Ilmainen resurssi: Tule sinne oikeaan aikaan joka kerta
Älä koskaan myöhästy uudelleen
Lataa nämä ADHD-ystävälliset ajanhallintastrategiat ja hanki lisää vinkkejä elää hyvin ADHD: n kanssa sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Suhtaudutteko liikaa valkoiseen kaniin vuonna Liisa ihmemaassa - juokseeko aina myöhässä erittäin tärkeään päivämäärään? Se on yleinen ongelma ADHD: n aikuisilla, joilla on vaikeuksia suunnitella aikansa tai ennakoida esteitä tiellä. Mikä tarkoittaa, että kiirehtiessään asunnosi ympäri kuin kana, jonka pää on katkaistu, yrittänyt pukeutua, saatat joutua kiinni liikenneruuhiin, jonka unohdat budjetoida aikasi: Jokaiselle. Yksittäinen. Päivä.
Ajanhallinta on suuri ongelma ADHD-potilaille. Kaikki ovat myöhässä toisinaan, mutta monet ADHD-potilaat ajavat aikataulusta useammin. He ovat myöhässä kokouksiin. He seisovat ystävänsä. He ottavat lapset myöhässä koulusta. He jättävät toiset odottamaan, kun rynnävät viimeistellä viime hetken tehtäviä tai löytää väärin sijoitetut lompakot, matkapuhelimet tai avaimet. ADHD-potilaat eivät aio olla huomaamaton tai epäkunnioittava. Mutta kroonisen myöhästymisen takia heidät kootaan usein tällä tavalla.
Katkaise myöhäisen saapumisen sykli tällä ladattavalla oppaalla, joka on täynnä asiantuntijavihjeitä kroonisen viivästymisen ymmärtämiseksi ja valloittamiseksi. ADHD-gurut Kathleen Nadeau ja Michele Novotni käsittelevät yleisiä ADHD-ajanhallintaongelmia, kuten suunnittelu, toteutus ja häpeä, tarjoamalla helppo seurata ratkaisuja jokaiselle. Ei välttämättä ole mahdollista lopettaa myöhästymistä kokonaan, mutta näiden kätevien vinkkien avulla olet varma, että olet ajoissa useammin kuin ei!
Ph.D. Michele Novotni on ADDITYn jäsen ADHD Medical Review Panel.
Ph. D. Kathleen Nadeau on ADDitude: n jäsen ADHD Medical Review Panel.
Älä koskaan myöhästy uudelleen
Lataa nämä ADHD-ystävälliset ajanhallintastrategiat ja hanki lisää vinkkejä elää hyvin ADHD: n kanssa sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
