Uusi tutkimus: Rasvahapot parantavat ADHD-oireita

Omega-3 ADHD: lle

Viimeisen vuosikymmenen ajan tutkijat, jotka tutkivat tiettyjen monityydyttymättömien rasvahappojen ja ADHD-oireiden välistä yhteyttä ovat dokumentoineet parannukset käyttäytymisessä, lukemisessa ja oikeinkirjoituksessa oikein tasapainoisten lasten suhteen täydentää. Nyt, kaksoissokkotutkimus vahvistaa yhteyden omega-3 ja -6 -lisäravinteetja parempi aivojen toiminta.

Gothernburgin yliopiston Sahlgrenska-akatemian suorittamassa tutkimuksessa käytettiin 75 ADHD-lapsista otettua otosta. Ryhmä sai joko omega-3/6-lisäravinteita tai plaseboa kolmen kuukauden aikana. Sitten koko näyte sai aktiivisen lisäravinteen kolmen kuukauden ajan. Tutkijat havaitsivat, että oireet paranivat merkittävästi 35%: lla potilaista tarkkailumaton ADHD joka sai lisärahoituksen. Nämä uudet tiedot viittaavat lisäksi siihen, että rasvahappolisäravinteet voivat olla hyvä vaihtoehto tai täydentävä hoito etenkin niille, jotka ovat piristäneet lääkkeitä tehottomina.

Lisäksi tutkimus ehdottaa, että oikean tasapainon löytäminen

omega-3 ja omega-6 rasvahapot on tärkeää. Aikaisemmin Paul Montgomery, D.Phil totesi, että ”Oikea suhde omega-3: sta 6: een Näyttää olevan noin neljä yhdestä. ”Näitä rasvahappoja voidaan kuluttaa ruoana lisäämällä lapsesi kalojen, kuten lohen, tonnikalan ja taimenen, ja äyriäisten, kuten rapu, simpukoiden ja osterien, määrää. Jos lapsesi ei pidä merenelävistä, Sandy Newmark, M. D., suosittelee, että ”4–6-vuotiaat lapset aloittavat päivittäisellä lisäyksellä 500 mg omega-3: a; seitsemän vuoden ikäiset lapset, 1000 mg. ”

Keskustele lastenlääkärisi kanssa optimaalisen annoksen määrittämiseksi osana ADHD-hoito-ohjelmaa ja miten parhaiten DHA: n (dokasheksaeenihappo) ja EPA: n (eikosapentaeiinihappo) tasapaino ravinnon ja täydentää.

Päivitetty 10. tammikuuta 2018