Hyvä järjestäjävalmentaja: Kuinka voin tehdä hyödyllisempiä muistiinpanoja?
K: "Voitko kertoa minulle paremman tavan kirjoittaa ja sitten järjestämällä muistiinpanoni tehtävissä, jotka pomo antaa minulle, jotta en unohda heti niitä ja kadota niitä? " -Furno123
Hei Furno123:
Saanen vakuuttaa, että et ole yksin tässä. Minulla oli vaikeuksia muistiinpanojen tekemistä kunnes keksin tämän järjestelmän.
Teen muistiinpanoja kokoukset laillisilla tyynyillä. Päiväpäivän alkuun kirjoitan aiheen ja luetteloin kaikki osallistujat. Kun kokous on ohi, muistiinpanot siirretään suoraan kokousta vastaavaan tiedostoon. Se on yksinkertainen, mutta pitää muistiinpanoni järjestettyinä.
Jos et halua, että irtonaista paperia olisi ympärillä, kokeile skannata muistiinpanoja tietokoneellesi ja määrittää digitaalitiedostot samalla tavalla kuin paperit. Skannaus poistaa paperin sotkua ja pitää kaikki muistiinpanot sormenpäällä.
[Vapaa resurssi: 10 ADHD-todistettavaa tuottavuutta koskevat säännöt]
Voit myös luottaa hienoihin teknisiin työkaluihin tukeaksesi pyrkimyksiäsi. Yksi huomio ja Evernote
ovat erinomaisia muistiinpanosovelluksia. Ne toimivat digitaalisena muistikirjana ja tallentavat ja järjestävät kaiken kaikilla laitteillasi. Voit kirjata ideoita, kokousmuistiinpanoja tai tehdä tehtäväluettelon. Jos haluat piirtää tai luonnostella muistiinpanojasi, voit myös tehdä sen!Oletko yrittänyt tallentaa kokouksiasi? Teen myös sitä koko ajan. Tällä tavalla tiedän, että voin osallistua keskusteluun täysimääräisesti huolehtimatta siitä, tartunko kaikki tärkeät keskusteltavana olevat kohdat. Kaikissa tietokoneissa, älypuhelimissa ja tablet-laitteissa on tallennustekniikka, jota voit käyttää. Digitaalisen muistikirjasovelluksen avulla voit jopa linkittää äänitallenteet muistiinpanoihisi varmistaaksesi, ettet koskaan unohda mitään.
Järjestön guru Leslie Josel, Order Out of Chaosista, vastaa kysymyksiin ADDitude lukijoille kaikesta paperirutosta katastrofialueen makuuhuoneisiin ja tehtävälistojen hallitsemiseen aina ajoissa saapumiseen.
Lähetä kysymyksesi täällä!
Päivitetty 20. syyskuuta 2018
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
