrä sairauden hoitamista levitystä - he eivät saa vitsiä. Muistatko ennen sairastumistasi? Toivottavasti halusit kohdella ihmisiä, joilla on sairaus, kunnioituksella, ja se on vaikeaa, kun näet jonkun, jonka luulet olevan tekemättä niin - vaikka he olisivat sairauden saaneet.

Jos käytät huumoria hoitaaksesi sairautesi, mielestäni se on hienoa, mutta ehkä helpottaa toisen ihmistä siihen.

Asioita, jotka on otettava huomioon puhuttaessa “normaaleihin”

Kun otat esiin mielisairauden aiheen niillä, joilla ei ole mielisairautta, ota ehkä huomioon:

• Kohtele tätä henkilöä samalla kunnioituksella, jota odottaisit heiltä. Kunnioita heidän mielipiteitään, vaikka oletkin siitä eri mieltä. Malline käyttäytyminen, jonka haluat heidän olevan.
• Ajattele, että se, mitä he tietävät mielisairaudesta, on todennäköisesti harvaa ja todennäköisesti epätarkkaa. Aloita alusta sanomalla: ”Minulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Tiedätkö mitä se on? ”Ole valmis antamaan lyhyt, mutta tarkka määritelmä.
• Ole valmis vastaamaan moniin kysymyksiin. Jos käsittelet keskustelua oikein, heitä pitäisi olla paljon.
• Ole valmis määrittelemään rajat, mistä haluat puhua. Joskus ihmiset kysyvät kysymyksiä, jotka ovat mukavuusalueesi ulkopuolella. Tämä on kunnossa. Valmistaudu vastaamaan esimerkiksi "arvostan sinua kysymästä, mutta minusta ei ole mukavaa puhua siitä tällä hetkellä."
• Ole valmis kertomaan tarinasi. Et todennäköisesti halua mennä kaikkiin yksityiskohtiin, mutta jos tämä henkilö välittää sinusta, he haluavat tietää vähän tarinasi.
• Ajattele, että henkilöllä voi olla enemmän kokemusta mielisairaudesta kuin luulet. Saatat olla yllättynyt kokemuksesta, joka muilla on ollut mielisairaudesta. He eivät vain olleet tarpeeksi rohkeita tuodakseen sen esiin kanssasi.
• Lähesty ensin helpoimpaan ihmiseen. Jos tämä on ensimmäinen keskustelu, valitse joku luulemaasi tukee.
• Jos haluat puhua jonkun kanssa, jonka mielestäsi et tue, tuo varmuuskopio. Muut, jotka tukevat sinua, voivat tarvittaessa auttaa keskustelua.
• Älä odota saavasi kaikkea kerralla. Se ei tule olemaan yksi keskustelu bipolaarisesta häiriöstä; se tulee olemaan monta. Kesti kauan aikaa oppia ja hyväksyä sairautesi, ja sinun on annettava sama aika toiselle henkilölle.
• Anna toiselle henkilölle laadukkaita resursseja, joita hän voi käyttää oppiaksesi lisää mielisairaudestasi.Tämä kirja on hieno alku tai lukeminen kaksisuuntainen osio HealthyPlace-sivustosta saattaa auttaa paljon.

Jos mielenterveyskeskustelu ei menee hyvin

Ja rehellisesti, voit tehdä kaiken oikein ja asiat voi silti olla painajainen. Sinun on oltava siihen valmistautunut henkisesti. Pidä tukea paikallaan, jos asiat menevät pieleen. Älä anna jonkun muun tietämättömän reaktion vie sinut alas. Ja muista, yksi huono reaktio ei tarkoita, että kaikki reagoivat tällä tavalla. Itse asiassa se ei tarkoita edes sitä, että henkilö ei tule tulevaisuudessa tukemaan. Muista, että siellä on hienoja ihmisiä, jotka tukevat; sinun täytyy vain löytää ne.

Ja muista myös, että joka kerta kun keskustelet mielisairaudesta, se on helpompaa. Ja sinä osallistut leimautumisen ja häiriöiden hajoamiseen tietoisuuden lisääminen joka kerta. Täällä on takaosa sinulle - kiitos.

Voit löytää Natasha Tracy Facebookissa tai Google plus tai @Natasha_Tracy Twitterissä.