"Voin tehdä sen itse!" Kuinka tukea tweenejä ADHD: llä (jotka eivät halua apua)

On kello 20.00 ja 13-vuotias tyttäresi, jolla on ADHD, ryntää talon ympäri etsimällä sosiaalitieteiden kirjaansa. Hän on juuri tajunnut, että hänen on valmistauduttava tietokilpailuun huomenna. Tarjoat auttaa häntä löytämään kirja ja tarkastelemaan materiaalia. Sen sijaan, että hyväksyisit apuasi, hän huutaa sinulle: "Miksi et voi jättää minua yksin? En tarvitse sinua! "

Monet joko ADHD-ikäiset ja teini-ikäiset kieltäytyvät pyytämästä apua, hylkää se, kun sitä tarjotaan, tai teeskennellä (valehdella), että heillä on asioita peitetty, kun he eivät. Osa tästä johtuu heidän kehitysvaiheestaan. Varhainen murrosikä on aika laajentaa kykyjään ja oppia tekemään asioita yksin. Mutta ADHD-potilaat yliarvioivat usein itsenäisyytensä. Se on jatkuva Push Me-Pull You -peli. Joskus he vetävät sinut mukavuuden ja tuen saamiseksi. Joskus he työntävät sinut pois, arvaamattomasti ja epäystävällisesti. Saavuttaakseen yhdistetyn itsenäisyyden heidän on opittava kokemuksesta, ja sinun on hallittava epämukavuutesi heidän virheillään.

Nyt / ei nyt -ajoillaan tweenit, joilla on ADHD taistelu syy-seuraus-oppimisen kanssa. He luulevat tietävänsä vastaukset jo, mutta heiltä puuttuu kyky harkita tekojensa ja sanojensa vaikutuksia. Uskomuksensa alla monet häpeävät haasteitaan ja vihaavat pettää muita ja itseään.

Haluat tehdä jotain. Toivot auttaa heitä tulemaan omavaraisiksi ja vastuullisia, jotta he voivat siirtyä tehokkaiksi, menestyviksi aikuisiksi. Olipa liian myöhäistä tunnistaa, että he ovat sidoksissa, uskominen aikuisten panoksesta pahentaa asioita, tai häpeää ongelmastaan, ADHD-lapset hyötyvät yleensä heidän tarjoamastaan ​​avusta hylätä. Sinun tehtäväsi on selvittää, kuinka tarjota tukea tavalla, jonka he hyväksyvät. Tässä on joitain strategioita sen tekemiseksi:

Strategiat ADHD-nuorten vanhemmille

Ongelma: Selkeyden puute

Joskus ADHD-lapset työntävät taaksepäin tietämättä miksi. He reagoivat nopeasti valtavalla "ei" ennen kuin miettivät sitä. Suurten tunteiden, järjestäytymättömyyden, keskeneräisten tehtävien masentama ja ilman kykyä priorisoida he hylkäävät aputarjouksesi. He eivät pysty käsittelemään mitään sillä hetkellä, eikä heillä ole aavistustakaan siitä, mikä olisi hyödyllistä.

Ratkaisu: Harjoittele itsehillintää

Harjoittele itsehillintää. Jos olet ahdistunut heidän tilanteestaan, lisäävät varmasti heidän ahdistustaan. Keskustele rauhallisesti siitä, mikä on heille ylivoimainen tai hämmentävä. Hajota asiat tunnistamalla kukin tilanteen tekijä ja kirjoittamalla se ylös. Kerro lapsellesi, että olet hänen liittolainen ja työskentelet hänen kanssaan löytääkseen toteuttamiskelpoisia ratkaisuja, jotka ovat järkeviä hänelle. Se ei ole "Sinun pitäisi", vaan "Kokeilemme tätä ja katsotaan, mitä tapahtuu".

[Ilmainen lataus: Mitkä ovat teini-ikäsi heikoimmat johtotehtävät?]

Ongelma: Epämukavuus heikkouden suhteen

Suurin osa tweeneistä ei pidä haavoittuvuudesta, ja se on erityisen vaikeaa ADHD-potilailla. Nämä lapset ovat jo vuosien ajan kuulleet, kuinka heillä on kaipasi merkkiä koulussa, aktiviteeteissa ja kotona. He voivat hyvin uskoa, että he väistämättä sekoittuvat. He eivät luota kykyynsä reagoida asianmukaisesti, ja uskovat, että avun pyytäminen osoittaa edelleen heikkoutta. Kieltäytymällä pyytämästä apua, tweenit suojaavat itseään altistumiselta.

