Kolme esteitä syömishäiriöiden palautumiselle

Syömishäiriöiden palautumiselle on monia esteitä, mutta kolme on erityisen tuhoisaa. Minkä tahansa riippuvuuden korjaaminen vaatii meitä olemaan raa'asti rehellisiä itsellemme, ottamaan vastuun ja pitämään itseämme vastuullisina. Nämä ovat kaikkia asioita, joita kaikenlainen addikti halveksii (Kuinka torjua esteitä ja päästä turvalliseen paikkaan). Mutta kun voimme kohdata tiellämme olevat kolme esteitä syömishäiriöiden palautumiselle, tie avautuu jalkojemme alla.

Minkä tahansa aineen tai käyttäytymisen väärinkäytöstä toipuminen merkitsee tunteiden vastaamista, jotka olemme yrittäneet puhdistaa, nälkää, juoda tai huumeita. Ruoka on työkalu, jonka syömishäiriöinen ihminen on päättänyt olla meidän tunnettava tekijämme. Kun olemme kuviossa, se on vaikea nähdä sen ulkopuolella, tavallaan kuin yrität löytää kasvoominaisuuksia peilistä, joka on lasitettu kuumaan suihkulla. Näky on epäselvä.

Voit poistaa suuria esteitä syömishäiriöiden palautumiseen

On olemassa kolme pääasiallista asiaa, jotka toimivat valtavina esteinä syömishäiriöiden palautumiselle, kuten kävely polulla ja 1000-tonnisen puun löytäminen tielle. Tämä puu on mahdollista puhdistaa, mutta ensin meidän on tarkastettava se polulla. Tässä on kolme asiaa, jotka muodostavat tämän 1000 tonnin puun.

Syömishäiriöiden palautumisen este # 1: valehtelee

Kaikissa addikteissa, mukaan lukien syöminen häiriöttömät, on hyvä valehtelevat itselleen. Me sanomme itsellemme, että häiriintyneet syömismallimme eivät ole niin huonoja. Annamme tekosyitä siihen, miksi meillä ei oikeastaan ​​ole ongelmia. Meillä on myös hyvä valehdella muille. Itse asiassa meistä tulee ammattilaisia ​​valehtelemalla ja manipuloidessamme totuutta palvellaksemme meitä.

Kun olin sairaalassa, yksi ryhmämme terapeuteista kertoi meille, “Jos et voi olla rehellinen itsesi suhteen, et parane.”

Se on totta, koska meidän on oltava raa'asti rehellisiä myötätunnolle. Meidän on ymmärrettävä, että riippumatta siitä, mitä meille tehtiin, nyt meidän on valittava käsitellä asia ja korjata se saadaksemme haluamasi elämän. Meidän on pidettävä itseämme vastuullisina. Se on, kun olemme rehellisiä itsellemme, kaiken pimeyden ja kaiken valon kanssa, pystymme rakastamaan itseämme ja parantamaan.

Syömishäiriöiden palautumisen este # 2: Secrets

Salaisuudet rauhoittuvat hiljaisuudessa ja hiljaisuus on salaisuuden paras ystävä. Mitä enemmän varjoissa pidämme mitään riippuvuutta aiheuttavaa mallia, sitä voimakkaammin se kasvaa, sitä enemmän se kuiskaa korvissamme ja sitä kovemmin se huutaa ja kynnetään meihin. Se on kuin pienet pilleremäiset lelut, jotka saisit pieninä ollessasi ja kun lisäät vettä, niistä kasvaisi käsikokoinen dinosaurus. Syömishäiriö on kuin pilleri ja sen pitäminen salassa on kuin vesipisaroiden lisääminen, kunnes se kasvaa niin suureksi, että se voi tappaa sinut.

Jaa salaisuus turvallisen henkilön kanssa. Suosittelen aina hoitoa lisensoidulla ammattiterapeutti, joka on erikoistunut syömishäiriöihin.

Syömishäiriöiden palautumisen este # 3: kauna

Katsaus tulee kahta sanaa - "uudelleen" "menneisyydelle" ja "sentire", joiden latinalainen alkuperä tarkoittaa "tuntea". Jos ajattelemme palaamista ja negatiivisten tunneiden tuntemista, se voi tuntua pieneltä sotalta. Emme enää koe tällä hetkellä sitä muistia, koska se on menneisyydessä, mutta vetämme sitä edelleen nykyiseen ja tulevaisuuteen. Tätä silmällä pitäen kaunaa voidaan ajatella menneisyyden tunneena tai menneisyyden taisteluina. Se on, kun jatkamme asumista, tuntemusta, muistamista ja taistelua jotain, joka tapahtui aiemmin. Pidämme sitä periaatteessa hengissä taistelemalla sitä mielessämme.

Joillakin meistä on tehty meille joitain kauheita asioita tai he ovat olleet epäterveellisissä tilanteissa, jotka eivät ole meidän syytä. On tärkeää olla asumatta tässä tilassa, koska se on kuin soittamalla samaa kappaletta yhä uudelleen nauhasoittimessa, soittamalla sitä, kelaamalla sitä ja toistamalla sitä uudelleen. Jos pidämme kuunnellen samaa nauhaa menneisyytemme suhteen, se ei salli meidän luoda erilaista tulevaisuutta.

Jos sinulla on kaunaa, suosittelen kognitiivista terapiaa lisensoidun ammattiterapeutin kanssa, joka on erikoistunut syömishäiriöihin. Suosittelen myös somaattista terapiaa, kuten silmien liikkeen desensibilisointia ja uudelleenkäsittelyhoitoa varastoidun trauman helpottamiseksi.

Jos nämä kolme päähäiriötä syömishäiriöiden palautumisesta voidaan kohdata, polkuun palautumiseen tulee paljon helpompaa kulkea. Kerro totuus, jaa salaisuutesi ja vapauta itsesi toistamasta menneisyyttä.

Jatka eteenpäin kohti syömishäiriöiden palautumista.