Vitamiinivoima! 8 parasta lisäosaa ADHD: lle

January 10, 2020 21:08 | Vitamiinit Ja Mineraalit
click fraud protection

Parhaat lisäravinteet ADHD: lle

  • Sinkki ja magnesium: Näillä mineraaleilla on tärkeä rooli huomiovajehäiriön (ADHD tai ADD) hallinnassa oireet. Sinkki säätelee välittäjäaineiden dopamiinia, ja se voi tehdä metyylifenidaatista tehokkaamman parantamalla aivojen vastetta dopamiinille1. Magnesiumia käytetään myös hermovälittäjien kiinnittämiseen huomioon.
  • Rauta:Rauta on tärkeä rooli lasten ADHD-oireiden hallinnassa. Jos epäilet alhaista rautapitoisuutta, muista lääkärisi mitata ne.
  • Inositoli ja teaniini: Inositoli on osa B-vitamiinikompleksia ja teaniini on aminohappo, jota löytyy vihreästä teestä. Molemmilla on rauhoittavat ominaisuudet jotka pystyvät ratkaisemaan ADHD-aivot.
  • Pycnogenol: Ranskan meri mäntykuoresta valmistettu ote, tämä yrtti voi parantaa keskittymistä2.
  • Valerian ja sitruunamelissa: Laajassa eurooppalaisessa tutkimuksessa3 Yliaktiivisuuden ja unihäiriöiden suhteen näiden yrttien käytön todettiin lievittävän ADHD-lapsia.

[Ilmainen lataus: 5 luonnollista ADHD-lisäosaa]

Sandy Newmark, M.D., on ADDituden jäsen ADHD Medical Review Panel.

instagram viewer

alaviitteet

1 Akhondzadeh, Shahin. "Sinkkisulfaatti lisäaineena metyylifenidaattiin lasten tarkkaavaisten vajaatoimintojen häiriöiden hoidossa: kaksoissokkoutettu ja satunnaistettu tutkimus" BMC-psykiatria, voi. 4, ei. 9, 2004, doi: 10.1186 / isrctn64132371.
2 Trebatická, Jana, Soňa Kopasová, Zuzana Hradečná, Kamil Činovský, Igor Škodáček, Ján Šuba, Jana Muchová, Ingrid Žitňanová, Iweta Waczulíková, Peter Rohdewald ja Zdeňka Ďuračková. "ADHD: n hoitaminen ranskalaisella mäntykuoreuutteella, Pycnogenol®." Eurooppalainen lasten ja nuorten psykiatria, voi. 15, ei. 6, 2006, s. 329-35.
3 Müller, S.f. ja S. Klement. "Valerianin ja sitruunamelisen yhdistelmä on tehokas lasten levottomuuden ja uneliaisuuden hoidossa." Phytomedicine, voi. 13, ei. 6, 2006, s. 383-87.

Päivitetty 19. kesäkuuta 2019

Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen, jotta he voivat paremmin elää ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.

Hanki ilmainen julkaisu ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.