Mitä mielenterveyden tukeminen todella tarkoittaa?

Toivon nyt, että olette kaikki kuulleet asiasta Stand Up for mielenterveys -kampanja joka on käynnissä täällä HealthyPlace-sivustossa. Mutta mitä tarkoitamme oikeasti sanomalla "stand up" ja mitä voit tehdä tänään, jotta projekti muuttuisi menestyväksi?

Kampanjan idea on, että jos useammat ihmiset "nousisivat ylös" ja tunnustaisivat julkisesti taistelunsa mielisairauksien kanssa, sen takana oleva häpeä vähenee. Loppujen lopuksi 46 miljoonaa amerikkalaista kärsii, mutta panoksin vain pienen osan siitä määrästä on tosiasiallisesti julkisia heidän mielenterveydestään.

Ryhdytään hommiin

Katsotaanpa nyt muttereita ja pultteja siitä, mitä 'seisomaan' todella tarkoittaa.

Tulin mielenterveyden kaapista hieman yli vuosi sitten. Tein niin hieman fantastisella tavalla, että useimmat ihmiset eivät todennäköisesti olisi tyytyväisiä. minä kirjoitti ja julkaisi muistelman yksityiskohtaisesti taisteluni masennuksen, riippuvuuden ja huumeiden aiheuttaman manian ja psykoosin kanssa. Aloitin myös tämän blogin kirjoittamisen, joka menee usein mielenterveyttä koskevan taisteluni ympäröiviin henkilökohtaisiin yksityiskohtiin.

Kaksi vuotta sitten tuskin kukaan muu kuin perheeni tiesi taisteluistani. Nyt melkein kaikki, joiden kanssa puhun, tietävät kaikki tylsät yksityiskohdat. Ja minusta ei ole vielä kokenut sen takia yhtä negatiivista seurausta.

Sinun ei tarvitse huutaa sitä katolla

Kaikki eivät kirjoita kirjaa ja blogia kamppailuistaan. Mutta seisomaan ei tarvitse olla niin hienostunut. Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin muuttaa Facebook-tilasi tilaksi 'Olen taistellut masennuksen, ahdistuksen, bipolaaristen häiriöiden, skitsofrenian kanssa... ja puhun siitä. ”Se voi antaa työtovereidesi tietää, että viimeinen flunssakohta oli todella masennuksen aihe. Tai jopa vain puhua ystävillesi yksityiskohtaisemmin kokemuksestasi.

Pohjimmiltaan se, mitä nousee ylös, tarkoittaa puhumista. Puhumme kokemuksestasi. Puhumme vaikeuksista, joita olet kohdannut. Ja mikä tärkeintä, puhuminen siitä, mitä olet tehnyt näiden taistelujen voittamiseksi.

Joten jos piilotat varjoissa, on aika tulla esiin. Puhu avoimesti, puhu rehellisesti, mutta mikä tärkeintä, puhu vain.

Chris Curry verkkosivusto on täällä. Chris on myös päällä Google+, Viserrys ja Facebook.