"Kuinka saavutimme parempia aamuympäristöjä vastaanottamalla luovuuden rutiiniin"

Elämä ADHD-lapsen vanhempana - siitä ymmärsin yllätykseni - voi saada hyvin toistuvaa. Miksi? Pitääksemme helposti hajautetut lapsemme seuraamalla ja siirtyessään käsillä olevan tehtävän läpi, meidän on toistettava jokainen vaihe, joka päivä, täsmälleen samalla tavalla.

Aamurutiinin oikea-aikainen läpi saaminen koulubussiin voi todella tehdä sinusta äänen kuin rikki - varsinkin jos talossa on hidas säkki, joka häiritsee asioita helposti hauskemmin kuin hampaiden harjaaminen ja sänky tehdä.

minä tiedän sen työmuistin vaje ADHD: n aivoissa tekevät ADHD: n lapsille haastavaksi pitää asiat muistessaan ja toimia niiden kanssa myöhemmin sopivana ajankohtana, mutta olen silti kärsimätön toisinaan.

Täältä näet tyypillisen kouluaamion näyttelevän ADHD talo:

Hälytys sammuu kerran, kahdesti, kolme kertaa. Puoli unessa oleva lapsi vetää itsensä kylpyhuoneeseen ja tuijottaa peiliä useita minuutteja.

"Tule suihkuun. Ja varmista, että puhdistat hiuksesi todella hyvin shampoollä ”, sanon kieltäytymällä ankarasti liikkumasta, kunnes näen letargisen poikani veden alla. Koska olen tyytyväinen hänen edistykseen, palaan Aamu-rutiiniini, mutta lopulta tajuan, että suihku on edelleen käynnissä… 20 minuuttia myöhemmin.

[Suorita tämä ADHD-oiretesti lapsille]

”Aika on lopussa”, ilmoitan yrittäen voimakkaasti olla kuulostamatta heikosta. "Nouse suihkusta nyt ja jätä kuumaa vettä loput taloon!"

Palaan äiti-tehtäviin keittiössä. Vielä useita minuutteja kuluu, ja mielestäni on aika toiselle edistymisen tarkistukselle.

”Harjataanko hampaitasi? Älä unohda harjata hampaitasi. Ja myös hiuksesi tarvitsevat harjaamista. En voi mennä kouluun, SELLISEN sotku pään päällä. Kun olet valmis, pukeudu. "

Muutaman minuutin kuluminen. Vielä ei ole merkkejä pukeutuneesta lapsesta, puhumattakaan siitä, joka on valmis kouluun. Paniikkia asettuu eteenpäin ja siirryn mainitun lapsen makuuhuoneeseen - tietäen tuskallisesti, että koulubussi saapuu 15 minuutissa ja aamiainen pysyy kuluttamattomana.

[Lataa nämä rutiinit aamulle ja yölle]

Makuuhuoneen oven takana löydän hänet edelleen alusvaatteistaan, ojennettuna märälle pyyhelle tekemällä jotain, joka muistuttaa juuri keksittyjä joogaasennuksia. Yrittäessämme sivuuttaa korvien nopeasti sykkivän sydämeni ääni, sanon mahdollisimman rauhallisesti: “Ole pukeutunut! Aiot kaipata linja-autoa! ”

Vain 8 minuutin varaa, täysin pukeutunut lapsi lopulta ilmestyy - LEGO: n avulla - näyttää minulle hänen uusimman suunnittelunsa.

Tiedän vastaukset, mutta kysyn joka tapauksessa: “Noutitko likaiset vaatteesi kylpyhuoneen lattialta? Ripustitko märkän pyyhesi ja teit sängyn? Entä valot, sammutitko ne? "

Tuijottaa silti LEGOa, hän vastaa, "Tiesitkö, että sillä on siipi, joten se voi lentää?"

