Ilmainen moniste: Kuinka keskittyä (kun aivosi sanovat Ei!)
6 tapaa tarkentaa (kun aivosi sanovat ei!)
Lataa tämä moniste siitä, kuinka keskittyä ADHD: n ollessa tiellä - ja hanki lisää strategioita elää aikuisten ADHD: n kanssa ADDitudesta sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Tämä yhden sivun pikaopas selittää kuusi tapaa, jolla ADHD: n aikuiset voivat parantaa keskittymiskykyään.
Ei ole niin, että ihmiset, joilla on huomiovajehäiriö (ADHD tai ADD) ei voi kiinnittää huomiota. Meillä on vain vaikea aika oleskelee viritetty. Tämä pätee erityisen hyvin silloin, kun huomiota vaativa toiminta ei ole erityisen kiinnostava. Oletko koskaan yrittänyt kiinnittää huomiota tylsään luentoon? Tai pysyäkö mukana vetämässä liikekokouksessa?
Nämä temput - jotka tohtori Quinn on kertynyt yli 30 vuotta työskennellessään ADHD: n aikuisten kanssa - auttavat sinua oppimaan pääsemään vyöhykkeelle saadaksesi enemmän aikaan, vaikka aivosi taistelevatkin.
6 tapaa tarkentaa (kun aivosi sanovat ei!)
Lataa tämä moniste siitä, kuinka keskittyä ADHD: n ollessa tiellä - ja hanki lisää strategioita elää aikuisten ADHD: n kanssa ADDitudesta sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
