Kuinka palata väärinkäytön jälkeen
Kun väärinkäyttö lopulta loppuu ja olet poistunut suhteesta, saatat alkaa pohtia ”Kuinka teen paluu väärinkäytön jälkeen? ”Omakuvasi on todennäköisesti hämähäkkeissä, ja henkilö, jonka olit kerran, ei tule olemaan henkilö, jonka tunnet uudelleen (Perheväkivalta muuttaa kuka olet). Se on okei, ja se on okei, koska aikaisempi henkilösi ei ollut koskaan niin vahva kuin henkilö, josta olet tullut. Väärinkäyttö muuttaa sinut; se muuttaa sisäisen olemuksesi kangasta. Sen sijaan, että antaisit muutokset negatiivisiksi, anna heidän rakentaa sinusta tiukempi, viisaampi ja älykkäämpi henkilö, jolla on itsetunto, arvokkuus ja toiveikas näkemys elämästä. Jatka lukemista oppiaksesi vinkkejä ja temppuja siitä, kuinka palata takaisin väärinkäytön jälkeen.
Kuinka palata väärinkäytön jälkeen
- Tee jotain saadaksesi sinut tuntemaan olosi hyvältä ulkopuolelta. Ulkopuoleltasi heijastaa sisäpuolenne ja jos yrität tuntea upeaasi peiliin katsotessasi, sisäsi säätyy vastaavasti. Jos tämä tarkoittaa yrittämistä syödä terveellisemmin, YouTube-harjoitusvideoiden tekemistä, uuden asun ostamista, tuomalla kaikkein houkuttelevimmat yhtyeesi kaapin eteen tai saamaan vain tuoretta hiustyyliä - tee se.
- Aseta itsesi sosiaaliseen ympäristöön. Tee uusia asioita, jotta tapaat uusia ihmisiä. Altista itsesi asioille, joista et koskaan tiennyt nauttivasi, avaa itsesi luomaan uusia ystäviä ja vaalimaan näitä ystävyyssuhteita (Kuinka lopettaa eristäytymisen tapa perheväkivallan hyödyntämisessä). Jos käytät vain Google-tapahtumia alueellani, voit löytää niin paljon erilaisia hauskoja ja mielenkiintoisia tekemistä. Taidekävely- ja viljelijämarkkinat ovat hauskaa tai harkitse joogakurssin ilmoittautumista tai kirjakerhoon liittymistä, saatat tavata fantastisia uusia ystäviä.
- Tiedätkö sen asian, josta olet aina ollut tyypillistä hyvää ja josta olet kiinnostunut pitkään? Kokeile. Aloita blogi, jos se on kirjoittaja. Jos se on maalaus, mene kirjautumaan maalauskurssiin tai osta tyhjä kangas ja työskentele taikaasi. Jos sinulla on korkea-asteen koulutusta, rekisteröidy joihinkin luokkiin. Näiden asioiden ei tarvitse olla "mitä voisi olla", ne voivat olla se asia, jota teet nyt.
- Koristele asuintilat uudelleen. Vaikka rahaa olisi vähän, et voi lähteä hankkimaan uusia asioita taloon, asuntoon, huoneeseen tai muualle, järjestele huonekalut uudelleen. Lisää erilaisia kuvia kuvakehyksiin. Maalaa seinät eri värillä. Ja älä unohda, löydät parhaimpia sisustuskappaleita pihakaupoista, antiikkiliikkeistä ja henkilökohtaisesta suosikistani, eBaysta. Voit löytää kaiken, mitä sydämesi haluaa eBayssa, murto-osan hinnasta.
- Lue inspiroivaa materiaalia, josta saat mehut pumppaamaan. Osta itseapukirja ja nauti se lasillisella viiniä tai kupillista teetä käsivarren ulottuvilla. Katso muutama Ted Talks tai vielä parempi, löydä kiinnostava konferenssi lähistöllä ja mene siihen.
- Älä pelkää toistaiseksi. Tiedän, että tämä voi olla hankala, etenkin väärinkäytösten jälkeen, mutta suosittelen todella takaisin sieltä. Yritä treffailla erityyppisiä miehiä tai naisia, käydä päivämäärissä jonkun kanssa, jota et normaalisti ajatteleisi kaverisi tai galjansa kanssa. Ole avoin uusille ja erityyppisille ihmisille samalla kun ole valikoiva siinä mielessä, että pidät tällä kertaa barbaria korkeammalle itsellesi. Muista, että ansaitset parasta ja et tyydy vähempään (Paranna väärinkäytöksistä: Päätä mitä haluat, ei sitä, mitä et halua).
Tee lopullinen paluu väärinkäytön jälkeen
Ja lopuksi, tee lopullinen palautus väärinkäytöksestä pitämällä hauskaa. Yritä pitää hauskaa kaikissa tekemisissäsi. Löydä huumori naurettavissa tilanteissa ja naura ääneen. Laula radiossa todella äänekkäästi ja vapaasti, tanssi kun kuulet musiikkia, ja ennen kaikkea, kohtele itseäsi ystävällisesti.
