Lopeta yrittäminen “korjata” teini-ikäinen

”Teini-ikäisen tytärmme, jolla on diagnosoitu ADHD, on vaikea hoitaa elämäänsä - pysyä mukana kouluprojekteissa, ylläpitää ystävyyssuhteita ja hoitaa askareita. Yritämme "korjata" hänen haasteensa, mutta ADD-valmentaja sanoi, että meidän pitäisi keskittyä sen sijaan hänen valtuuttamiseen. Miltä se näyttää? ”

On totta: et voi "korjata" huomiovajehäiriötä (ADHD tai ADD). Se on krooninen, aivoihin perustuva sairaus, ja useimmat lapset eivät "kasvatta" sitä. Ja ADHD-valmentajan suositusta sinulle tukee paljon enemmän tutkimusta. Vahvuuteen perustuva lähestymistapa voi opettaa tyttäresi 1) ymmärtämään, kuinka hänen ADHD-aivonsa toimivat (ilman häpeää tai hämmennystä); 2) löytää pitkäaikainen menestys vastaamalla lyhytaikaisiin haasteisiin; ja 3) menestyä ADHD: n kanssa, kun hänestä tulee nuori aikuinen!

Mutta kuinka voit lopettaa olemisen “Fix-it Fran” ja siirtyä lähestymistapaan parempaan valtuuttamisesta teini-ikäisellesi? Tässä on joitain vaiheita aloittamiseksi:

1. Ota pitkä näkymä. Saatat tuntea, että kilpailet kelloa ennen kuin tyttäresi lähtee kotoa. Haluat varmistaa, että hän on valmis mihin tahansa 18-vuotiaana. Yritä kuitenkin muistaa, että muutos on asteittainen prosessi, etkä voi kiirehtiä sitä riippumatta siitä, kuinka kovaa yrität. Älä odota, että aiot lukea kirjaa tai laittaa palkitsemisjärjestelmä paikallaan, ja hän tekee kaiken, mitä häneltä odotetaan. Hän on ADHD-teini-ikäinen. Aseta kohtuulliset odotukset ja anna muutoksen tapahtua ajan myötä.

[Ilmainen resurssi: Muuta teini-ikäisten apatiasi kiinnostukseksi]

2. Olet molemmat oppineet tekemään. Et voi korjata ongelmaa, jos et ole varma siitä, mikä se on. Tiedämme, että hänellä on ADHD, mutta mitä tämä tarkoittaa hänelle? Onko hänellä vaikeuksia aloittamisessa? Seurataanko? Vaihdetaanko tehtäviä? Tulevatko hänen sosiaaliset haasteensa hajautetusta vai jostakin muusta? Mitä enemmän ymmärrät, kuinka ADHD vaikuttaa häneen, sitä paremmin voit auttaa häntä päättämään, miten sitä hallitaan.

3. Valitse yksi tavoiteltava alue ja vältä houkutusta käsitellä monia asioita kerralla.

> Työskentele jollain, jonka tyttäresi haluaa muuttaa. Hänen sisäänostonsa on välttämätöntä, koska haluat hänen ottavan vastuun ADHD: n hallinnasta. Kysy, ”mikä hänessä on siinä?”, Ennen kuin päätät aloittaa. Haluat ehkä hänen keskittyvän koiran ruokintaan, mutta hän saattaa keskittyä ensin sosiaalisiin kysymyksiin.

> Hanki tarkka. Älä ota tavoitetta johonkin liian yleiseen, kuten ”hankkeisiin” tai “sosiaalisen elämän ylläpitämiseen”. Keskity sen sijaan historiaprojekti, joka on tarkoitus antaa kevätloman jälkeen tai pysyä yhteydessä kahden ystävän kanssa tanssista luokka. Auta häntä kokemaan kehitystä. Saatuaan menestyksen hän on valmis käsittelemään seuraavaa aihetta.

["Voinko pelastaa teini-ikäisen epäonnistumiselta?"]

4. Motivoi häntä hallitsemaan ADHD: tä. ADHD-potilailla ei ole “tee se tehdään” -painiketta. Monilla ADHD-potilailla on viallinen johdotus tällä alueella, ja motivaatioiden tunnistaminen on välttämätöntä vahvojen henkisten piirien luomiseksi. Haluamme yleensä, että lapsemme tekevät jotain, koska siitä on hyötyä heille tai koska he oppivat siitä. Totuus on, että he eivät todennäköisesti tee jotain vain ylittääkseen sen luettelostaan, tai koska se on arvokas elämänoppi.

On todennäköisempää, että hän alkaa tehdä jotain itsenäisesti, jos haluaa, koska se on mielenkiintoista, uutta tai luovaa. Motivaation oppiminen on välttämätön strategia ADHD: n pitkäaikaishallinnalle aikuisina. Joten sen sijaan, että yrittäisit vakuuttaa hänelle, kuinka tärkeää on auttaa perhettä tekemällä ruokia, autta häntä tunnistamaan palkita itsensä, kun työ on valmis (tyytyväisyyttäsi), kuten katsoa jonkin jakson tai ottaa vähän jälkiruoka.

Et voi "korjata" tyttäresi ADHD: tä. Sen sijaan yritä innostaa häntä tietoisesti ottamaan vastuu oman ADHD: n hallinnasta.

Päivitetty 2. huhtikuuta 2018