Tehokas kommunikointi on taito, jonka voit oppia

Tehokas kommunikointi on tärkeää terveen itsetunnon saavuttamiseksi, ystävyyssuhteiden, suhteiden, sosiaalisen vuorovaikutuksen luomiseksi ja ylläpitämiseksi sekä itsellesi puhumisen puolesta. Kommunikaatio tehokkaasti on taito, jonka voit oppia, ja se paranee käytännössä. Kun parannat taitojasi, saat kommunikoida enemmän luottamusta ja itsetuntonne on parempi. Tässä on vinkkejä tehokkaaseen kommunikointiin.

Esteet tehokkaaseen kommunikointiin

• Kykysi kuunnella muita heikkenee, kun sinulla on häiritseviä ajatuksia, kuten olla tylsää, saada se väärään, et pidä tai hylätään toisella.
• Sisäinen kriitikkasi voi estää sinua puhumasta.
• Kehosi kieli saattaa olla suljettu.

Voit kuitenkin kommunikoida tehokkaammin asioita.

Kommunikoi tehokkaasti kuuntelemalla

Kommunikaatio tehokkaasti avaa kaksisuuntaisen kadun sekä puhumisesta että kuuntelusta. Ei riitä, että kuullaan toisen henkilön sanottua, kyse on myös siitä, että he ovat täysin sitoutuneita siihen, mitä he sanovat. Puutteellinen kuuntelutaito on yksi suurimmista esteistämme ja se on yleinen asia. Kuuntelemaan oikein on tärkeää olla täysin läsnä hetkellä. Tämä on erityisen vaikeaa, kun olet ahdistunut tai negatiiviset ajatuksesi ovat ylivoimaisia.

Jotkut ideat tämän hallitsemiseksi ovat mielenterveyden harjoittaminen ja huomion keskittäminen toiseen. Tämä on erityisen hyvää ohjaamalla huomio pois itsestäsi ja sisäisestä itsepuhelustasi. Se auttaa myös ahdistuneisuudessa ja on taito, jonka rakentaminen vie jonkin verran harjoittelua ja aikaa.

On hyödyllistä osoittaa aktiivinen kiinnostus tai uteliaisuus toiseen kohtaan ja olla aito siitä. Mielenkiinnon osoittaminen auttaa keskittämään huomion ja se avaa keskustelun. Kuuntele ja kysy asianmukaisia ​​kysymyksiä keskeytymättä. Jos et ymmärrä, pyydä selvennystä tai parafraasia osoittaaksesi ymmärtäväsi. On tärkeää välttää tuomitsemista, vaikka et olekaan samaa mieltä. Saat myös mahdollisuuden sanoa mielipiteesi.

Kommunikoi tehokkaasti puhumalla puolestasi

Jos sinulla on alhainen itsetunto, sinulla voi olla vaikeuksia puhua tai saatat tuntua, että muut eivät kuuntele sinua. Muista, että olet yhtä tärkeä kuin toinen henkilö ja keskustelun on oltava tasapainoinen. Sinulla on oikeus ilmaista mielipiteesi ja oikeus sanoa ei.

Harjoittele olemista itsevarma. Kerro toiselle henkilöstäsi sinusta ja ole sinä itse. Kerro heille mitä ajattelet ja tunnet. Hyväksy, että kaikki eivät ole samaa mieltä tai pidä sinusta. Olla itsesi luo aitempia suhteita ja houkuttelee sinulle oikeita ihmisiä.

Kun et tiedä mitä sanoa, kysy kysymyksiä, etsi yhteisiä piirteitä tai edes aloita nykyisestä ympäristöstäsi. Muista, että molemmilla ihmisillä on vastuu jatkaa keskustelua. Anna itsellesi lupa mennä sen eteen ja tehdä virheitä. Voit olla huolissasi tylsyydestäsi tai hylkäyksestään, mutta tee se silti. Mikä on pahin mitä voi tapahtua?

Kommunikoi tehokkaasti kehon kielen kanssa

Sanottujen sanojen lisäksi on tärkeätä olla avoin kehon kieli. Kehon kieli puhuu kovempia kuin varsinaiset sanat. Hymyile, ota yhteyttä silmiin ja ole avoin yleisessä asennossa niin paljon kuin mahdollista. Äänisävylläsi on myös merkitystä. Käytä itseluottamusta, vaikka se ei olisi mitä tunnet. Lauseessa "väärentää sitä, kunnes teet sen" on paljon totuutta. Päinvastoin, se auttaa myös olemaan tietoinen toisen henkilön kehosta.

Kun kommunikoit luottavaisesti, tarpeesi ilmaistaan ​​paremmin ja sinulla on enemmän vapautta olla itsesi. Luonnollisesti alat tehdä merkityksellisempiä suhteita ja elämäsi on parempaa niin monella tavalla. Astu ulos Mukavuusalue ja löytää tilanteita tehokkaan viestintätaidosi harjoittamiseksi. On oikein tehdä virheitä, anna se vain mennä. Älä ole huolissasi siitä, että se tulee oikein, tee vain niin, niin saat paranevan. Anna palaa.

Löydät Fay Agathangeloun sivustosta Facebook, Google+, Viserrys, pinterest ja hän verkkosivusto.