ADHD-keväänpuhdistus mennyt vikaan: Järjestäytynyt kaaos

January 10, 2020 22:51 | Vierasblogit
click fraud protection

Olen keskellä toimiston uudelleen järjestäminen.

Ja vierashuoneeni.

Ja mediahuoneeni / studioni.

Ja keittiöpöytäni.

Ja salin kaappi.

Ja biljardipöydän yläosa (a.k.a minun konferenssipöytäni).

Ja bonushuoneeni (Lue: Varasto- / roskahuone, jossa on kasa sotkua, joka on oman postinsa arvoinen, tulee ensi kerralla!).

[Ilmainen lataus: Kuinka siivoa kotisi kuin ammattilainen]

Voi ei. Kuulostaa täydelliseltä huomiota vajaushyperaktiivisuuden häiriön (ADHD) myrskyltä. Lineaarisempi, vähemmän epätoivoinen olento voisi sanoa: “Miksi et käsitellä yksi projekti kerrallaan, Linda? ”

Vastaukseni olisi: "Koska he ovat kaikki yhteydessä toisiinsa!" Ja järjestäytymisjumalat hymyili minulle, tietäen, että muistan kultaisen järjestämissäännön:

Ryhmä Kaikki kuin asiat yhdessä!

Joten yritän tehdä niin. Minulla on paljon tietokoneen vaahtoa ja jetsamia: piileviä Ethernet-kaapeleita, sovittimia jokaiselle iPod-kokolle, joka on koskaan luotu, ja sekalaisia ​​kiharavirtajohtoja ja muuntajia. Jokainen sotkuinen esine viettää hiljaa toimistoni pimeissä nurkissa. Ja bonushuone. Ja vierashuone... No, saat idean.

instagram viewer

ADHD-mielen kevätpuhdistuksen kultainen sääntö: Jos aion organisoida, tehdä syvällinen organisointi, joka kestää enemmän kuin päivä tai kaksi, minun on saatava kaikki kerätä yhteen paikkaan, selvittää, mitä tarvitsen ja mitä voidaan heittää pois, sitten löytää koti valituille.

Se vie aikaa, lajittelua toimisto-elämäni yksityiskohdista. Alun perin olin energinen ja optimistinen, kaivoin pelottomasti. Olin itse asiassa yön yli kokoamassa, ajattelemassa ja löytämässä uusia varastointimahdollisuuksia. Tein ison hammastuksen kertymisessä, mutta kun menin nukkumaan (klo 6!), Huoneiden todellinen tila oli huonompi kuin silloin, kun olin aloittanut!

Se on melko masentavaa, varsinkin kun tarkoituksena oli saada asiat pilaamaan siihen mennessä, kun aviomieheni palasi ulkomaanmatkalle. Ei tapahtunut. Ja nyt, kaksi päivää myöhemmin, olen alkanut kaatua epätoivoon.

[Itsetestaus: Onko sotku ja epäjärjestys hallitsematon?]

Kuinka voin löytää aika lopettaa? Minulla on muita asioita, jotka vaativat huomioni ja aikani - kuten asiakkaat ja kirjani kirjoittaminen (ei vieläkään joko valmis) ja koirat ja aviomies ja GardenSpirit Guesthouse ja… Voi, en halua ajatella sitä juuri nyt.

Olen edelleen optimistinen. Mutta luulen, että tarvitsen joitain vahvistuksia. Ehkä istunto ammattimaisen järjestäjäni kanssa. Ehkä pyydän mieheni vain istumaan huoneessa kanssani (mutta älä koske mihinkään!) Joten minua ei halvata päättämättömyyttä (he kutsuvat sitä kehon kaksoiseksi).

Viime kädessä kuitenkin on minun tehtäväni pistää puolivalmistetun sotkun läpi. Tiedän, että voin tehdä sen. Olen tehnyt sen aiemmin (ja se on myös masentavaa, kun mietin kuinka usein olen ollut tässä tarkalla tilanteella).

Okei, tässä on ajatus: Koska aiemmat yritykset ovat johtaneet epäonnistumiseen, voin ehkä yrittää tehdä yhden luokan kerrallaan. Ehkä voin kerätä kaikki kirjat ja paimentaa ne bonushuoneeseen, jossa minulla on nyt neljä uutta kirjahyllyä, jotka odottavat täyttämistä (tietysti ensin aiheittain järjestetty).

Sitten voisin syödä tietokoneen päiväkirjat yhdeksi monista säilytyslokeroistani ja kysyä vaikeita kysymyksiä: 1) mitä helvetti on tämä asia?, 2) Tarvitsenko sitä enää koskaan? ja 3) mihin voin laittaa sen, jotta voin löytää sen sinä päivänä että minä tehdä tarvita sitä?

Ah, takaisin perusteisiin. Pienet askeleet. Focus. Aika. Optimismia. Minä pystyn tähän. voin tehdä Tämä. minä voida toimi näin. Haluan elämäni takaisin. Haluan, että tavarani lopettaisivat nämä hiljaiset huudot joka kerta kun ohitan. Haluan puhtaan ja avoimen ja tilavan. Ja minulla on se. Mutta ehkä pieni rukous järjestäytymisjumalat saattaa olla kunnossa ...

[Täydellinen on turhaa: 16 organisaatiosääntöä, joita voit noudattaa]

Päivitetty 25. maaliskuuta 2019

Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.

Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.