Teini-ikäisten aivot - ja kuinka valloittaa sen suurvallat

Teini-ikä on turbulentti, jopa ilman ADHD: tä. Sen avulla teini-ikäinen kohtaa poikkeuksellisen suuren joukon haasteita, jotka voivat työntää hänet (ja sinut!) Reunaan - jos annat sen. Näin voit pysyä ajan tasalla, tukevana ja rauhallisena lapsesi metamorfoosin aikana omavaraiseksi, itseluottavaksi aikuiseksi.

Kun ADHD ja Puberty törmäävät

Edessä raivoaa hormonit, hahmojen ulkopuolella esiintyvät purskeet ja hulluin muuttuvat kiinnostuksen kohteet, ei ole ihme, että niin monet vanhemmat tuntevat olevansa irti teini-ikäisistä. Kun ADHD ja murrosikä kohtaavat, voi tuntua, että suloinen, rakastava lapsesi on muuttunut olentoksi toiselta planeetalta.

Mutta totuus on, että vaikka hänen kielensä saattaa kuulostaa vieraalta ja hänen ulkonäkönsä saattaa hämmentää sinua, teini-ikäistäsi ei ole todella hallussaan. Pikemminkin hän käy läpi joitain parhaimmista haastava ja palkitseva vuosia hänen elämästään - vuosia, jotka auttavat häntä muuttumaan itsevarmaksi, menestyväksi aikuiseksi, jonka tiedät, että hän voi (ja pitäisi olla).

Teini-ikä ei ole aikakausi "selviytyä". Teini-ikä ei ole taakka, joka sinun on kannettava - se on todella mahtava mahdollisuus sinulle, lapsellesi ja koko perheellesi ventureihin, yhteistyöhön ja menestymiseen mukavuutesi ulkopuolella vyöhykkeet.

[Kuinka motivoida ADHD-teiniä]

Teini-ikäiset eivät ole ilman haasteita. Mutta olemalla mukana, tietoinenJa kärsivällinen, voit auttaa teini-ikäisiäsi surffaamaan myrskyisissä aalloissa sen sijaan, että hukkaan ne. Lue eteenpäin ymmärtääksesi, miksi teini-ikäinen toimii niin kuin hän tekee - ja kuinka voit auttaa häntä tulemaan supersankariksi, jonka hänelle oli aina tarkoitettu.

Teini-ikäinen aivot ADHD: llä

Ymmärrätkö todella teini-ikäisten ajattelutapaa? Miksi hän reagoi tapaansa uusiin kokemuksiin ja odottamattomiin takaiskuihin? Mikä motivoi häntä jatkamaan eteenpäin etenemistä? Teini-ikäisten aikana lapsesi aivot kehittyvät nopeasti. Nämä muutokset ilmenevät neljällä tärkeimmällä tavalla:

1. Uutuuden etsiminen: Teini-ikäiset aivot etsivät aggressiivisemmin dopamiinia, koska teini-ikäisten dopamiinin lähtötaso on alhaisempi kuin aikuisten. (Tämä on erityisesti totta ADHD-teini-ikäisen kanssa, jonka dopamiinitasot ovat aluksi keskimäärin alhaisemmat.) Tämä pyrkimys dopamiiniin johtaa tunnehakuiseen ja riskinottavaan käyttäytymiseen. Ne voivat olla positiivisia - kuten uusien ruokien kokeileminen tai vuoristoratapelien voittaminen - tai negatiivisia, kuten huumeiden kokeilu tai riskialtista seksuaalista käyttäytymistä.

1. Sosiaalinen sitoutuminen: Teini-ikäinen rakentaa "heimoaan" - löytääkseen ihmiset, jotka hänestä tuntuu mukavimmalta. ADHD-teini-ikäisten, jotka kamppailevat usein sosiaalisesti, kestävien suhteiden rakentaminen on erityisen kriittistä, koska he ovat tulevaisuuden hyvinvoinnin, pitkäikäisyyden ja onnellisuuden ennustajia. Vanhemmat tuntevat kuitenkin joskus loukkaantumisen, kun heidän lapsensa alkavat priorisoida ystäviä tai työntää heitä aktiivisesti pois.

[Todellinen Grit: Teini kääntäminen trooperiksi]

1. Lisääntynyt emotionaalinen intensiteetti: Hormonit pomppivat lapsesi aivojen ympärillä päivällä ja yöllä, värähtelevät hänen tunteita ja tehostavat hänen reaktioitaan (sekä positiivisia että negatiivisia). ADHD-teini-ikäiset - etenkin tytöt, jotka kamppailevat useammin ahdistuksen tai masennuksen kanssa murrosiän aikana - tuntevat vieläkin liioiteltuimman tunteen. Kiitosvirtainen lapsi voi morfioitua temperamenttiseksi teini-ikäiseksi yön yli, jättäen sinut rypistämään käsittelemään teini-ikäisen mielialan äkillisiä muutoksia.

1. Luova tutkimus: Teini-ikäisten aivot kykenevät yhä enemmän abstraktiin ajatteluun ja käsitteelliseen päättelyyn - mikä usein johtaa heidän kyseenalaistamaan status quo tai etsimään uusia ideoita ja innovatiivisia projekteja. Jos vanhemmat eivät kannusta ja opasta niitä kunnolla, luovuuden vuotaminen voi johtaa identiteettiin kriisi tai suunnan puute ADHD-teini-ikäisille, jotka saattavat pursuaa ideoista, mutta tuntevat kyvyttömyytensä toimia niitä.

