Auttaa ystävää syömishäiriössä

Auttaa ystävääsi

Huomaa: Lukemisen helpottamiseksi olemme käyttäneet "hän" ja "hän" alla olevassa kuvauksessa, vaikka syömishäiriöitä esiintyy miehillä, naisilla, tytöillä ja pojilla. Tämä ohje sopii kummankin sukupuolen lapsille.

Jos ystäväsi ei myönnä ongelmaansa ja / tai ei halua apua, paras tapa lähestyä häntä on auttaa häntä näkemään, että hän tarvitsee apua. Sinun on kuitenkin valmistauduttava hyvin, koska lähestyminen syömishäiriön ystävälle voi olla hankalaa.

Muista, että hänen syömishäiriönsä on epätoivoinen tapa yrittää selviytyä taustalla olevista ongelmista. Vaikka näet hänen häiriönsä epäterveellisenä ja tuottamattomana, ystäväsi saattaa nähdä ruokailutottumuksensa pelastuslinjana. Siksi syömishäiriöiden jännitys on tavallista, koska yrität auttaa häntä. Hän voi pelätä, että aiot ottaa pois hänen ainoan selviytymismekanismin. Hän voi kieltää ongelman, olla raivoissaan, että löysit hänen salaisuutensa, tai tuntea itsesi huolta uhkaavana. Kun nostat huolenaiheesi, anna ystävällesi aikaa ja tilaa ajatella ja vastata.

Ennen kuin soitat ystäväsi kanssa, tutustu apuresursseihin yhteisössäsi, jotta voit tarjota hänelle strategian yhteydenpitoon tuon avun kanssa.

Voit ensin pyytää neuvoja joltakin toiselta, kuten neuvonantajalta koulussa, tai ehkä lukea lisää syömishäiriöistä. Valitse viihtyisä, turvallinen ja yksityinen paikka puhua. Suunnittele etukäteen tarpeeksi aikaa puhuaksesi ilman häiriöitä.

Aloita kertomalla ystävällesi kuinka paljon välität hänestä. Seuraavaksi tarjoa varovasti joitain erityisiä havaintoja hänen emotionaalisesta hyvinvoinnistaan ​​tai sen puuttumisesta. Esimerkiksi: "Näytät onnettomalta / huolestuneelta / ahdistuneelta / jäykältä / kaukaiselta / hyppäältä / vihaiselta, ja olen huolissani sinusta." Puhu sydämestäsi "I" -lauseilla. Älä nimeä muita ihmisiä, jotka ovat myös huolissaan hänestä. Se voi tuntua ylivoimaiselta ryhmältä.

Kerro sitten ystävällesi muutama havainto hänen käytöksestään selittääksesi miksi luulet hänellä olevan syömishäiriö. Esimerkiksi: "Näen sinun ohittavan ateriat / Katson sinun juoksevan kylpyhuoneeseen / Kuulen sinun puhuvan koko ajan pelkäämästäsi rasvaa, mitä söit, kuinka paljon liikut jne."

Jos hän on järkyttynyt tai vihainen, pysy rauhallisena. Älä suuttua tai paniikkia. Älä päästä "Kyllä, sinä / ei, en" -voimataisteluun. Muistuta häntä, että ystävät kertovat ystäville, kun he ovat huolissaan heistä.

Jos hän vaatii, ettei hänellä ole ongelmaa tai että hän voi lopettaa itsensä, voit sanoa jotain, kuten: "Tiedätkö miten alkoholismin ja kieltämisen kanssa on. Riippuvuus tekee niin vaikeaksi nähdä, että sinulla on vakava ongelma ja että tarvitset apua. Olen huolissani siitä, että olet loukussa samanlaisessa tilanteessa. Vaikka kuulen mitä sanot, luulen todella kamppailevan ja tarvitset apua pysähtymiseen. Uskon sinuun ja tiedän, että ansaitset apua ja parantua. "

Anna ystävällesi tietoja siitä, kuka voi auttaa häntä. Tarjoa mennä hänen kanssaan. Se voi kestää useamman kuin yhden lähestymistavan, ennen kuin hän suostuu saamaan apua. Jos hän kieltäytyy saamasta apua, kerro hänelle, että et aio vikata häntä, mutta et myöskään aio lopettaa huolta. Esimerkiksi: "Vaikka en pysty vakuuttamaan, että saat apua nyt, en voi lopettaa hoitamista." Tämä antaa sinulle jalan ovessa olematta liian uhkaava.

Ole rauhallinen ja vältä kuulostamasta siltä, ​​että sinun tehtäväsi on pelastaa tai parantaa häntä. Syömishäiriöt ovat vakavia fyysisiä ja psykologisia ongelmia, mutta ne eivät yleensä ole hätätilanteita. Jos ystäväsi kuitenkin pyörtyi, itsemurha tai on muuten vakavassa vaarassa, hakeudu heti ammatilliseen apuun. Nämä sanat voivat auttaa: "En välitä, oletko vihainen minuun. Ystävät eivät anna ystävien kärsiä vaarassa ja eristyksissä. "

Jos ystäväsi saa apua hänen syömishäiriöistään, pysy yhteydessä hänen kanssaan samalla tavalla kuin minkä tahansa ystävän kanssa. Soita hänelle, kutsu häntä tekemään asioita, viettää aikaa ja kysy häneltä neuvoja elämästäsi.

Puhuessaan hänen kanssaan itsestäsi on yleensä parasta keskittyä päivittäisiin elämätapahtumiin, tunteisiin itsestä ja elämästä sekä huolestasi häntä kohtaan. Älä keskity hänen syömishäiriöihinsä. Hänen syömishäiriönsä on merkki siitä, että muut ongelmat häntä huolestuttavat, ja tapa yrittää käsitellä näitä kysymyksiä. Lisäksi suurin osa syömishäiriöistä kärsivistä ihmisistä on hämmentynyt heistä ja tuntevat olonsa turvallisemmiksi ystävyyssuhteissa, joissa ystävät eivät yritä päästä mukaan häiriön yksityiskohtiin.

Vältä kaikkia kommentteja - jopa kohteliaisuuksia - ulkoasusta, painosta, ruuan saannista tai vaatteista. Tämä sisältää hänen, sinun ja muut ihmiset. Älä anna hänelle neuvoja siitä, kuinka hän voi muuttaa käyttäytymistään. Älä kysy paljon kysymyksiä hänen toipumisestaan. Muista, että toipuminen vie aikaa.

Seuraava: Auttaa vanhempia käsittelemään syömishäiriöitä
~ syömishäiriökirjasto
~ kaikki syömishäiriöitä koskevat artikkelit