OCD-pakkomiellet ja pakotteet voivat tehdä elämästä vaikean
Pakkomielteet ja pakotteet, jotka liittyvät pakko-oireinen häiriö (OCD) voi tehdä elämästä erittäin vaikeaa. Ihmiset, joilla on OCD-pakkomielteitä ja pakolaisia, viettävät huomattavasti aikaa hoitaakseen tilansa ja sen aiheuttaman ahdistuksen. Tämä voi johtaa siihen, että he menettävät suosikkiyhteiskunnalliset aktiviteettinsa tai jopa menettävät työpaikkansa. Usein he ovat yrittäneet toistuvasti vähentää tai lopettaa heidän OCD käyttäytyminen ilman menestystä.
Pakko-oireet ja pakotukset - Mikä on ero?
Pakko-oireet ja pakkotunnukset ovat kaksi eri osaa sairauden nimeltä OCD. Termi OCD-pakkomielle tarkoittaa pysyviä ja toistuvia ideoita, ajatuksia tai kuvia, joita esiintyy tahattomasti. Nämä tunkeilevat ajatukset nousevat usein esiin ajatellessasi tai harjoittaessaan muuta toimintaa. Tyypillisesti niillä ei ole mitään järkeä, mutta ne saavat sinut tuntemaan kiireellisyyden tiettyjen toimien toteuttamiseksi. Toiminnan laiminlyönti johtaa voimakkaaseen ahdistukseen, mikä lisää tarvetta toimia rituaalikäyttäytymisessä.
OCD-pakotteet ovat toistuvia käyttäytymismalleja, joita pakko-ajattelevat kehottavat sinua suorittamaan. Toistat jatkuvasti käyttäytymistä, koska tekemällä niin hetkeksi lievät pakko-ajatuksesi aiheuttamaa ahdistusta. Voit vapaaehtoisesti lopettaa pakonomaisen käytöksen, mutta jännitys ja ahdistus lisääntyvät, kunnes jatkat käyttäytymistä.
Esimerkkejä OCD-pakkomielleistä ja pakkokeinoista
Ihmiset, jotka kokevat OCD-pakkomielteitä ja pakolaisia, saattavat tai eivät ehkä ymmärrä pakkomielteensä epänormaaliksi. OCD-potilaan ajatuksilla on taipumus keskittyä tiettyihin käyttäytymiseen, kuten pesemiseen, laskentaan tai tarkistamiseen. Tyypillisesti pakkomielle liittyy siihen, mitä asiantuntijat viittaavat "maagiseen ajatukseen". Esimerkiksi, sinulla voi olla pakkomielteinen ajatus, että sinun on koskettava kyynärpääsi ovenkahvan päälle viisi kertaa välttääksesi jotain huonoa, kuten sairaus tai traaginen onnettomuus. Pakko tarkoittaa sinun tarvetta koskettaa kyynärpääsi ovenkahvan päälle viisi kertaa. Jos et, niin ahdistustasosi tulee vakavaksi pelkäämäsi huonoa tapahtumaa (ts. Sairaus tai onnettomuus), joka pakottaa sinut suorittamaan käyttäytymisen.
Muita esimerkkejä pakkomielleistä ja pakolaisista ovat voimakas tarve tarkistaa, satutko satutko henkilöä ajaessasi, vaikka ei ole todisteita siitä, että tekit. Palaat kohtaan, jossa mielestäsi onnettomuus on tapahtunut tarkistaaksesi loukkaantuneen henkilön. Samoin, vaikka tiedät jollain tasolla, että sammutit veden sprinklerit ulkopuolella, saatat silti tuntea olosi pakollista tarkistaa. (Vaikka sitä ei ole paranna OCD: tä, tehokas OCD: n hoito pakkomielle ja pakko on olemassa.)
Luettelo pakkomielleistä ja pakkoista
Esimerkkejä pakkomielteistä
- Epäile, että sammutit uunin tai lukitsit oven
- Pelkää, että satut liikenteessä joku
- Voimakas hätä, jos esineitä ei ole rivissä tai järjestetty oikein
- Kiire huutaa säädytöntä sopimattomissa tilanteissa
- Pornografisten tai muiden ei-toivottujen kuvien toistaminen mielessäsi
- Pelko bakteereiden, lian tai haitallisten aineiden aiheuttamasta saastumisesta
- Pelko henkilökohtaisen omaisuuden hylkäämisestä
Esimerkkejä pakolaisista
- Tarkista toistuvasti, että sammutit uunin tai lukitsit oven
- Ajoreitin jatkaminen varmistaaksesi, ettet loukannut ketään matkan varrella
- Järjestä kaikki lehdet tai hopeaesineet kohtaamaan samalla tavalla ja vastaamaan tarkalleen
- Laskeminen tietyissä malleissa estääkseen huonon tapahtuman
- Pese kädet toistuvasti kaiken saastumisen mahdollisuuden poistamiseksi
- Kaikentyyppisten henkilökohtaisten tavaroiden säilytys arvoista riippumatta
- Hiusten vetäminen tai ihon poiminta
Tämä luettelo edustaa vain pientä näytteitä pakkomielleistä ja pakolaisista, joita voi esiintyä OCD-potilailla. Kuten melkein kaikissa mielenterveyden häiriöissä, lievän ja vaikean OCD: n välillä on merkittävä kuilu. Niiden tilanne heikentää ehdottomasti OCD-potilaita, mutta heikot OCD-potilaat elävät usein onnistuneesti, mutta vailla elämää.
artikkeliviitteet