“Ei, olen pahoillani, etten huomannut siipiä. Voimmeko katsoa sitä koulun jälkeen? ”Kysyn kun annan hänelle aamiaisbaarin ja kehotan kiireellisesti häntä jatkamaan liikkumista. ”Tule nyt, menetät bussin. Ole hyvä keskittyä saamaan lounas ja reppusi nopeasti yhteen ennen linja-autoa... Voi ei! Siellä menee bussi! ”

Jos tämä kuulostaa aamuisin kotona, tunnen turhautumisen. Saatat toistaa samat sanat saadaksesi lapsesi ADHD: n läpi samojen aamuhaasteiden kautta. Tänään lapseni harhautti LEGOja - ehkä sinun sai kiinni pinoamaan wc-paperitarvikkeita pilvenpiirtäjään. Syytätkö sinua koskaan tai ihmettelet, miksi lapsesi ei vain pysty omaksumaan rutiinia kuten kaikki muut?

Olen täällä sanoakseni, ettet ole yksin.

Rutiini: Millä hinnalla?

Mutta tässä asia: Olet todennäköisesti kuullut asiantuntijoilta - lastenlääkäriltä, ​​terapeutilta, hänen opettajiltaan, äitiltäsi - että rutiinien pitäminen on tärkeää. Rutiinien sanotaan tarjoavan kaiken tärkeän rakenteen, jonka ADHD-lasten on menestyvä. Näiden kiddojen on tiedettävä, mitä odottaa, mihin toimiin heidän tulisi ryhtyä ja missä järjestyksessä heidän tulisi noudattaa heitä.

Ymmärsin. Rutiinit tarjoavat rakenteen, mutta en voi olla huolissani siitä, että kaikki tämä rakenne ei jätä tilaa spontaanisuudelle. monet lapset, joilla on ADHD elää rikkaita elämiä heidän päässään. He ovat niin täynnä omaa mielikuvitustaan ​​ja luovuuttaan; eikö rakenne häiritse kaikkea tätä?

En ole täysin varma, mutta olen tietoinen joistakin tutkimuksista, joiden mukaan rutiinit voivat rajoittaa aivojen kykyä rakentaa taitoja ja tietoja. Etkö usko minua? Google rutiinien vaikutus luovuuteen ja näet mitä tarkoitan. Lisäksi tällä ajattelutavalla on minulle paljon järkeä. Ehdotan siis hieman erilaista lähestymistapaa aamuun, joka tuo esiin heidän ainutlaatuiset kykynsä ja kykynsä ja saa sinut tuntemaan paremmin.

Eilen se oli yksityiskohtainen piirros höyryisessä kylpyhuonepeilissä. Nykyään LEGO-luominen. Huomenna ehkä viihdyn alkuperäisellä kappaleella tai lyhyellä tanssinumeroilla. Kuka tietää, ehkä edes molemmat? Rutiinin kehittäminen, joka antaa enemmän aikaa luovuuden virtaamiselle, voi olla juuri sitä, mitä tarvitaan heidän päivänsa upeaan alkuun.

Mieti tätä: Lapsesi ei ole kuin kaikki muut. Juhli hänen erityisiä luonteenpiirteitä - ne ovat polttoainetta, jota hän tarvitsee yhtenä päivänä nousemaan korkealle ja saavuttamaan suuria asioita. Suojaa ja rohkaise näitä piirteitä ja tee kaikkensa auttaaksesi lapsiasi hioamaan näitä taitoja.

Onko olemassa sääntö, joka sulkee pois aamu-rutiinin infusoimisen jollain ilolla? Ei onnistu!

Joten, sanon tanssi ja harjaa nuo hampaat.

Ole bändin päälaulaja suihkussa.

Harjoittele joogat märällä pyyhkeellä.

Mitä se vie.

Sillä välin pysy rauhallisena ja jatka hyväksymällä, että elämä näyttää tältä, kun asut ADHD-lapsen kanssa. #ItNeverGetsBoring * kehittää olkapäätä *

[Käytä tätä aikataulua ADHD-lapsille]

Päivitetty 3. tammikuuta 2020