Uusi näyttöaika -suositus pienille lapsille: ei mitään hyvin vähän
26. huhtikuuta 2019
Maailman terveysjärjestö (WHO) julkaisi tällä viikolla ensimmäiset ohjeet optimaalinen fyysinen aktiivisuus, istuva käyttäytyminen ja nukkuminen alle 5-vuotiaille lapsille1. Lihavuuden ja siihen liittyvien sairauksien estämiseksi myöhemmin elämässä WHO suosittelee pitämään näytöt poissa alle 2-vuotiailta lapsilta ja antamaan enintään tunnin päivittäinen näyttöaika lapsille 2–4-vuotiaita, joiden tulisi myös harjoittaa fyysistä aktiivisuutta vähintään 3 tuntia päivässä.
WHO: n asiantuntijat arvioivat suosituksiaan laatiessaan tieteellistä näyttöä mikrobien haitallisista vaikutuksista riittämätön uni, aika, joka kuluu näytöllä katselun aikana, ja aika, joka on viety lastenrattaisiin tai autoon paikkaa. Sen ohjeet ikäryhmälle olivat seuraavat:
- 0-1-vuotiaita: Vauvojen tulee olla aktiivisia useita kertoja päivässä, eikä niitä pidä pidättää rajoittaviksi yli tunnin kerrallaan. 3 kk: n tai sitä nuorempien vauvojen tulisi saada 14–17 tuntia nukkumaan päivässä ja 4–11 kuukauden ikäisten vauvojen tulisi nukkua 12–16 tuntia päivässä. Näyttöaikaa ei suositella tälle ikäryhmälle.
- 1-2-vuotiaita: Lasten tulisi viettää vähintään 180 minuuttia päivässä harjoiteltuina liikunta eikä sitä pidä hillitä yli tunniksi. Heidän tulisi nukkua 11–14 tuntia päivässä. Näyttöaikaa ei suositella 1-vuotiaille, ja sen tulisi olla rajoitettu tuntiin päivässä 2-vuotiaille.
- 3-4-vuotiaita: Esikoululaisten tulisi myös viettää vähintään 180 päivässä fyysistä toimintaa, josta 60 minuutin tulisi olla kohtalainen tai voimakas ja saada 10-13 tuntia laadukasta unta. Näyttöajan tulisi olla rajoitettu tuntiin päivässä.
Nämä ohjeet vastaavat Amerikan lastentautiakatemia, joka myös ei suosittele näyttöjen käyttöä vauvoille ja taaperoille ja enintään tunti päivässä esikoululaisille. AAP-ohjeet kuitenkin painottavat laatua näytön ajan suhteen, väittäen, että pienten lasten tulisi välttää videopelejä ja mainokset yhdessä, ja sen sijaan tulisi käyttää videokeskusteluihin ja opetusohjelmiin tarkoitettuja laitteita, kuten ”Sesame Street.”
WHO: n ohjeet ovat ansainneet lasten asiantuntijoiden kritiikkiä, jotka väittävät, että koko näyttöaika ei ole yhtä haitallista lapsille. Esimerkiksi tohtori Max Davie Ison-Britannian kuninkaallinen lasten- ja lastenterveyden korkeakoulu sanoi, että ”WHO: n ehdottamat rajoitetut näytön määräajat eivät näytä olevan oikeassa suhteessa mahdollisiin haitoihin2.”
alaviitteet
1 Ohjeet alle 5-vuotiaiden lasten fyysiseen toimintaan, istuvaan käyttäytymiseen ja nukkumiseen. Maailman terveysjärjestö (Huhtikuu 2019). https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/311664/9789241550536-eng.pdf? sekvenssi = 1 & isAllowed = y
2 UN: Ei näyttöaikaa vauvoille; vain 1 tunti alle 5-vuotiaille lapsille. Associated Press (Huhtikuu 2019). https://apnews.com/407f5d418ab749fd9faa405251071715
Päivitetty 6. marraskuuta 2019
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen, jotta he voivat paremmin elää ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
