Päätökseni ryhtyä vapaaehtoiseksi kriisitekstilinjalle

Laukaisuvaroitus: Tämä viesti käsittelee itsemurha-ajatuksia.

Viisi oireita ahdistusta ja masennus sisältävät arvottomuuden tunteita, voimakasta pelkoa, märehtimistä, itsemurha-ajatuksia ja syyllisyyttä. Olen kokenut kaikki nämä oireet. Tämä on johtanut siihen, että olen jäänyt paitsi tilaisuuksista, jotka olisivat voineet auttaa minua parantamaan itsetuntoani, saavuttamaan tavoitteeni ja löytämään täyttymyksen. Viime viikolla päätin muuttaa sen tekemällä vapaaehtoistyötä Crisis Text Line -palvelussa. Jos haluat tietää matkasta päätökseeni, jatka tämän viestin lukemista.

Oireideni välinen yhteys

Noin kolme vuotta sitten huomasin yhteyden alhainen itsetunto, pelko, märehtiminen, itsemurha ja syyllisyys. Se tapahtui heti sen jälkeen, kun menetin ensimmäisen kokopäiväisen kirjoitustyöni. Pelkäsin, että etsin toisen ja epäonnistun taas. En kuitenkaan uskonut olevani hyvä missään muussa. Niinpä mietin menneitä epäonnistumisiani ja kuvittelin pahimpia skenaarioita, kuten jonain päivänä kodittomaksi jäämisen ja sitten kuoleman yksinäisenä epäonnistumisena. Nämä negatiiviset ajatukset tulivat niin usein ja voimakkaiksi, että ajattelin niitä

lopettaa elämäni.

Eräänä yönä noin kahden aikaan, pian kirjoitustyöni menettämisen jälkeen, punnisin epätoivoisesti vaihtoehtojani. Pillepulloni oli huoneen toisella puolella. Muutaman liian monen pillerin ottaminen tarkoittaisi, että minun ei koskaan tarvitsisi työtä tai työnhakua uudelleen. Mutta sitten ajattelin rakkaitani ja tuskaa, jonka aiheuttaisin heille tappamalla itseni. Ajatus siitä sai minut tuntemaan suurta häpeää.

Kriisitekstirivin tallentama

Ennen kuin nousin sängystä, käteni osui puhelimeeni, joka lepäsi tyynyni vieressä. Sitten tajusin, että seuraava paras vaihtoehtoni oli puhua jollekin. Mutta kuka? Kaikki nukkuivat.

Sitten muistin Kriisitekstirivi. Keskusteltuaan kriisineuvojan kanssa vain muutaman minuutin ajan hän muistutti minua, etteivät havaitsemani epäonnistumiset määräävät kohtaloani. Sitten hän auttoi minua keksimään tapoja nukahtaa uudelleen ja tuntea oloni paremmaksi loppupäiväksi.

Kun katson taaksepäin tuota keskustelua, tunnen suurta helpotusta ja kiitollisuutta. Tavallaan tuo lyhyt tekstikeskustelu pelasti henkeni. Jonkin aikaa sen jälkeen ajattelin hakeutua vapaaehtoiseksi kriisineuvojan virkaan Kriisitekstilinjalla. Puhelimeni oli joka tapauksessa jatkuva kumppanini. Ja tekstiviestien lähettäminen oli samanlaista kuin kirjoittaminen. Hakuprosessin puolivälissä pysähdyin kuitenkin. Jos en voisi auttaa itseäni emotionaalisesti, miten pystyisin auttaa jotakuta toista?

Kriisineuvojaksi ryhtyminen

Sain paljon terapiaa ja tukea läheisiltäni, lopetin hakemisen kriisineuvojan virkaan. Olen melkein valmis koulutuksen kanssa. Nautin inhimillisistä suhteista, empatiasta ja kriisiinterventio. Jotta voisin huolehtia itsestäni vapaaehtoistyössä Crisis Text Line -palvelussa ja kokopäivätyössä, käyn terapeutin luona, vietän aikaa rakkaideni kanssa ja kirjoitan huvikseni.

Menetätkö sinä tai läheisesi tällä hetkellä uudesta mahdollisuudesta ahdistuksen ja/tai masennuksen vuoksi? Jos näin on, toivon, että tämä viesti tuo sinulle lohtua ja rohkaisua. Ansaitset tuntea olosi hyväksi itsellesi ja harjoittaa intohimojasi. Voit muuttaa maailmaa.

Jos olet kiinnostunut Kriisitekstirivin käyttämisestä, lähetä tekstiviesti HOME numeroon 741741. Lisätietoja on osoitteessa www.crisistextline.org.