Ilmainen resurssi: Viimeistele tehtäväluettelo TÄNÄÄN
Lopeta jahkailu!
Lataa tämä opas 18 tavasta saada asiat hoidetuksi - ja hanki lisää strategioita aikuisten ADHD: lle asumiseen ADDitude-palvelusta sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Kuten tiedämme, viivyttely tarkoittaa sitä, että halutaan lykätä jotain huomenna, mikä voidaan tehdä tänään - joskus vastoin parempaa harkintaa. Psykososiaaliset tutkijat kutsuvat viivyttelyä "mieltymyksen kääntämiseksi". Me päätämme tehdä asian, jonka mieluummin tekisimme.
Huolimatta siitä, mitä sitä kutsutaan, se on osa ADHD-kokemusta. Se ei tarkoita, että sinun pitäisi lyödä itsesi joka kerta kun teet sen. Kykyä keskittyä - ja pysyä keskittyneenä - ei voida kytkeä päälle kuin valokytkintä. Viivästyminen voi kuitenkin olla turhauttavaa, etenkin jos sinusta tuntuu, että annat ympärilläsi olevat ihmiset tai et vastaa odotuksiasi. Viivästyminen voi johtaa taisteluihin työssä, taisteluihin kumppanin kanssa ja heikentyneen itsetuntoa, kun ADHD-ihmiset kamppailevat ymmärtääkseen miksi he eivät voi tehdä yksinkertaisia tehtäviä ilman taistelua.
Täällä opit saamaan tuon viivyttely-apinan selästäsi, ja nämä askareita pois tehtäväluettelostasi.
Lopeta jahkailu!
Lataa tämä opas 18 tavasta saada asiat hoidetuksi - ja hanki lisää strategioita aikuisten ADHD: lle asumiseen ADDitude-palvelusta sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
