Selviytyminen yön kauhuista
Yöterrorin ja painajaisen ero selitettiin. Mikä aiheuttaa lapselle yön kauhuja ja miten vanhemmat voivat auttaa.
Kellonaika on 10 Kun pääsi osuu tyynyyn, lapsen makuuhuoneesta peräisin oleva verihiutaleva huuto ajaa sinut kuin ammuttu käytävään. Löydät hänet istuen sängyssä. Laaja silmä, hän huutaa ja lietsuttaa käsiään. Se on yksi peloisimmista asioista, mitä olet koskaan nähnyt. Kiirettäessäsi häneen, huomaat, ettei hän näytä loukkaantuneelta tai sairaalta. Luulet sen olevan painajainen. "Olen täällä", sanot, kun laitat kädet hänen rypistyvän rungonsa ympärille. Mutta mitä enemmän yrität rauhoittaa häntä, sitä enemmän hän järkyttää.
Mitä tapahtuu?
Todennäköisesti lapsesi kärsii yöterrorista - suhteellisen yleinen ilmiö, joka esiintyy enimmäkseen pienillä lapsilla, tyypillisesti 3–5-vuotiailla. Kaksi - 3% kaikista lapsista kokee yön kauhuja. Kouluikään mennessä suurin osa näistä lapsista on kasvanut näistä yleensä vaarattomista tapahtumista.
"Se on pelottavaa, mutta ei ole epätavallista tai vaarallista lapselle", sanoo lasten neurologi Harry Abram, MD. "Kun aivot kypsyy ja lapsen nukkumistapa kypsyy, kauhut katoavat."
Yöterror tai painajainen?
Yöterror ei ole sama asia kuin painajainen. Painajaisia tapahtuu unelmavaiheen aikana, joka tunnetaan nimellä REM-uni (tämä tarkoittaa lyhyt silmäliike; tunnetaan myös nimellä "unelma" uni). Painajaisen olosuhteet pelättävät lapsen, joka yleensä herää eloisalla muistelmalla pitkästä elokuvan kaltaisesta unesta. Yöterrorit sitä vastoin tapahtuvat syvän ei-REM-unen vaiheessa - yleensä tunnin tai kahden kuluttua lapsen nukkumisesta. Yöterrorin aikana, joka voi kestää muutamasta minuutista tuntiin, lapsi nukkuu edelleen. Hänen silmänsä voivat olla auki, mutta hän ei ole hereillä. Kun hän herää, hänellä ei ole mitään muistoa muusta jaksosta kuin pelon tunne.
Miksi lapsellani on yöterrorit?
Useat tekijät voivat vaikuttaa lapsesi yökammioihin. On todennäköistä, että jos sinä tai puolisosi koki yön kauhuja, niin myös lapsesi. Väsymys ja psykologinen stressi voivat myös olla roolia niiden esiintymisessä. Varmista, että lapsesi saa paljon lepoa. Ole tietoinen asioista, jotka saattavat häiritä lastasi, ja yritä minimoida ahdistus siinä määrin kuin pystyt.
Lapsilla on yleensä yön kauhuja samaan aikaan joka ilta, yleensä joskus ensimmäisten tuntien jälkeen nukahtamisen jälkeen. Lääkärit suosittelevat herättämään lapsesi noin 30 minuuttia ennen yön kauhua yleensä. Poista lapsi sängystäsi ja pyydä häntä puhumaan kanssasi. Pidä hänet hereillä 5 minuutin ajan ja anna sen jälkeen mennä takaisin nukkumaan.
Yöterrorit voivat olla lapsuuden pelottava ilmiö, mutta ne eivät ole vaarallisia. Jos niitä esiintyy kuitenkin usein tai pitkän ajan kuluessa, keskustele tästä lapsesi lääkärin kanssa.
Mitä voin tehdä?
On hyödyllistä tietää, että vaikka nämä tapahtumat saattavat olla häiritseviä sinulle, yöterrorit eivät itse ole haitallisia lapsellesi. Mutta koska lapsi voi nousta sängystä ja juoksi huoneen ympäri, lääkärit suosittelevat vanhempia hillitsemään varovasti yötä kauhuissaan kokevaa lasta. Muussa tapauksessa anna jakson ajaa radansa. Huutaminen ja ravistaminen lapsesi hereillä vain levittää häntä enemmän. Muista varoittaa lastenhoitajia ja muita perheenjäseniä, jotka voivat olla läsnä yön yli, jotta he ymmärtävät tapahtuvan eivätkä reagoi liikaa.
Seuraava: Lääkkeet ja sairaudet, jotka edistävät ahdistuneisuushäiriöiden epätarkkaa arviointia
~ ahdistus-paniikkikirjastot
~ kaikki ahdistuneisuushäiriöt
