Totuus parisuhteen odotuksista
Ei syytä syyttää toisia kipusta, jota tunnemme joka kerta, kun joku ei täytä odotuksiamme erilainen kuin kielen polttaminen kahviin, joka on liian kuuma niellä, ja sitten kutsua kupiamme idiootti! - Guy Finley
Toteuttamattomat odotukset aiheuttaa aina ongelmia.
Odotuksia odotetaan kulttuurimme suhteen. Meitä kasvatetaan tällä tavalla. Suuret odotukset kuulostavat kuitenkin hyvältä kun odotus ei toteudu, narttu, voimme, pettymme. Se on ongelma useimmille ihmisille.
Esimerkiksi, jos odotan sinun rakastavan minua tietyllä tavalla ja rakkautesi ei näy sillä tavalla minulle, olen todennäköisesti pettynyt. Parempi tapa saattaa olla pyrkiä saamaan rakkauden tarve täyttymään antamalla rakkauden kumppanisi rakastaa sinua tavalla, jolla he rakastavat sinua. Sinun tarve olla rakastettu tietyllä tavalla ei ole terveellinen tarve, se on vain ja aina epärealistinen odotus.
Toinen pettymys odotusten suhteen on, että ne eivät usein toteudu. Yksi rakkauskumppani tietää odotuksen. Toinen rakkauspartneri ei tiedä toisen odotuksia. Odotukset ovat katsojan silmissä. Näetkö ongelman?
Tarpeista on ilmoitettava. Odotuksista ilmoitetaan harvoin koskaan. Tarpeista voidaan puhua ja keskustella. Sinun on mietittävä huolellisesti, mitkä tarpeet on täytettävä, jotta tiedät, että sinulla on terve rakkaussuhde.align = "center"
"Odottaa parasta" on ehdottomasti parempi asenne kuin vaihtoehto. Jotkut sanovat: "Jos odotat aina parisuhteeltasi parasta, kaikki menee paremmin." Tämä on myytti. Se toimii tavalla, jolla se toimii, ja tulet pettymään, koska se ei toiminut niin kuin odotit. Et aina saa sitä mitä odotat.
jatka tarinaa alla
Odotamme usein, että rakkauskumppanimme tekee parhaat valinnat itselleen ja suhteellemme, ja kun ne eivät ole meidän valintasi, me usein suutelemme tai pettymme.. . tai molemmat. Useimmat ihmiset kutsuvat tätä tilannetta ongelmaksi: ongelmaksi, jonka luomme odotuksillamme.
Kokeile tätä: "Ei odotuksia, vähemmän pettymyksiä!" Se on niin yksinkertaista. Ei helppoa. Yksinkertainen.
Harkitsemalla uutta näkökulmaa, muuttamalla ajattelumme odotuksista, avaamme itsemme kaikelle hyvälle, jonka "me" sitoutuneet sinä ja minä voimme työskennellä yhdessä tuolloin. Koska olemme irronneet tavasta, jolla asiat toimivat, voimme yllättyä tuloksesta. Jopa kuvitellessamme parasta, olemme usein yllättyneitä, koska jos mielikuvituksissamme olisi epäilyksiä, asiat voivat osoittautua paremmiksi kuin kuvittelimme.. . tai vielä pahempaa.
Kun olemme oppineet tunnistamaan omat yksilölliset, terveelliset tarpeemme, meidän on myös opittava olemaan sitoutumattomia odotuksiin siitä, kuinka nämä tarpeet toteutetaan. Tämä tuottaa aina paljon yllätyksiä. Silloin seikkailu alkaa; seikkailu, jota sydän itki. Yllätykset luovat tunteen seikkailusta; yllätyksiä, joista voit nauttia yhdessä; yllätyksiä, jotka luovat uusia ja mielenkiintoisia mahdollisuuksia teille kahdelle kokea.
Jotkut yllätykset voivat osoittautua haasteiksi suhteelle. He tuovat parit yhteen ja antavat heille jotain jaettavaa. Kun kaksi ihmistä todella rakastavat toisiaan ja ovat sitoutuneita työskentelemään yhdessä, sellaiset yllätykset luovat sellaisen keskustelun, joka antaa molemmille rakkauden kumppaneille mahdollisuuden jatkaa itsekyselyä, tutkia heidän uteliaisuuksiaan siitä, mitä he voivat tehdä pysyäkseen yhdessä, saadakseen yllätyksen haastaa ja tietää, että kaikki tapahtuu Okei.
Ongelmana ei ole hajottaa meitä. Yhdessä ongelmien ratkaiseminen saa meidät kuristamaan.
Vaikka "odottaa parasta" on jotain sanottavaa, meidän on muistettava, että pettymys johtuu toteutumattomista odotuksista. Tämä ei tarkoita, että kun odotuksesi eivät täyty, tulokset ovat aina huonoja. Se tarkoittaa vain, että jos odotuksesi eivät täyty. Pettymys seuraa yleensä.
