Syömishäiriöpsykoterapian perusteet: miten se toimii

Tämä on psykoterapeutin näkökulmasta suoraviivainen yhteenveto siitä, mitä voi tapahtua, kun syömishäiriöinen henkilö aloittaa hoidon.

Olen psykoterapeutti yksityisissä käytännöissä. Tehtäväni on auttaa tajuttoman tietoisuuden lisäämisessä ja tukea ihmisiä, kun he oppivat elämään paremmin tietoisena itsestään ja maailmasta.

Syömishäiriöiden saapuessa ensimmäisiin tapaamisiin heillä on paljon sanottavaa. Jotkut tietävät sen ja alkavat puhua avoimesti heti. Jotkut ovat niin hermostuneita, etteivät tiedä mitä tehdä tai sanoa tai odottaa. Mutta ei vie kauan ennen kuin he alkavat kertoa tarinansa. Puhelun aloittaminen on usein helpotusta.

Joten ensin kuuntelen. Joskus kuuntelen pitkään. Syömishäiriöillä ihmisillä on vain vähän kokemusta tai tietoa tai heillä ei ole lainkaan luottamusta kenenkään. Jotkut tietävät, etteivät luota, ja toiset luulevat uskovansa.

Jotkut ihmiset, jotka luulevat luottavansa toisiin, avautuvat usein liian nopeasti ja valaisevat sydämensä muutamassa minuutissa. He saattavat tuntea olleensa sietämättömästi haavoittuvaisia ​​tällaisen emotionaalisen vapautumisen jälkeen ja alkaa asettaa mahdottomia vaatimuksia (kuten "kerro minulle, mitä tehdä, jotta kaikki olisi hyvä nyt"). Kun he kuulevat, että toipuminen vie aikaa, vaivaa ja resursseja, he paniikoivat tai vihaavat tai molemmat. Sitten ne katoavat.

Jotkut ihmiset etsivät luotettavaa henkilöä. He kaataa sydämensä toivoen olevansa turvallisessa paikassa. He ovat rohkeita ja ottavat riskin. He tuntevat voimakasta helpotusta, kun terapeutti on luotettava ja ymmärtää syömishäiriöitä. He jäävät tutkimaan, koska he ovat jo huomanneet, että he voivat ottaa emotionaalisen riskin toipumisen palveluksessa ja olla kunnossa.

Ihmiset, jotka tietävät, etteivät luota, voivat olla rohkeimpia kaikista. He tulevat terapiaan, joskus kauhuissaan. He tietävät, etteivät luota minuun ketään, mutta he tietävät tarvitsevansa apua. He odottavat mielikuvituksensa pahinta ja toivovat parasta, mikä on heidän mielikuvituksensa ulkopuolella. He toivovat. He haluavat karkaa mahdollisimman nopeasti, mutta käyttävät voimaansa ja suurta haluaan olla hyvin pysyäkseen kokeilla.

Tämän ensimmäisen numeron herkkä osa on se, että syömishäiriöt ihmiset luottavat usein epäluotettaviin ihmisiin jo kauan sitten. Ehkä heillä ei ollut valintaa. Joskus epäluotetut ihmiset olivat heidän hoitajiaan.

Joten heidän on vaikea tulla toisen hoitajan, psykoterapeutin, luo todellisen suhteen. He luottavat liian nopeasti tai he eivät luota lainkaan.

Varhainen ja tärkeä askel, joka jatkuu koko hoidon ajan, on työskennellä luottamuksen monimutkaisuuden kanssa, puhua siitä, elää läpi, tuntea ja arvostaa.

Kun he sanovat, etteivät luota minuun, sanon: "Miksi sinun pitäisi? Tapasit juuri minut. Vie aikaa, ennen kuin ansaitsen luottamuksesi. "

He tuntevat olevansa eristettyjä kokeessaan etäiseksi, kylmäksi ja vaaralliseksi maailmaksi. Joten heille ei usein käy ilmi, että joku ilman painostusta tai manipulointia hyväksyisi epäluottamuslapsensa ja yrittäisi olla luotettava läsnäolo elämässään.

Kun he sanovat: "Voi, minä luotan sinuun." Sanon: "Miksi sinun pitäisi? Tapasit juuri minut. Vie aikaa, ennen kuin ansaitsen luottamuksesi. "

Jotkut yrittävät sivuuttaa tunteensa eristyneisyydestä ja vaarasta. Loppujen lopuksi syömishäiriöt ihmiset yrittävät usein onnistuneesti sivuuttaa monet tunteistaan. Se on heidän syömishäiriöiden päätehtävä. Joten todistaakseen maailman turvallisuuden, että siinä ei ole vaarallisia ihmisiä ja että heillä ei ole tarvitse pelkoa tai ahdistusta, he luottavat melkein ketään hyvin nopeasti.

Paine on pois päältä, kun he tietävät, että heidän ei tarvitse luottaa minuun sokeasti tai teeskennellä luottavan minuun. He voivat rentoutua hiukan. He saattavat alkaa jakaa enemmän siitä, mitä heidän sisällään tapahtuu.

