Kun aviomiehen ADHD saa hänet toimimaan lapsesi tavoin

Rakastit hänen poikamaista innostusta, seikkailunhaluista henkeä ja rento viehätysvoimaa. Nyt olet turhautunut, kun hän menee hiihtämään kulkutien lapion sijasta tai unohtaa viedä lapset hammaslääkärille.

Kohdata se: Se on paljon helpompaa rakasta joku ADHD kuin on elää heidän kanssaan.

Vuosien varrella roolisi ovat muuttuneet. Olet vähemmän kuin rakastavainen kuin kuin kiusaava vanhempi ja tuhma lapsi. Kun aviomiehen ADHD johtaa häntä unohtamaan jotain, jota pyydät häntä tekemään, teet sen itse.

Kuin teetä, kuulit toisena päivänä itse asiassa itse sanovan kertovan ystävällesi, että ajattelet puolisostasi toista lasta.

On selvää, että et voi jatkaa näin ilman, että avioliitto hajoaa. Mitä tehdä?

[Ilmainen resurssi: hallitse ADHD: n vaikutusta suhteeseesi]

Nro 1: puhua se yhdessä

Aloita rehellisestä keskustelusta, ei sormea ​​osoittavalla jakamalla. Sen tulisi olla suunnattu suhteitasi vahingoittavien ongelmien korjaamiseen, ei toisen henkilön "korjaamiseen". Varmista, että parisi on samaa mieltä avioliiton parantamista koskevan ajatuksen kanssa. Hän voi ajatella, että kaikki on vain hyvin.

Nro 2: Ajoitus on tärkeä

Älä puhu tästä, kun jompikumpi teistä on painettu aikaa, väitteen jälkeen tai kun olet valmis vetämään hiuksesi pois... tai puolisosi. Valitse turvallinen, neutraali sijainti, paikka poissa kotoa. Joskus vain kävelyllä avaaminen viestii.

Nro 3: Ole selkeä asioista, jotka eivät toimi sinulle

Valitse yksi tai kaksi aluetta, johon voit keskittyä. Vältä syytöksiä ja älä ole puolustava. Kerro kumppanillesi, kuinka hänen sanansa ja toiminta (tai toimimattomuus) saa sinut tuntemaan, mutta yritä nähdä asiat hänen näkökulmastaan. Kuuntele enemmän kuin puhut. Jos epäilet, että sinulla on vaikeuksia löytää oikeita sanoja, harjoittele ääneen etukäteen.

Nro 4: Pyydä kumppaniasi selittämään, kuinka ADHD vaikuttaa häneen

Hänen tulisi ymmärtää, että ADHD-oireet selittävät hänen käytöksensä, mutta he eivät anna sitä anteeksi. Älä harpitse aiempia epäonnistumisia tai pettymyksiä. Se, että asiat eivät ole toimineet, ei tarkoita, että ne eivät voi muuttua.

[Lue tämä: Voiko avioliitto pelastua?]

Nro 5: Hyväksy todellisuus - vaikka et pidä siitä

Useimmat ADHD-potilaat lykkäävät vaikeiksi tai tylsinä pitämiä tehtäviä. Ne menettävät ajan, ja ovat usein epäjärjestyksessä. Pelaa toistensa vahvuuksille. Voit suostua ottamaan laskujen maksamisen ja tasapainottamaan shekkikirjan, kun parisi leikkaa nurmikkoa, mikä antaa hänelle olla liikkumisen ulkopuolella.

Kun jaat askareita, ole tarkka. Mitä tarkoittaa pyyntö ”pitää kylpyhuone kunnossa”? Hyvin vähän useimmille ihmisille ja vähemmän ADHD-potilaille. Selvitä odotukset, tehtävät ja niiden suorittamisen tiheys.

Laita se kaikki kirjallisesti selvennykseksi. Tällä tavalla kenenkään ei tarvitse luottaa muistiin. Älä ripusta askareiden jakamiseen tarkalleen keskeltä. Tee hevoskauppaa: ”Teen ruokia; voitko tehdä sängyn? ”

Nro 6: Ennakoi komplikaatioita

Kuinka hän aikoo nurmikon hoidon viikkoonsa? Kuinka hän haluaa muistutuksen, jos unohtaa tehdä jotain? Lähestymistavan tulisi olla asioiden haluamisen toimivan, ei vihaisuudesta, kun niitä ei ole.

Nro 7: Soita asiantuntijalle

Jos suunnitelma A ei toimi, mene suunnitelman B kanssa: Kutsu asiantuntija auttamaan aviomiestäsi saavuttamaan sovitut tavoitteet ja vapauttamaan sinua äidistä.

Kathy Fitzgerald Sherman kirjoitti kirjan, jota voidaan soveltaa tilanteeseesi: Sen otsikko on Taloudenhoitaja on halvempi kuin avioero. Ajattele sitä.

ADHD-valmentaja tai ammattimainen järjestäjä voi työskennellä strategioiden ja vastuuvelvollisuuden suhteen ja jättää sinut poistumaan siitä. Jos teidän kahdenne välille on syntynyt liian paljon kaunaa, etkä muista miksi rakastuit, harkitse terapeutin tai avioliiton neuvonantajan tapaamista.

Nro 8: Päästä äitiydestä

Tämän jälleenrakentavan prosessin aikana päästä irti "hartioista" ja "tarpeista", jotka suorittavat harvoin mitään. Keskity ”mäkiin” ja ”haluihin”. ADHD-potilaat tietävät yleensä, mitä heidän pitäisi tehdä. Heille ongelma on sen tekeminen. Luo motivaatio tehdä töitä, ja vastuullinen käyttäytyminen seuraa usein. Sano: "Älä pidä siitä, että näet kasvit kukkivat ja haluat niiden olevan terveitä", sen sijaan että "sinun on kastettava kasveja tänään".

Alkuperäinen mielenkiintosi miehesi kohtaan ei syntynyt hänen kyvystään puhdistaa lattiat, maksaa laskuja tai tehdä nurmikotöitä. Tee mitä pystyt uudistamaan läheisyyttäsi ja tunteita, jotka ovat yhdistäneet sinut.

Kun kysyin yhdeltä vaimoilta, kuinka hän ylläpitää onnellista avioliittoa, ADHD-aviomiehensä 30 vuoden kuluttua, hän vastasi: ”Muistutan itselleni, että suhteemme on tärkeämpää kuin unohtaako hän ottaa pois roska."

[Aviomieheni kieltäytyi ADHD-hoidosta ja avioliitto hajoti]

Päivitetty 8. tammikuuta 2019