"Valmenna minua, jos putoan ..."

Sain suurimman kirjeen lukijalta toisena päivänä:

Luin artikkeleitasi ADDitudemag.com ja se, mitä kirjoitit, vastasi minua. Kysymykseni on, löysitkö ratkaisun tai apua elämän (erityisesti yrityksesi) hallinnassa? Tarvitsen jonkinlaista apua - yritysvalmentajan tai ADD-valmentajan - jotain. Mutta sinulla ei ole tapa valita yksi kaikista miljoonista vaihtoehdoista.

Tämä on niin suuri kysymys ja yksi niin tärkeä kysymys elämässäni, että tunsin sen ansaitsevan koko blogin. Tai kaksi. Tai kaksitoista. Mutta aloitetaan yhdellä, sallikaa minun yrittää porata alas tämän kysymyksen rapean keskipisteeseen: Tarvitsenko valmentajan?

Vuosien taaksepäin ymmärrän, että olen aina toiminut parhaiten, kun minulla on jonkinlaista valmennusta jollain muulla nimellä. Yliopistossa se oli viikoittainen tapaaminen neuvonantajani kanssa. Tietyissä aikuisen elämäni vaiheissa se on ollut mentori, kirjoituspartneri, luokka, terapeutti tai jonkinlaisen parantaja - avain on joku, joka kiinnittää huomiota siihen, mitä tapahtuu minun kanssa säännöllisesti ja saa minut siten kiinnittämään huomiota itse. Joskus se työskenteli kirjan kautta, joka resonoi minulle. Paras apu, jonka olen koskaan saanut, oli valmentaja, jonka löysin

PISTEET joka on erikoistunut taiteilijoihin.

Löysin Martha Zlatarin (ArtMatch) suotuisasti - joku kirkostani raivosi siitä, kuinka hän todella ymmärsi taideliiketoiminnan luonteen. Kun tapasin hänet, hän selitti minulle, että taiteilijat ovat toisin kuin muut liikemiehet siinä mielessä, että heidän täytyy todella tuntea olevansa emotionaalisesti yhteydessä työskentelyyn. (Soittaako se kelloja? Kuten ADHD: n mielenkiintoinen ajatus?)

Vuosien mittaan Martha on auttanut minua jakamaan monia elämäni pyörteitä. Tehtäväni vahvistuivat, kun oppin ohjaamaan huomioni enemmän tarkoituksella. Hän on auttanut ja kannustanut minua keksimään järjestelmiä, jotka toimivat minua varten, kuten ”Me Maanantaisin” ja “Rahoitusperjantai” -luetteloni.

[Hanki tämä ilmainen lataus: Parempi aikahallinta aikuisten ADHD: llä]

Valmentajan saaminen on ollut uskomattoman hyödyllistä asioita suorittavassa osastossa. Mukana on kuitenkin haasteita ja impulsseja ADHD joka voi heikentää hyvää tavoitteiden asettamista ja saavuttamista; se auttaa ymmärtämään mitä he ovat. Minulle vahvuuteni on myös heikkouteni.

Kaiserin tohtori Greg Devore sanoo, että ADHD-mieli tarvitsee adrenaliinia ollakseen tuottava, minkä vuoksi lisäämme elämäämme ylimääräistä stressiä. Neurotyyppinen henkilö, kun heillä on liikaa lautasellaan, tulee älä kiitä uuteen tilaisuuteen tai impulssiin ja ota asiat pois heidän kalenteristaan. Kun minulla on liikaa levylläni, pyrin kuitenkin ottamaan enemmän. Tajusin äskettäin, että “liian kiireisen” pitäminen auttaa minua saamaan asiat päätökseen. Stressi ottaa ainakin kaksi muuta asiaa minun tehtävälista kuin minulla on oikeasti kaistanleveyttä luo paineeni, jota aivoni tarvitsevat, jotta voisin tuntea olevansa motivoitunut. Ja vaikka epäonnistun joissakin asioissa, voin saavuttaa niin paljon enemmän kuin muut kuolevaiset.

Toinen asia, jonka tiedän nyt itsestäni, on, että minun on vaihdettava asioita. Minusta tuntui pahasti, etten pystynyt ylläpitämään järjestelmää, jonka olin a) maksanut hyvää rahaa tai b) rakastanut vuotta sitten. Mutta kun tajusin, että tarvitsen uutuutta huomioni ylläpitämiseksi, pystyin rakentamaan luovuuden itsehallintajärjestelmiini. (Pidän esimerkiksi nyt Google-kalenteria JA muistikirjaa, jossa doodlein tehtäväluetteloideni ympärillä.)

Arianne Benefit, luovasta luonteesta ja ADHD: stä kirjoittanut valmentaja ymmärtää tämän jännityksen ja tunnistaa ”makean paikan”, joka saa sinut virtaukseen. (Vihje: se on mukavuusvyöhykkeesi ja vaaravyöhykkeen välissä.) Hän voi auttaa asiakkaitaan selvittämään, missä heidän vahvuutensa ovat. Ja vahvuuksiltasi työskenteleminen on aina tie menestykseen.

Palkkaatko jonkun (noudata intuitioasi ja älä ajattele sitä liikaa; valitse joku, hanki mitä pystyt ja vaihda jonkun toisen luo, jos se ei toimi), saat apua perheeltä jäsen tai ystävä (etsi kirja tai online-järjestelmä opastamaan sinua) tai valmenna työtoveria - sanon mennä meille! Valmennus on välttämätöntä niille meistä, joita on siunattu ylimääräisellä hajottavuudella. Mielemme on voimakkaita asioita - ja hyvät valmentajat muistuttavat meitä siitä, että olemme heidän pomo!

[Lue tämä seuraava: Valmennus ADHD: n elinkaaren läpi]

Päivitetty 27. joulukuuta 2019