Harkittu tapa ylläpitää tasapainoa ADHD: n kanssa

Nämä dramaattiset muutokset voivat saada teini-ikäisen tuntemaan olonsa erilaiseksi. Ne ovat kovia, mutta myös välttämättömiä ja terveellisiä, kun teini-ikäsi kehittyy lapsesta aikuiseksi. Kuitenkin kuinka tasapainotat kaikki nämä uudet (ja toisinaan ristiriitaiset) tarpeet omien toiveidesi kanssa olla yhteydessä lapseesi ja pitää hänet turvassa? Tässä on muutama strategia, jota vanhemmat voivat kokeilla - teini-ikäisten avulla ja sisäänostolla:

1. Vapauta odotukset. Teini-ikäiset (joko ADHD: n kanssa tai ilman) joutuvat joka päivä vanhempien, opettajien tai jopa itse odottamaan - jotkut kohtuulliset ja jotkut eivät - odotuksia. Aikuisten epärehellisten odotusten vapauttaminen ja omien epäterveellisten odotusten vastaaminen antaa teini-ikäisellesi kartoittaa todelliset tavoitteensa ja löytää polun, joka todennäköisimmin tekee hänestä onnelliseksi. Sinun on puolestaan ​​tutkittava omat odotuksesi ja arvioitava, ovatko ne oikeudenmukaisia ​​lapsesi kanssa, joka sinulla on - ei sinun lapsesi kanssa toive sinulla oli.

["Lopeta teini-ikäisten työntäminen normaaliksi"]

1. Nauraa. Kannusta teini-ikäistäsi näkemään huumoria hänen liukastusteissaan ADHD: n tai yksinkertaisen teini-ikäisen luurannan takia. Teini-ikäinen on täynnä riittävästi draamaa kuin nykyään - teini-ikäisen ei pitäisi levittää enemmän olemalla liian kriittinen omista virheistään. Ja muista, vanhemmat eivät ole myöskään täydellisiä - sinun pitäisi voida tunnustaa tekeessäsi virhe ja nauraa omille gafeillesi. Lapsesi haluaa katsoa valoisammalle puolelle - ja nähdä taitojaan ja kykyjään positiivisessa valossa - jos hän näkee, että äiti ja isä ovat myös ihmisiä.

1. Hanki apua. Opettakaa teini-ikäistäsi tunnistamaan, kun hän tarvitsee apua, ja pyytämään häntä ympäröivää lainaamaan kättä. ADHD-vuotiaita teini-ikäisiä muistutetaan heikkouksista liian usein; he voivat seurauksena hylätä apun pyrkiessään osoittamaan vahvuutensa. Avunpyyntö voi olla vaikeaa - etenkin päättäväiselle teini-ikäiselle. Sinun tehtäväsi on muistuttaa hänelle, että maailman menestyneimmät ihmiset ovat niitä, jotka oppivat valjastamaan muiden voimat, koska jokaisella on omat ainutlaatuiset kyvyt ja puutteet. Ja tämä neuvo koskee myös sinua! Teini-ikäisen vanhemmuus on sinun vastuullasi, mutta se ei tarkoita, että sinun on mentävä yksin. Ota yhteyttä luotettavalle ystävällesi neuvoa tai pyydä perheenjäsentä viettämään päivä teini-ikäisenne kanssa, kun tarvitset tauota. Sinun (ja lapsesi) on parempi.

1. Väsymättä tutkia intohimoja. Eräänä päivänä teini-ikäsi on kyse basso kitarasta. Seuraavaksi hän välittää vain lentopallojoukkueestaan. Saatat tuntea saavasi piiskahtaa luokan ulkopuolisten oppilaiden iloisesta kierroksesta, mutta yksi kriittisimmät asiat, jotka voit tehdä vanhemmina, on olla avoin jokaiselle uudelle mielenkiinnollesi, jota lapsesi haluaa tutkia. Vanhemmat ovat usein syyllisiä siihen, että he sanovat teini-ikäisilleen "kiinni yhdestä asiasta", mutta se voi olla rajoittava - etenkin lapsille, joilla on ADHD. Jopa niin yksinkertaista asiaa kuin kysyä lapselta hänen kirjoittamasta laulusta tai hurrata häntä pelissä, voi mennä pitkä matka kohti hänen pitkäaikaisten intressien vahvistamista ja hänen itsetuntonsa rakentamista.

Ole läsnä teini-ikäisen matkasi aikana - tarjoamalla ehdotuksia ja osoittamalla eri suuntiin tarvittaessa - mutta hyväksy, että voit ohjata häntä vain niin pitkälle kuin hän antaa sinulle. Tietysti olet vanhempi - sääntöjäsi ja rajoituksiasi sovelletaan edelleen, ja ne on silti valvottava. Mutta et voi pakottaa lastasi tielle, jota hän ei halua viedä, tai muuttaa häntä henkilöksi, jota hän ei ole. Oleminen läsnä, tietoinen ja tukeva auttaa sinua ja teini-ikäisiäsi muuttamaan nämä kovat vuodet terveellisen, onnellisen elämän rakennuspalikoiksi.

Päivitetty 2. huhtikuuta 2018