Älä anna negatiivisten ajatuksiesi hallita sinua
Tiedän, että jos tarjoamme laadusta riippuvaisia artikkeleita ja ylimääräisiä juttuja, onko olemassa mitään muuta verkkosivustoa, joka tarjoaa laadukasta suych-tietoa?
Hei, olen hieman hämmentynyt siitä, minkä tyyppisiä tietoja etsit, voitko olla tarkempi? Healthyplace-sivustolla on paljon linkkejä resursseihin, osoitan mielelläni heitä kohti!
Kiitos paljon siitä, että olin löytänyt vähän kallista menemistä psykologille. mutta löydettyäsi tämän artikkelin erittäin opettavaiseksi.
oli hyvä jakaa kanssamme kielteisten ajatusten tuomat asiat.
Kiitos tämän artikkelin kirjoittamisesta. Yritän olla / pysyä positiivisena, mutta se on taistelu joka pirun päivä. Joinakin päivinä minulla ei ole vain energiaa taistella negatiivisia ajatuksiani vastaan ja uppoutun lopulta syvemmälle epätoivojen kuoppaan, josta on vaikeampi päästä pois kuin on päästä ...
Olen samaa mieltä siitä, että positiiviset ajatteluprosessit todella parantavat mielenterveyttä. Mutta minulle negatiiviset ajatukset voivat lähettää minut niin nopeasti kaivoon. Yksi asia on kuvitella pahin ja varmistaa sitten, että olen siihen valmis. En ole aina valmis siihen. Ja sitten on genetiikka. Tutkijat ovat paljastaneet geenin, joka saa ihmisen reagoimaan negatiivisemmin negatiivisiin, ja toisaalta he reagoivat positiivisiin asioihin positiivisemmin kuin tavallinen ihminen. Tiedän, että minulla on tuo geeni. Kaikkien siellä olevien psykologien on mukautettava uusia ideoita terapeuttiseen (sp) asenteeseesi. Vuosien ajan olet sivuuttanut aivot. Entä joku, joka keksii masennuksen mittarin mittaamaan tarkasti syvyyden, johon henkilö löytää itsensä? Tekeekö sen psykologi vai psykiatri, jotka muuten ovat täysimittaisia lääkäreitä?
kyllä, eläin pimeässä negatiivisten ajatusten takia, kunnes luin kirjan, joka oli minulle suuri hyöty.
Mielestäni videosi ajatuslokiin on hieno, mutta mielestäni negatiivisen kirjoittaminen vahvistaa negatiivisen. Lokistani ei kerro, miksi vapaapäivät esimerkiksi imevät, mutta siinä kerrotaan, mikä niissä on niin hienoa. En pidä lomista ja ne masentavat minua, mutta sanoessani kaiken, mikä imee, sanon kaiken hyvän. Kirjoittamalla sen vakuutat ja teet siitä todellisuuden, joten "I ime" kirjoittaminen on negatiivinen vakuutus, joten on parempi kirjoittaa "Olen upea ja onnellinen"
Olen iloinen siitä, että keskityt positiivisiin - tämä on hienoa! Näen mistä olet tulossa ja jotta voimme vahvistaa negatiivisen ajattelumallin juuret, emme voi sivuuttaa niitä. Joidenkin syiden, joiden mukaan uskot sen olevan totta, validointi auttaa poistamaan voiman negatiivisesta ajatuksesta. Olet oikeassa, vahvistat myönteiset asiat, ja tämä voi vähentyä tehokkaammin, kun saamme ajatuksen paperille. Yritämme päästä eroon voimasta, joka näillä ajatuksilla on sinua kohtaan, muista, että ne ovat hankalia, joten tunnistamme kuinka ne hiipivät (sanovat lomajuhlissa tai aikana yksin loma lomien aikana) on tärkeä myös siksi, että pystyt paremmin selviytymään eteenpäin tai tunnistat kuka puhuu, kiusaaja tai paras ystäväsi omassa aivot. Pidä aina kiinni positiivisista vakuutuksista ja lausumista, jos kielteisten kirjoittaminen vaikeuttaa sinua, älä kirjoita niitä muistiin, vaan ajattele miten he pitivät hallussaan tätä suurta voimaa. Pidä hyvää lomaa ja kiitos jakamisesta. Odotan innolla kuulevani mahtavia vakuutuksiasi!
Suurimpana herätysaikana "aivokiusaaja" toistaa ihmisten sanomat kommentit, jotka pitävät minut kiinni tässä tuskallisessa halvauksessa. Minulla on pakko kertoa ppl, "tyhjentää" se aivoistani. En halua ruokkia kiusaajaa. Mielestäni se on enemmän uskottava mieleni, koska muut ovat tosiasiallisesti sanoneet minulle nämä sanat. En ole varma kuinka päästän kaikki nämä kamala kappaleet toistamaan. Tämä sykli pitää minut vakavasti elämästä. Miksi pahoja asioita on helpompaa uskoa? Miksi toistan sen? ja kuinka voin poistaa sen ja estää uusien toistamisen ???
Hei Penny, et ole yksin, suurin osa meistä soittaa negatiivisia kappaleita päässämme, koska se on helpompaa, joten olemme ehdottaneet ajattelemaan tätä tavalla. Positiivinen ajattelu vie enemmän energiaa, ensin... Aivan kuten oppiminen tekemään jotain uutta, ajaa pyörällä, oppia uusi kieli, ensimmäiset vaiheet ovat vaikeimmat. Sitten siitä tulee melkein toinen luonto. Ulospäin on puhua hitaasti ja tarkoituksella takaisin ajatuksiin. Vaikka toiset kertoivat sinulle nuo asiat, sinun ei tarvitse uskoa niihin. Löydät logiikan ja tosiasiat, jotka kiistävät ne. Lisäksi mitä enemmän huomaat negatiivisia keskusteluja ja lausuntoja, sitä enemmän voit vastustaa niitä positiivisella lausunnolla. Esimerkiksi "Näytän kauhealta" voidaan vastata positiivisesti ", mutta pidän siitä, miltä hiukseni näyttävät tai pidän tästä paidasta ja toisilla on täydensi minua siinä aikaisemmin. "Tavoitteena ei ole ajatella, että kaikki on tehtävä kerralla, vaan saada hitaasti voimaa kiusaajaasi aivot. Onnea!
