Kuinka stressi vaikuttaa meihin?
Löydä monia eri tapoja, joilla stressi vaikuttaa meihin.
Aihe stressi on tullut jokapäiväisen keskustelun suosikki aihe. Ei ole epätavallista, että kuulla ystävien, työtovereiden, perheenjäsenten ja itsemme puhutaan vaikeuksista, joita meillä on päivittäisen elämän stressin hallinnassa. Puhumme palamisesta, hukkuudesta ja "menetyksestä". Kuulemme ja puhumme myös pyrkimyksistämme hallita stressiä aiheuttavia tapahtumia, ja suurin osa meistä ymmärtää tulokset, jos emme kontrolloi reaktioitamme stressi. Kyllä, tiedämme, että stressi voi aiheuttaa sydänsairauksia. Mutta suurin osa meistä ei tiedä hallitsemattoman stressin monista muista tunne-, kognitiivisista ja fyysisistä seurauksista.
- Neljäkymmentä kolme prosenttia aikuisista kärsii stressistä haitallisista terveysvaikutuksista.
- 75–90 prosenttia kaikista lääkärin vastaanottovierailuista liittyy stressiin liittyviin vaivoihin ja valituksiin.
- stressi liittyy kuuteen johtavaan kuolemansyyn - sydänsairauksiin, syöpään, keuhkosairauksiin, onnettomuuksiin, maksakirroosiin ja itsemurhaan.
- Työturvallisuus- ja työterveysvirasto on julistanut stressistä vaaran työpaikalla.
Stressi on kallista. Me kaikki maksamme stressiveron, tiedämmekö sen tai emme. Tällä hetkellä terveydenhuollon kustannukset ovat noin 12 prosenttia bruttokansantuotteesta, ja ne kasvavat vuosittain. Poissaoloista, vähentyneestä tuottavuudesta ja työntekijöiden palkkaetuuksista johtuvista menetyksistä stressi maksaa amerikkalaiselle teollisuudelle yli 300 miljardia dollaria vuodessa tai 7500 dollaria työntekijää kohti vuodessa.
Vaikka stressi on tuhoisa terveydellemme, tuottavuudellemme, taskukirjoillemme ja elämällemme, stressi on välttämätöntä, jopa toivottavaa. Jännittävät tai haastavat tapahtumat, kuten lapsen syntymä, suuren hankkeen loppuun saattaminen töissä tai muutto uuteen kaupunkiin, aiheuttavat yhtä paljon stressiä kuin tragedia tai katastrofi. Ja ilman sitä elämä olisi tylsää.
Mukautettu alkaen Stressiratkaisu kirjoittanut: Lyle H. Miller, Ph. D. ja Alma Dell Smith, Ph.
Seuraava: Vähemmistöjen mielenterveysongelmat
~ ahdistus-paniikkikirjastot
~ kaikki ahdistuneisuushäiriöt
