Tutkimus: Lisääntynyt uni auttaa lapsia ADHD-valvonnan estämisessä
23. heinäkuuta 2019
Pitkäaikainen uni parantaa estävää hallintaa lapset, joilla on ADHD 13%, a pieni tutkimus1 tutkijoiden suorittama Massachusettsin yliopisto Amherst ja julkaistu Lehti huomiohäiriöistä.
Unitutkimus, joka tehtiin 11 lapselle, joilla oli tarkkaavaisuuden vajaatoiminta (ADHD tai ADD) (keskimääräinen ikä: 8,27) ja 15 lasta, joilla ei ole ADHD: tä (keskimääräinen ikä: 8,23 vuotta), pyysi hoitajia panemaan lapsensa nukkumaan 90 minuuttia normaalia aikaisemmin viiden peräkkäisen päivän ajan. Lapsella oli yön aikana Actiwatch Spectrum-rannekellot ja PSG-elektrodikorkit unen mittaamiseksi, ja hoitajat täyttivät myös unipäiväkalenterit unen alkamisesta ja heräämisajoista. Keskimäärin ADHD-lapset pidentivät todellista uniaikaansa 48 minuutilla. Sekä ennen nukkumisen jatkamista että sen jälkeen tutkimuksen osanottajat osallistuivat harjoitukseen, joka oli suunniteltu estävän kontrollin mittaamiseksi.
Lapsilla, joilla ei ole ADHD: tä, jotka pitivät unen kestoa keskimäärin 56 minuuttia, ei havaittu merkittäviä parannuksia estävässä hoidossa joko aamulla tai illalla. ADHD-lapsilla ”unen jatkamisen hyödyllinen vaikutus oli kuitenkin vahva ja vaikutuksen koko verrattavissa monien vaikutuksiin
ADHD: n hoidossa käytettävät stimulantit (Faraone, Biederman, Spencer ja Aleardi, 2006), mikä viittaa siihen, että nukkumapohjaiset interventiot voivat olla tehokas keino estää estävän hoidon vajaatoiminnan hallinnassa ”, tutkimus raportoi. "Tämän suuruusluokan vaikutuskoko on erityisen huomionarvoinen, kun otetaan huomioon, että tämä toimenpide arvioi käyttäytymisen muutoksia vain viiden päivän kokeellisen manipulaation jälkeen."Erityisesti tutkimuksen taustalla olevat tiedemiehet sanovat, että tarvitaan lisää tutkimusta päättääkseen, havaitaanko niitä Estävän hoidon parannukset johtuvat enemmän unesta tai pikemminkin säännöllisemmästä ja johdonmukaisemmasta unesta rutiinia. "Esimerkiksi unen pidentämisolosuhteet ovat saattaneet parantaa" kotitalouksien kaaosta "- kodin rutiinin ja rakenteen tasoa - mikä liittyy ADHD-oireisiin (Auerbach, Zilberman-Hayun, Atzaba-Poria ja Berger, 2017) ”, Tutkimusraportit. "Tämän hypoteesin tutkimiseksi tarvitaan lisätutkimuksia moninformaatio- tai moniasetushavainnoin esto- ja muista tuloksista (ts. Kotitalouksien kaaos)."
Tutkijat myöntävät myös, että tutkitun näytteen koko on hyvin pieni ja että 6 11: stä ADHD-lapsesta käytti lääkkeitä ADHD-oireiden hallintaan tutkimuksen ajan; lisätutkimuksia tarvitaan lääkityksen mahdollisen vaikutuksen estämisen hallintaan määrittämiseksi, kun unen kesto kasvaa.
Lähteet
1 Cremone-Caira, A., Root, H., Harvey, E. A., McDermott, J. M., & Spencer, R. M. C. "Nukkumisen pidentämisen vaikutukset estokontrolliin ADHD-lasten hoidossa: Pilottitutkimus." Lehti huomiohäiriöistä (Toukokuu 2019). https://doi.org/10.1177/108705471985157
Päivitetty 5. joulukuuta 2019
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen, jotta he voivat paremmin elää ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
