Kirja-arvostelu: 'Opi tuntemaan olosi hyväksi ja pysyä viileänä'
Kirjoittaja: Judith M. Glasser, Ph. D., ja Kathleen Nadeau, Ph.
(Magination Paina: $14.95)
Osta se täältä!
Tämä kirja antaa 8–14-vuotiaille lapsille työkalut ADHD: n mukana tulevien voimakkaiden tunteiden hallitsemiseksi. Siellä on osioita sekä vanhemmille että lapsille. Vanhempien osien alussa ja lopussa esitetään kirjan käyttö ja sen tarjoamat ohjeet.
Lasten kohdat aloitetaan yksityiskohtaisesti erilaisilla tunneilla, joita heillä voi olla, positiivisia ja negatiivisia. Se näyttää lapsille “kuinka pysyä hyvällä vyöhykkeelläsi” fyysisesti huolehtimalla itsestäsi (meditaatio ja vihreä aika ovat suositellaan), selvittämällä varoitusmerkit ja käsittelemällä niitä sekä ratkaisemalla ongelmia, jotta ”häiriöitä tulee vähemmän usein."
Tämä kirja on parasta lukea aikuisen kanssa. Se tarjoaa useita tapoja räätälöidä viestinsä, mukaan lukien paikat, joilla voit piirtää onnellisimman ja ylimmäisimmän muistot, valintaruudut huonon käytöksen laukaisevien tunnistamiseksi ja tyhjät tilat kirjoittaaksesi tunteistasi työskentelee. ADHD-aikuisena tiedän, että olisin voinut käyttää tätä kirjaa lapsena. Tekijöiden tarjoamat selviytymisstrategiat tarjoavat työtä. Käytin yhtä heistä tekemällä runsaita muistiinpanoja saadakseni minut tutkijakoulun läpi. Kirjailijat suosittelevat vain yhden asian käsittelyä kerrallaan. He eivät halua lasten menevän gung-ho: iin, yrittäen levittää koko kirjaa kerralla ja laskemaan liekkeihin. He tuntevat ADHD-lapset liian hyvin.
Ainoa ongelmani kirjassa on, että siinä ei käsitellä samanaikaisesti esiintyviä häiriöitä, jotka usein johtuvat ADHD: stä. Kirjailijat puhuvat "huolestuneisuudesta", mutta eivät koskaan vihje, että tunne voi olla kliininen. He tekevät samoin surulla. Et voi ratkaista ongelmia ystävien hankkimisesta, jos olet liian alhainen ongelmanratkaisuun.
Pysyn kirjaa lukea poikani kanssa, kun hän vanhenee (hän on nyt 6-vuotias). Revitin osan liipaisimista ja teipatin sen jääkaappiin - itselleni. Taktiikat ovat yhtä tehokkaita aikuisille. Ja se on kirjoittajien tavoite: luoda elinikäiset tavat käsitellä tuottavasti negatiivisia tunteita.
Päivitetty 26. tammikuuta 2018
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
