Maaninen, onnellinen vai euforinen? Kuinka kerron heille erillään kaksisuuntaisesta bipolaarista

Olenko onnellinen, maaninen tai ehkä euforinen? Tunnelmani tunteminen (ja mikä sen voi aiheuttaa) on tärkeää bipolaarisen häiriön hallinta. Yksi laukaisevista tekijöistäni ovat ihmissuhteet, jotka monille siellä oleville ihmisille ovat yksi mielialamme suurimmista tekijöistä. Kun asiat menee hyvin, se voi johtaa onnellisuuteen; ja päinvastoin, kun asiat menevät huonosti, masennus on todellinen mahdollisuus. Tänään haluan keskittyä toiseen puoleen: onnellisuuteen. Tarkemmin sanottuna, kuinka mielenterveysongelma tunnistaa todellisen onnellisuuden, a maaninen tai hypomaaninen vaihetai mitä kutsun masennuksen tulemisen euforiaksi? Olenko onnellinen, maaninen tai euforinen? Näin pääsen.

Maaninen tai onnellinen? Kuinka kerron heille

Manian vaiheen tunnistaminen

Niille, joilla on kaksisuuntainen kaksisuuntainen mielialahäiriö, mania voi olla melko helppo tunnistaa. Sille on tyypillisesti tyypillistä unen puute, henkilökohtaisen turvallisuuden varovaisuuden puute ja impulsiivisuus päätöksenteossa. Niille, kuten minä, joiden kanssa

Maaninen vaihe ei oikeastaan ​​perustu todellisuuteen. Vaikka se on saattanut laukaista jotain, joka voi myös laukaista yleisen onnellisuuden, maaninen tai hypomaaninen vaihe vie sen äärimmäisyyteen. Esimerkiksi hyvän ensimmäisen päivämäärän saaminen voi joskus ajaa minut kaksisuuntaiseen mielialaan. Vaikka varmasti siellä on osa onnellisuutta hyvään päivämäärään, yksittäinen positiivinen kokemus ei laukaisi onnellisuutta ja optimismia tälle tasolle. Siksi voisin toivottavasti tunnistaa olevani maaninen.

Euforia

Positiivinen tapahtuma voi myös vetää minut masennuksesta. Minulle liittyy vastaava euforia, joka liittyy nousuun alhaalta. Toisin kuin mania, se ei ole korkea; pikemminkin se on alhaisen puutetta. Mutta tunne voi olla samanlainen. Euforiaa voi olla helpompi tunnistaa kuin maniaa. Loppujen lopuksi tiedän, että olin äskettäin masentunut ja en tunne enää niin alas. Koska sillä ei ole epärealistista korkeutta, voi olla vaikeampi erottaa todellinen onnellisuus. Minulle jälleen kerran positiiviset ihmissuhteet voivat olla katalysaattorina lyhyen masennuksen lopettamiselle ja siten laukaista euforiselle ajanjaksolle.

Selviytyminen näistä tunneista

Kummassakin näistä tapauksista, maniassa tai euforiassa, voi olla helppo tarttua tapahtumaan tai henkilöihin, jotka auttoivat sen käynnistämiseen. Loppujen lopuksi, vaikka kumpikaan ei ole todellista onnellisuutta, molemmat ovat uskomattomia tunteita ja asioita, joihin haluan pitää kiinni riippumatta heidän todellisuudestaan. Mutta ne voivat johtaa ongelmiin. Melko hiljattain kohtaamassa oletin, että juuri tavannut nainen oli sielunkumppaninsa kasvot johtuen hänen käynnistämästään maniatapaamisista. Sanomattakin on selvää, että tämä tuntemus oli hänelle melko pelottava, ja hän meni juoksemaan kukkuloille. Kun tulin alas maniastani päivä tai kaksi myöhemmin ja pystyin tunnistamaan sen sellaisenaan, se oli liian myöhäistä.

Pyrin aina ottamaan askeleen taaksepäin, kun minulla on voimakkaan onnellisuuden tunne, ainakin kunnes tunnistan sen. Olenko maaninen? Olenko euforinen? Onko tämä todellinen onnellisuus? Vaikka positiivisesta tunteesta palaaminen voi olla vaikeaa, se on välttämätöntä. Näiden tunteiden hämmentäminen ei vain aiheuta ongelmia suhteissamme, mutta ne voivat myös laukaista vastaavia masennuksia tullessaan niistä.

Niille elämässämme, jotka yrittävät tulkita mitä olemme, älä pelkää kyseenalaistaa meitä. Sisareni on saanut erittäin hyvän määrityksen maniasta ja pystyy puhumaan minut rauhallisesti siitä aiheuttamatta masennusta. Mahdolliset kumppanit toivottavasti tottuvat myös manian ja euforian muotoon. Se ei ole helppoa, ja käsittely manian aikana voi olla yhtä vaikeaa kuin masennuksen aikana.

Entä sinä? Onko sinulla ollut ongelmia, jotka erottavat toisistaan ​​onnellinen, maaninen ja euforinen? Mikä on auttanut sinua?

Jonathan Berg on entinen voittoa tavoittelematon johtaja, joka päätti pilata kaiken ja tulla matkablogijaksi. Hän on intohimoinen hyvään ruokaan, uskomattomiin kokemuksiin ja auttaa mielenterveysongelmista kärsiviä. Etsi Jonathan Viserrys, Facebook, Google+ ja hänen bloginsa.