Älä lopeta mielenterveyden leimautumista vertaamalla itseäsi muihin

Lopeta vertaamalla itseäsi muihin, koska kun teet niin, annat mielenterveyden leimautumisen vaikuttaa itsetuntoon. Ainoa henkilö, johon on reilua verrata itseäsi, olet sinä. Menetkö tänään paremmin kuin eilen? Oletko parantunut eri tavoin kuin vuosi sitten? Mielenterveyden leimahdus voi saada meidät vertaamaan itseämme muihin, joilla ei ole mielisairautta, tai ikätovereihin, jotka eivät ole käyneet läpi samoja asioita kuin meillä (Kuinka lakata vertaamasta itseäsi muihin).

Pidä päiväkirjaa lopettaaksesi vertailla itseäsi muihin

On paljon terveellisempää pitää a itsetuntopäiväkirja missä henkilö, jolla on mielenterveysongelmia, voi seurata edistymistä äläkä anna mielenterveyden leimautumisen pilata heidän itsetuntoaan.

Kirjoita joka päivä mielialasuhteesi yhdestä kymmeneen ja keskustele itseäsi rehellisesti siitä, missä olet elämässäsi. Lehtien kirjoittaminen voi olla korvaamaton työkalu palata myöhemmin. Se on jotain, jonka avulla voit ohjata sinua kohti kasvua edelleen.

Vertaamalla itseäsi muihin saat väärää tietoa, koska kukaan ei voi tietää mitä muut ovat läpi käyminen ja henkisen sairauden ympäröivä leima voi saada sinut tuntemaan tällaisia ​​negatiivisia tunteita kuten

syyllisyys, häpeä ja pelko siitä, kuka olet, kun itse asiassa olet jo se mitä sinun täytyy olla.

Älä lopeta mielenterveyden leimautumista ja hyväksy ainutlaatuisuutta

Jokainen on ainutlaatuinen ja hänellä on kykynsä ja kykynsä.

Usein huomaan, että olen lyönyt itseäni sanottujen tai tehtyjen asioiden takia, jotka aiheuttaisivat muiden leimaamaan minua henkilöksi. Tunsin nöyryytystä huonon mielenterveyden takia.

Kun ajattelen näitä aikoja, ajatukseni palaavat puhumiseen ystäväni kanssa, jolla oli harvinainen sairaus, joka yhtenä päivänä aiheutti hänelle kätensä amputoinnin. Mietin kuinka hänellä oli voimaa pysyä positiivisena ja voittaa tämän ongelman, ja hän kertoi minulle, että se ei hätännyt häntä. Hän uskoi, että taiteellinen puoli ilmestyy tämän tapahtumisen jälkeen ja että se korvaisi hänen menetyksensä. Hän on onneksi diagnosoitu väärin eikä hänen koskaan tarvinnut menettää käsiään. Tämä ystävä opetti minulle, että kaikki mitä vain voi tehdä, on ottaa positiiviset ja kielteiset asiat, joita elämä antaa meille, ja tehdä parhaamme sen suhteen, mikä meillä on.

Kaikki, etenkin mielenterveysongelmat, ovat ihmisiä kaikista sairauksista huolimatta. Jotkut ihmiset kokevat yhteiskunnan mielenterveyden leimahdus yritetään kertoa heille, etteivät he osaa tehdä asioita tai olettaa heidän elämästään olevan yhtä arvokasta kuin muut, jotka eivät ole henkisesti sairaita. Kun tämä tapahtuu, sinun on muistettava, että jatkuvuuden avulla ihmiset voivat silti tehdä paljon uskomattomia asioita itselleen ja muille. Nämä asiat voivat olla kaikkea runon kirjoittamisesta normaalin työn pitämiseen.

Muistuta itsellesi, että ajan myötä mukaudut kykyyn maksimoimaan kykysi työskennellä, toimia ja muodostaa terveitä suhteita. Jos sinulla on vaikeaa aikaa ja voit tehdä vain muutamia pieniä positiivisia asioita päivittäin, vaikka näyttää siltä, ​​että muilla ei ole mitään ongelmia, nousta leimautumiseen ja tee vain paras mahdollinen vertamatta itseäsi muihin, jotka eivät käy läpi mitä olet.

Mielenterveyden leima on todellinen ja voimakas, mutta jokainen meistä voi ylittää leimautumisen ja epäreilut vertailut. Yritä vain tehdä jokaisesta päivästä hieman parempi kuin viimeinen ja pian sinun itsetuntoa ja itsetunnon tunnetta paranee, ja voit tehdä niin paljon enemmän.

Löydä Leif Viserrys, Facebook, Google+ ja edelleen hänen bloginsa.