Loppujen lopuksi, jos kaikki menee hyvin, he jakavat kanssani paitsi asioita, joita he eivät ole koskaan kertoneet kenellekään, vaan myös asioita, joita he eivät tienneet itsestään. Tällöin alkaa tietoisuus itsestään ja heidän elämäntilanteestaan.

Ihmisillä ei ole syömishäiriöitä ruuan takia. He hierovat, nälkivät, syövät pakollisesti ja puhdistavat keinona itse lääkittää itseään. On tunteita, joita he eivät voi kestää kokea. Usein he eivät tiedä tätä itse. Mutta kun he syövät emotionaalisen tunnottomuuden pisteeseen, nälkää eteerisen korkeuden, täytä itsensä ja päästä eroon siitä oksentamisen, laksatiivien tai liiallisen liikunnan avulla, he taistelevat kauhealta epätoivo.

Emme yritä selvittää, mikä tuo hirvittävä epätoivo on heti. Epäilen, voisimmeko onnistua nopeasti, jos onnistumme. Mutta jopa keskittynyt keskittyminen voi olla liian uhkaava. Henkilö ei ehkä pysty kantamaan niin paljon kipua.

Kun henkilö tuntee enemmän kipua kuin pystyy kantamaan, hän voi valita itsensä tuhoavan käyttäytymisen jopa ankarammaksi kuin syömishäiriönsä. Itsemurha voi näyttää ainoalta vaihtoehdolta epätoivoisella henkilöllä. Syömishäiriö auttaa ihmisiä olemaan tuntematta epätoivoaan.

Joten työ etenee varovasti.

Kun ihmiset vahvistuvat ja tietoisempia, he kehittävät ansaitun luottamuksen itseensä. He kykenevät hyväksymään realistisemman tiedon maailmasta ja sen ihmisistä. Sitten he voivat kehittää ja käyttää enemmän työkaluja hyvin toimimiseksi maailmassa. Kun syömishäiriö on mahdollista, se ei ole niin tärkeä puolustus.

---

Tämän vuoksi henkilö voi alkaa vapauttaa häiriönsä tuntematta olevansa sietämättömässä vaarassa. He osallistuvat enemmän elämään, ja he alkavat kehittää luottamusta kykyjään hoitaa itseään.

Vaikka he tuntevat olonsa haavoittuviksi ja uusiksi, he alkavat luottaa uuteen osaamiseensa. He ovat osoittautuneet luotettaviksi itselleen.

Terapiaprosessissa he oppivat elämään terapeuttia koskevissa epäilyissään ja oppivat ajan myötä pätevät syyt antaa terapeudille luottamus. He oppivat mitä tarvitaan ansaitakseen luottamusta.

Tämä oppiminen ulottuu heidän omaan sisäiseen kokemukseensa. He arvostavat ensimmäistä kertaa elämässään heidän luottamuksensa ansaitsemisen. Kehittäessään ja selvittäessään omaa luotettavuuttaan he löytävät vahvuuden ja turvallisuuden, jota he eivät koskaan ennen unelmoineet.

Ylensyöminen, liiallinen purkaminen, puhdistaminen, nälkääminen, sokerin tai valtavien määrien välittäminen ei voi verrata vapauteen ja turvallisuuteen luottamalla omaan voimaan, arviointiin ja pätevyyteen.

Ihmiset oppivat antamaan itsensä tuntea nyt, kun he luottavat itseensä olemaan omaa luotettavaa talonmiestä. He oppivat kuuntelemaan ajatuksiaan ja tunteensa nyt, kun he tietävät mitä kuuntelu on. He tekevät päätöksiä, jotka ovat heidän etujensa mukaisia ​​terveydelle ja hyvälle elämälle nyt, kun heillä on työkalut ja osaa käyttää niitä.

Syömishäiriö on melko heikko, hopea, aikaa vievä ja turha suojelija, kun vertaa sitä omaan luotettavaan, huolehtivaan ja vastuulliseen itseesi. Integroit jonkin suhteen, joka sinulla oli terapeuttisi kanssa, omaan maailmantyyliäsi varten. Sinusta tulee oma talonmies. Ja ennen kuin teet mitään toimia, muistat hoidon ensimmäisen vaiheen. Sinulla on luottamusta siihen, että voit tuntea, tietää mitä tunnet ja kuunnella itseäsi nyt. Tunnistat haavoittuvuutesi. Tiedät kuinka hyödyntää omia sisäisiä luotettavia ja luotettavia elämän lähteitä, jotka vahvistavat viisauden. Sieltä löydät vapautesi.

Seuraava: Teini-ikäiset: Kun huomaat ystäväsi, on bulimic tai anorexic
~ kaikki voitokkaat matkaartikkelit
~ syömishäiriökirjasto
~ kaikki syömishäiriöitä koskevat artikkelit