Vaikuttaako tekniikka mielenterveyden palautumiseen?
Olen varma, että isoisäni, jolla oli diagnosoitu kaksisuuntainen mielialahäiriö hänen kaksikymmentäluvun alussa, ei vaikuttanut tekniikkaan. Häntä ei todennäköisesti pommitettu käden ulottuvilla olevien tietojen hyökkäyksestä. Tämä herättää kysymyksen: Kuinka nopeasti kehittyvä tekniikka vaikuttaa mielenterveyden paranemiseen?
"Teknologian" määritteleminen
Kyllä minä tietää. Tiedät mitä tekniikka on, mutta annan tiivistää sen kuitenkin:
> Matkapuhelimet ja kaikki omituiset Bluetooth-asiat, joita en oikein ymmärrä.
> IPad tai mikä tahansa sitä teeskentelevä laite on iPad ja maksaa paljon vähemmän
> Televisio
> Internet (!)
> Videopelijärjestelmät
Ja suuri määrä muita tuotteita ja palveluita. Minne minä menen tänne? No, mielestäni tekniikka vaikuttaa mielenterveyteen - toipumiseemme - sekä positiivisesti että negatiivisesti.
Teknologian positiivinen vaikutus mielenterveyteen
> Pystymme ottamaan yhteyden ihmisiin, jotka kamppailevat mielisairauden kanssa ja paranevat siitä.
> Voimme jakaa mielipiteemme, kokemuksemme, vaikka olemme "nimettömiä" AKA: ta. Minulla on tällä hetkellä melko surkea kuntosali, mutta et näe tätä. Vitsit syrjään, on tärkeää, että tunnemme olon turvalliseksi jakamalla henkilökohtaisia osia elämästämme. Internet voi olla hieno paikka tehdä tämä.
> Meillä on runsaasti tietoa. Voimme nyt "tutkia" mielenterveyttä ja, jos se tehdään oikein, käyttää näitä tietoja positiivisten edistysaskelten eteenpäin.
> Tärkeintä: Meidän ei tarvitse tuntea olleensa yksin taistelussamme.
Keskityn ensisijaisesti Internetiin, koska sitä käytetään eniten, kun keskitymme mielenterveyteen, mutta kyky noutaa puhelinta ja soittaa jollekin on tärkeää. Jos meidän on otettava jonkin aikaa pois, voimme katsella televisiota, mutta kuten kaikissa hyvissäkin asioissa, tekniikalla on negatiivisia puolia.
Teknologian kielteinen vaikutus mielenterveyteen
Oudon asia on, että kaikki positiivinen Edellä yksityiskohtaisesti määritetyt ominaisuudet voivat kääntyä negatiivinen kokemukset.
> Vaikka yhteydenpito muihin verkossa voi olla hyödyllistä, meidän on varmistettava, että ne, joiden kanssa olemme tekemisissä olemme positiivinen. Meidän ei tarvitse olla vuorovaikutuksessa niiden kanssa, jotka esimerkiksi kertovat meille mitä lääkkeitä meidän pitäisi tai ei pitäisi käyttää.
> Voimme jakaa mielipiteemme ja, kuten mainitsin, säilyttää nimettömyys. Mutta Internet ei aina suojaa yksityisyyttämme, ja meidän on varmistettava, että tarjoamme vain tietoja, joista voimme jakaa mukavasti.
> Kyky tutkia lääkkeitä. Epäilen todetessani, että tämä voi olla enemmän haittaa kuin positiivista. Esimerkiksi: Jos sinulle määrätään uusi lääkitys, saatat mennä heti kotiin ja Google. Saatat lukea sivuja sivuvaikutuksia. Yritä olla "tutkimatta" tiettyjä lääkkeitä verkossa, mutta vie aikaa, jotta löydät palautumiseen liittyviä verkkosivustoja.
> Teknologia voi vaikuttaa unisykliimme. Kirjan lukemisen sijasta saatamme katsoa televisiota tai (ja olen tässä syyllinen) pelata naurettavia pelejä iPadillamme tai tietokoneellamme.
Kyllä, tekniikka vaikuttaa mielenterveyteen, mutta se on kuin mikä tahansa muu, kun työskentelet toipuaksesi mielisairaudesta, etsiä myönteisiä asioita ja tehdä parhaasi sivuuttaaksesi negatiiviset.
