Ilmainen verkkoseminaaritoisto: ADHD-Ahdistuneisuus-linkki: Kuinka mielenterveys auttaa sinua tuntemaan olonsa vähemmän hätäiseksi ja olemaan tuottavampi
Välitön toistooikeus
Pelaa tätä ilmaista verkkoseminaaria ja lataa diaesitys "ADHD-Ahdistuneisuus-linkki: Kuinka Mindfulness Auttaa sinua tuntemaan olonsa vähemmän hukkaantuneeksi ja olemaan tuottavampi "ja saa lisää strategioita ADDitude: n kautta sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Ihmiset, joilla on ADHD usein kamppailevat kanssa levottomuus, joko samanaikaisena häiriönä tai itse ADHD: n seurauksena. ADHD-vaikeudet provosoivat usein huolenaiheita, jännitteitä ja ylikuormitunteita, jotka voivat olla sietämättömiä ja joskus ahdistuneen henkilön huonosti ymmärtämiä. Ahdistuksen oireet asettavat usein vaiheen myöhemmille vaikeuksille myöhästymisen, välttämisen, ylireagoinnin, perfektionismin tai itsekritiikin kanssa.
Mindfulness tarjoaa uuden, tehokkaamman tavan elää ahdistuksen kanssa. Harjoittamalla tietoista huomio- ja asennemuutosta opit kuinka ahdistus ilmaantuu päivässäsi ja mitä voit tehdä asialle. Huolellisen toiminnan avulla voit oppia siirtämään mielen ja kehon tilan stressistä rentoutuneempaan ja lisäämään ongelmanratkaisukykyäsi. Huomaavaisuus voi myös auttaa sinua paljastamaan, mitkä tunteet tai uskomukset voivat ensisijaisesti aiheuttaa ahdistusta tai huolta.
Tässä verkkoseminaarissa opit:
- Erilaiset ahdistuksen ja ADHD-oireet rinnakkain
- ADHD: hen liittyvät yleiset huolenaiheet
- Kuinka ahdistus kuluttaa energiaa ja tekee ADHD: n hallinnasta vaikeaa
- Kuinka tietoisuus voi auttaa ahdistuneisuutta vähentämään hengitystä tai tietoista toimintaa
- Kuinka tietoisuus voi auttaa saamaan ”myötätuntoisen suurennuslasin” ahdistukseen ja puristamaan kiinni pitävät mallit
Verkkoseminaaritoistot sisältävät:
- Diat verkkoseminaarin mukana
- Aiheeseen liittyviä resursseja ADDitudeltä
- Ilmaiset uutiskirjepäivitykset ADHD: stä
- Mahdollisuus saada todistus osallistumisesta
Tämä ADHD-asiantuntijoiden verkkoseminaari lähetettiin ensimmäisen kerran suorana lähetyksenä 10. joulukuuta 2019.
Tapaa asiantuntijapuhuja:
Lidia Zylowska M.D., on apulaisprofessori UMN: n psykiatrian laitos. Dr. Zylowska suoritti psykiatrian koulutuksensa UCLA ja jatkoi tietoisuuden lisäämisen ja integroivan lääketieteen koulutusta. Hän on valmistunut Itä-länsiläketieteen UCLA-keskus ja diplomaatti amerikkalaisesta integroivasta holistisesta lääketieteestä. Hänen aikaisemman työnsä kautta UCLA Mindful Awareness Research Center, Tohtori Zylowska piti edelläkävijämielisyyden soveltamista ADHD: ssä ja kehitti Mindful Awareness Practices (MAPs) ADHD: lle. Hän on kirjoittanut palkitun kirjan, Mindfulness-resepti aikuisten ADHD: lle: 8-vaiheinen ohjelma huomion lisäämiseksi, tunneiden hallintaan ja tavoitteiden saavuttamiseen. Dr. Zylowska on Stop, Breathe & Think -sovelluksen palkattu konsultti.
Verkkoseminaarien sponsori
Tämän viikon sponsori ADDitude webinar on….
NEBA® Health: Iloisia, terveitä aivoja eikä reseptiä tarvita! NEBA Healthin Brain Booster -ravintolisäaine on täynnä makuisia, optimaalisia Omega-3-suhteita tukemaan aivojen terveyttä lapsilla ja aikuisilla! Vierailla nebahealth.com oppia lisää. MRK0179 / 12.6.2019
ADDitude kiitos sponsoreillemme verkkoinaarien tukemisesta. Sponsoroinnilla ei ole vaikutusta puhujien valintaan tai verkkoseminaarien sisältöön.
Välitön toistooikeus
Pelaa tätä ilmaista verkkoseminaaria ja lataa diaesitys "ADHD-Ahdistuneisuus-linkki: Kuinka Mindfulness Auttaa sinua tuntemaan olonsa vähemmän hukkaantuneeksi ja olemaan tuottavampi "ja saa lisää strategioita ADDitude: n kautta sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen, jotta he voivat paremmin elää ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
