Ilmainen resurssi: Hanki hallinta elämäsi kanssa ja aikataulu
Päivittäinen rutiini, joka toimii aikuisille ADHD: n kanssa
Lataa tämä opas ilmaiseksi neuvoksi siitä, miten hallita elämääsi ja aikataulusi - ja hanki lisää strategioita aikuisten ADHD: lle asumiseen ADDitude: lta sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Lapset, joilla on huomiovajehäiriö (ADHD tai ADD), kukoistavat, kun he pysyvät lähellä päivittäisiä rutiineja ja aikatauluja. Tämä ei tuskin ole uutinen, mutta saattaa yllättää, että opit saman pätevyyden aikuisilla.
Tosiasia, että kaikkien järjestäytyneillä, oikea-aikaisilla ihmisillä, joilla kaikilla on yksi yhteinen asia: He tekevät samat tehtävät samassa järjestyksessä, joka päivä. Emme syytä sinua erehtymästä ikävään ikävystymiseen päivittäisissä rutiineissa - varsinkin jos menestyt uuteen ja romaaniin.
Mutta tulokset puhuvat puolestaan: Luo luotettavat rutiinit elämäsi arkipäiväisemmille puolille - valmistautuminen työhön, päivällisen valmistus, saaminen nukkumaan ajoissa - ja vapautat tärkeän ajan nauttia elämäsi loppuun ilman tunteesi syyllisyyttä pyykin lakkauttamisesta tai nukkumisesta uudelleen. Näin voit tehdä sen.
Päivittäinen rutiini, joka toimii aikuisille ADHD: n kanssa
Lataa tämä opas ilmaiseksi neuvoksi siitä, miten hallita elämääsi ja aikataulusi - ja hanki lisää strategioita aikuisten ADHD: lle asumiseen ADDitude: lta sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen, jotta he voivat paremmin elää ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
