Löydät motivaation toipua mielisairaudesta

Motivaation luominen toipuakseen mielisairaudesta on tehtävä. Siksi ihmiset, jotka vain ei pidä nousta sängystä ärsyttää minua. Heidän motivaation puute ei johdu lainkaan syystä - ei masennusta, ei ahdistusta, ei lääkityksen sivuvaikutusta. He vain rullaavat sängystä aina kun haluavat. He tekevät kahvia ja tekevät mitä tekevät. En ymmärrä laiskoja ihmisiä.

Vihaan sanaa laiska. Inhoan sitä, kun ihmiset ajattelevat olevansa laiskoja. Inhoan sitä, koska vanhempani eivät koskaan lopettaneet työtä eivätkä koskaan lopettaneet ajaa laiskuutta meistä, lapsista. Jos me lapset eivät toimineet, olimme Tuo asia (lapsi), joka ei kuulunut. Mutta rakastan vanhempani ja se johtuu heistä helvetistä nousta sängystä. Monet aamuisin, he ovat motivaatio toipua mielisairaudesta älä ole laiska.

Motivaation määritteleminen mielenterveyden ulkopuolella

Hyvä on, joten viitataan wikipedia määritellä motivaatio ulkopuolella mielisairauksista. Motivaatio on... dun dun dun:

"Motivaatio on psykologinen ominaisuus, joka herättää organismin toimimaan kohti haluttua päämäärää ja saa aikaan, hallitsee ja ylläpitää tiettyjä tavoitteellisiin käyttäytymisiä. Esimerkiksi: henkilö ei ole syönyt, hän on nälkäinen, ja vastauksena hän syö ja vähentää nälän tunnetta. Motivaatioon on monia lähestymistapoja: fysiologinen, käyttäytymiseen liittyvä, kognitiivinen ja sosiaalinen. Motivaatio voi perustua perustarpeeseen fyysisen kivun minimoimiseksi ja nautinnon maksimoimiseksi, tai se voi sisältää erityistarpeita, kuten syömisen ja lepäämisen, tai halutun esineen. Käsitteellisesti motivaatio liittyy tunteisiin, mutta eroaa niistä. "

instagram viewer

Jee! Mielenkiintoista. Oikea? Olen hieman vaikuttunut, vaikkakaan ei liikaa, vaikuttunut.

Motivaation määritteleminen ja harjoittaminen mielenterveyden sairauden aikana

Kun me kamppailu mielenterveyden kanssa motivaation löytäminen perustarpeiden täyttämiseksi (ts. suihku, syöminen, puhuminen) on vaikeaa. Joskus mahdotonta. Mutta voidakseen toipua mielisairaudesta, motivaatiosta tulee avaintekijä menestyksessämme. Valitettavasti se on myös yksi elämämme vaikeimmista alueista valjastaa, kun olemme epävakaita.

Olen ollut toistaiseksi hiukan sanallinen - anteeksi. Tällainen. Rakastan sanoja. He motivoivat minua (tai vihaavat minua)! Viimeisin viestini keskittyi asumiseen krooninen masennus ja motivoi elämäni juuri nyt. Ja niin se yleensä on. Me kirjoitamme mitä ymmärrämme, ja tällä hetkellä minun on ymmärrettävä kuinka helvettiä nousta sängystä ja syödä ja... tiedät poran.

Joten miten voimme määritellä motivaation mielenterveyden alueella?

• Motivaatio (sen puute) voi olla yhteydessä masennuksen tilaan. Sitä pitäisi sitten käsitellä sellaisenaan.
• Vaikeuksia diagnoosin hyväksymisessä yhteydessä havainto motivaatio toipua siitä. Jos emme voi hyväksyä diagnoosia, emme todennäköisesti ole motivoituneita toipumaan siitä.
• Elämän yksinkertaiset asiat: Itsehoito. Minusta näyttää kirjoittavan tästä jokainen viesti ja joskus minun on otettava omat neuvojani (minä todella).

Kuinka voimme motivoida itsemme mielisairauksien palautumiseen?

Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä - kerro omaa -, mutta ne ovat erityisiä asioita, joita voimme tehdä löytääksemme motivaation jatkaaksemme paranemistamme mielisairaudesta, kuten:

> Tee aikataulu. Esimerkki: Jos kamppailen unettomuuden kanssa (ja viime aikoina se ei koskaan jätä minua), asetan silti hälytykseni klo 8.00. Aikataulu on tärkeä ja se säätelee elämäämme, vakauttamme ja toipumistamme.

> Anna muiden auttaa sinua, kun tarvitset apua! Ehkä sinun ei tarvitse viedä sängystä, mutta pe-puhua on hyödyllistä. Masennuksessa olevat ihmiset ovat usein tiettyhe eivät koskaan parane. Mutta me teemme ja yritämme, yritämme, yrittää muistaa tämä.

>Tee mitä voit tehdä. Jos kaikki mitä voi tehdä, on nousta ylös, se on riittävästi motivaatiota päivälle. Jos saaminen töihin ajallaan ja oleskelu siellä on osa rutiiniasi, anna itsellesi jonkin verran tunnustusta.

Ansaitsemme sen. Tämä koko mielisairaudesta toipuminen ei ole oikeastaan ​​helppoa, mutta motivaatio, vaikka se olisi pieni, auttaa.