Ajattelemalla odotuksia sijasta tarpeita, luomme haavoittuvuuden. Tarpeet, joilla ei ole odotuksia siitä, kuinka ne toteutetaan, saavat meidät tuntemaan haavoittuvuuden. Meillä on enemmän menetettävää, koska nyt tiedämme mitä haluamme. Tulos on vähemmän ennustettavissa. Tähän liittyy riski. Ja meillä on vastuu tarpeidemme tyydyttämisestä.
Älä koskaan anna itsesi pois suhteesta. "Anna itsellesi" tarkoitan uhrauksia, jotka ovat ristiriidassa sen kanssa, mitä tarvitset suhteesta. Älä koskaan uhra omaa henkilökohtaista koskemattomuuttasi tarpeidesi saavuttamiseksi. Mitä terveempi kuva itsestäsi on, sitä epätodennäköisempi tämä tapahtuu.
Velvollisuudessa ja vastuussa on ero. Kun velvollisuus ei täytä tarpeitamme, sitä on vältettävä. Esimerkiksi, jos parisuhteessa on lapsia, sinulla on velvollisuus huolehtia heistä. Kun se tuntuu velvollisuudeltä, sinulla on vastuu huolehtia tarpeestasi, jotta sitä ei tunteisi velvollisuudeksi.
Me kaikki koemme tarpeen käyttää terveellisiä valintoja ja kun ne eivät näy suhteissamme, päätämme joko keskustella niistä tai emme. Jos valinnat ovat väärinkäytöksiä ja siksi niitä ei voida hyväksyä, alamme miettiä vastuullisen valinnan tekemistä suhteesta poistumiseksi. Kuitenkin aina, kun valitsemme rakastajamme toisistaan, koska heidän valintansa eivät ole niitä, joita tekisimme, se voi osoittaa suhteen vain väärään suuntaan.
Jos voisimme hyväksyä ajatuksen, että jokainen tekee parhaansa, riippumatta siitä ovatko heidän valintansa meidän, meidän asenne suhteeseemme paranee ja mahdollisesti suhteestamme tulee suhde, josta nautimme sisään.
Meidän on opittava erottamaan odotukset ja tarpeet. Jokaisella on oltava rakkaus, ymmärrettävä, hyväksyttävä ja annettava anteeksi tarvittaessa. Jos meillä on odotuksia siitä, kuinka nämä tarpeet toteutuvat, voi vain aiheuttaa pettymyksiä.
Suhteiden numero yksi ongelma on toimittamaton viestintä. Ne ovat asioita, joita emme kommunikoi, koska viimeksi kerralla se aiheutti vastakkainasettelua, väitteitä, vihaa, turhautumista ja haluamme välttää nämä tunteet, joten panemme ne paikoilleen. Seuraava asia, jonka tiedät, on, että parisi ei ottanut jätettä pois ja haluat avioeron, eikä kyse ole roskista.
Mielestäni numero kaksi ongelmaa suhteissa pyörii toteutumattomien odotusten ympärillä.
Joten miten sivuutat pettymyksen, joka aina johtuu toteutumattomista odotuksista? Kuka voittaa "odotukset vastaan tarpeet" -dilemman? Tarvitaan tietysti! Keskityt tarpeisiisi ja sitoudut olemaan koskaan lähettämättä mitään toimittamatonta viestiä heistä. Keskustele siitä, mitä tarvitset kumppanisi kanssa. Ilmaise tarpeesi rakkaudella.
Toteuttamattomat odotukset aiheuttavat aina ongelmia.
Kutsumme usein asioita, jotka tapahtuvat ja jotka aiheuttavat pettymystä, ongelmia. Pettymysten tai ongelmien välttämiseksi.. . niin hyvin kuin mahdollista, sinulla ei ole odotuksia, hyviä tai huonoja. Kun sinulla on odotuksia, ei koskaan tule yllätyksiä, koska tulos on melkein aina ennustettavissa.
Pettyminen seuraa toteutumattomia odotuksia. Seuraavat ongelmat ovat ennustettavissa. Jos suhteesi ei ole täynnä yllätyksiä, se on todennäköisesti erittäin tylsää ja voi rajoittaa epäterveyttä. Terveiden tarpeiden omaksuminen on luonnollinen ja luova asenne omaksua.
On tärkeää antaa rakkauspartnerillesi vapaus täyttää tarpeesi omalla parhaalla tavalla.
Se mitä voi olla elämässä, antaa sinun olla!
Kun tiedät mitä tarvitset suhteistasi ja pystyt ilmaisemaan nämä tarpeet kumppanillesi ja ole hyvä heidän salliessasi rakastan sinua niin kuin he voivat rakastaa sinua, näet suhteessasi muutoksen, joka menee paljon kauemmaksi kuin mitä koskaan voisi olla kuvitella!
jatka tarinaa alla
Seuraava: Mitä tehdä? Mitä tehdä? Ajatuksia valinnan dilemmasta!