Ratkaisu: Suunnittele haavoittuvuus uudelleen

Suunnittele haavoittuvuus vahvuudeksi. Vaatii rohkeutta tunnustaa rajoituksesi ja pyytää apua. Keskustele tyttäresi kanssa aitouden arvosta ja tietämisestä, kun et voi tehdä sitä yksin. Kun lapset pyytävät tarvitsemaansa apua, he jakavat jotain siitä, kuka he ovat.

Ongelma: Häpeä ylittää

Ennakoimalla seuraavan kerran, kun he tekevät jotain väärin, ja kritiikin, joka varmasti seuraa, monet näkevät kaikki lyhytaikaiset menestykset, eivätkä ne välttämättä usko, että he ansaitsevat apua tai että apu tekee niistä mitään ero. Häpeä estää lapsia pyytämästä tukea. Vuosien negatiiviset kommentit asioiden tekemisestä lisäävät heidän uskoaan siihen, että he joutuvat epäonnistumaan uudelleen.

[Onko teini-ikäisellä tyttärelläni ADHD? Tee tämä testi]

Ratkaisu: priorisoi itsensä hyväksyminen

Hoida itsensä hyväksymistä. Apun pyytäminen ei heijasta epäonnistumista, vaan joustavuutta. Haluat, että ADHD-parisi ymmärtävät, että yrittäminen, kompastaminen, ryhmittyminen uudelleen ja uudelleen yrittäminen on elämäntapa ja oppiminen. Muistakaa tyttärellenne aikoja, jolloin hän on kamppaillut menneisyydessä ja vetäytynyt läpi. Mitä työkaluja hän käytti? Mikä mahdollinen aikuisen tuki auttoi häntä? Kuinka hän voi yhdistää kokemuksen kokemukset nykyiseen tilanteeseensa? Tällaisia ​​keskusteluja rakentaa joustavuutta keskikouluikäisille joiden rajallinen työmuisti poistaa heidän tietoisuutensa menneistä menestyksistä.

Ongelma: Pettymyksen pelko

Ei lasta tai teini-ikäinen, jolla on ADHD haluaa pettää ihmisiä. He saattavat sanoa: "En välitä" ja "Sillä ei ole väliä", mutta lapset, kuten aikuisetkin, haluavat tehdä paremmin, ei huonosti. Kaksoisviihde käsittelee muiden odotuksia koko päivän - kotona, koulussa ja ikäisensä kanssa. Apupyyntö saattaa avata oven pettymykselle, jonka he mieluummin välttävät.

Ratkaisu: Säädä odotuksia

Säädä odotuksiasi. Tarkista itsesi kanssa ja katso, vastaavatko odotuksesi ADHD-parisi kanssa todellakin hänen kykyjään. Hänellä on oltava tavoitteet, jotka ovat tavoitettavissa. Vahvista tapa, jolla hän käyttää käytettävissä olevia resursseja, ja tarjoa rohkaisua. Jos hän ei ota sinua vastaan ​​tarjouksestasi, ilmoita hänelle, että olet hänen puolestaan.

ADHD-nuorten vanhempien vanhemmuus: Seuraavat vaiheet

• Ladata: Arvioi teini-ikäisen emotionaalinen hallinta
• Oppia: Älä kauhistu! Ja 13 muuta sääntöä teini-ikäisten käyttäytymishaasteiden navigoinnista
• Ymmärtää: Kuinka parantaa kireä vanhempien ja nuorten suhde

---

Sharon Saline, Psy. D., on lisensoitu kliininen psykologi yksityislääkärissä Northamptonissa Massachusettsissa ja kirjoittanut Mitä ADHD-lapsesi haluaa sinun tietävän.(#CommissionsEarned)

TUEN LISÄYS
Kiitos ADDituden lukemisesta. Tukeakseen tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja -tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat sisällön ja tiedotuksen mahdollistamisessa. Kiitos.

#CommissionsEarned
Amazon Associate -yhtiönä ADDitude ansaitsee palkkion ADDitude-lukijoiden tekemistä hyväksytyistä ostoista jakamissamme tytäryhtiölinkeissä. Toimittajat ovat kuitenkin valinneet kaikki ADDitude Storessa linkitetyt tuotteet ja / tai lukijamme suosittelevat niitä. Hinnat ovat tarkkoja ja tuotteita varastossa julkaisuhetkellä.

Päivitetty 23. heinäkuuta 2021