Trauma! PTSD-blogi
Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) on uuvuttava. Kuvailen häiriötä usein aivoina, jotka ovat sodassa itsensä kanssa, taistelevat ja vetävät mielesi eri osia kaikkiin suuntiin. Pään läpi kiertävät ajatukset, huolet ja vaistot voivat saada niin äänekäs toisinaan, että saa sinut haluamaan peittää korvasi.
Posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) paraneminen on harvoin lineaarinen prosessi. Kuten kaikki elämän matkat, PTSD: stä toipuminen sisältää ylä- ja alamäkiä. Tulee olemaan aikoja, jolloin asiat ovat hyviä, ja aikoja, jolloin asiat ovat huonoja. Kun PTSD alkaa pahentua, se voi olla turhauttavaa ja pelottavaa. Tiedämme kuinka käsitellä hyviä aikoja PTSD: n palautumisessa, mutta mitä teet, kun PTSD: n oireet alkavat kasvaa?
Kun elät posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) kanssa, lomakausi voi tuntua painajaiselta. Lomat voivat olla stressaavia kaikille, mutta yrittämällä tasapainottaa sesongin toimintaa, kun sinulla on PTSD, voi olla erittäin ylivoimaista.
Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) on vaikea häiriö, jota kannetaan koko elämän ajan, joten sinun on opittava hallitsemaan PTSD-liipaisimia. PTSD: n oireet voivat olla heikentäviä, ja on vaikea ennustaa, milloin he alkavat lakkoon. Mikä tahansa näky, ääni, haju tai keskustelu voivat aiheuttaa mielettömän traumaattisen muistin, joka häiritsee rauhan tunnetta. PTSD-selviytymisen oppiminen alkaa häiriötä aiheuttavien liipaisimien tunnistamisesta. Jos pystyt ennustamaan, minkä tyyppiset ärsykkeet saattavat juuttua traumaattiseen muistiin, olet paremmin valmistautunut hallitsemaan PTSD-liipaisuja koko päivän ajan.
Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) ja suru ovat hyvin samanlaisia ytimessä. Ne törmäävät elämäämme kuin juna liukumassa pois kiskoilta, hylkyvät kaiken, mitä olemme koskaan tienneet, ja jättävät meidät poimimaan elämämme kappaleita hylkyyn. Ja joillekin suru ja PTSD esiintyvät samanaikaisesti. Traumaattiset tapahtumat, joihin liittyy jonkun tai jonkun erityisen menetys (esimerkiksi auto-onnettomuus), voivat aiheuttaa ihmisille samanaikaisesti PTSD: n ja surun tunteen kehittymisen. Muille trauma ja suru tapahtuvat elämän eri vaiheissa, mutta ovat edelleen päällekkäisiä, pakottaen heidät käsittelemään molempien tunteita.
Päätös kertoa joku posttraumaalisesta stressihäiriöstäsi (PTSD) diagnoosistasi voi olla stressaava päätös. On vaikeata avautua mielenterveydestäsi, etenkin traumaattisen kokemuksen jälkeen. Ymmärtävätkö ihmiset? He tuomitsevat sinut?
Tärkeä osa paranemista ja monimutkaisen posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) kanssa oppimista on tunnistaa kun on aika ottaa askel taaksepäin elämän monista velvollisuuksista ja antaa itsellesi pieni myötätunto ja itsehoito. Viime aikoina huomaan olevani 100 eri suunnassa, mikä aiheuttaa leimahduksen monimutkaisessa PSTD-laitteessani. Tätä varten, vaikka minulla on ollut kunnia kirjoittaa sinulle, minun on aika kuunnella omia sanojani ja sanoa hyvästit "Traumalle! PTSD-blogi. "
Traumaattisen kokemuksen jälkeen voi olla vaikeaa luottaa ihmisiin, ja voit kehittää ylivoimaisia luottamuskysymyksiä. Vaikka monet suhteet pystyvät palaamaan takaisin vaikeista olosuhteista, noin 5-10 prosenttia ihmisistä posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) kokee kestävän suhteen ongelmat traumaattisen seurauksena kokea.
Itsemurha voi olla vaikea keskusteluaihe posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) kärsivien keskuudessa. Vaikka noin 56% PTSD-potilaista kokee itsemurha-ajatuksia, -ideoita tai -toimia, tunnustaminen tunteisiin voi tuntua häpeältä. (Huomaa: Tämä viesti sisältää laukaisuvaroituksen.)
