Perheenjäsenen auttaminen ahdistuneisuushäiriöissä

Asiat, joita perheenjäsenet voivat tehdä auttaakseen rakkaansa, jolla on diagnosoitu ahdistushäiriö.

Ahdistuneisuushäiriöt ja heidän perheensä voivat viettää kuukausia, jopa vuosia, tietämättä mikä on vialla. Se voi olla turhauttavaa ja voi rasittaa suhteita; tätä kantaa ei välttämättä lievitetä diagnoosin saatuaan. Palautuminen voi olla pitkä prosessi.

Perheenjäsenet haluavat usein auttaa ahdistuneita, mutta eivät tiedä miten. Tärkeä asia pitää mielessä, että ahdistushäiriöt ovat todellisia, vakavia, mutta hoidettavissa olevia sairauksia. Yhden olemassaolo ei ole merkki moraalikuitun heikkoudesta tai puutteesta. On olemassa luotettavaa näyttöä, joka yhdistää paniikkihäiriön, pakko-oireisen häiriön ja muut ahdistuneisuushäiriöt aivoihin kemia, ja jopa elämätapahtumat voivat laukaista ahdistuneisuushäiriön geneettisesti henkilöllä alttiita.

Kuten muutkin sairaudet, ahdistuneisuushäiriöt voivat viedä tietyn kärsijän perheelle ja ystäville. Kotitalousrutiinit ovat häiriintyneet, joskus on tehtävä erityisiä suunnitelmia tai korvauksia, ja häiriöinen henkilö voi olla haluton osallistumaan tyypillisiin sosiaalisiin toimintoihin. Näillä tekijöillä voi olla kielteinen vaikutus perheen dynamiikkaan. Perheenjäsenten tulisi oppia häiriöstä niin paljon kuin pystyy, mikä auttaa heitä tietämään, mitä sairaudesta ja toipumisprosessista voi odottaa. Perheenjäsenen tulisi myös oppia myös, milloin ollaan kärsivällinen kärsimyksen suhteen ja milloin työntää.

Perhetuki on tärkeä palautumisprosessissa, mutta taikuuserapia ei ole. Paraneminen vaatii kovaa työtä, pääosin kärsijan osaa, ja kärsivällisyyttä, enimmäkseen perheen puolella. Jotkut asiat, joita perheenjäsenet voivat tehdä auttaakseen rakkaansa, jolla on diagnosoitu ahdistushäiriö, ovat:

• Opi häiriöstä.
• Tunnista ja kiitä pieniä saavutuksia.
• Muuta odotuksia stressaavina aikoina.
• Mittaa edistymistä yksilöllisen parantamisen perusteella, ei minkään absoluuttisen standardin perusteella.
• Ole joustava ja yritä ylläpitää normaalia rutiinia.

Perheenjäsenten on myös tärkeää pitää mielessä, että palautumisprosessi on stressaavaa myös heille. Heidän tulisi rakentaa itselleen sukulaisten ja ystävien tukiverkosto. Muista, että asianmukaisen mielenterveyden hoidon avulla ahdistuneisuushäiriöt voidaan voittaa.

Seuraava: Kuinka auttaa perheenjäseniä ahdistuneisuushäiriöissä
~ ahdistus-paniikkikirjastot
~ kaikki ahdistuneisuushäiriöt