Mielenterveys: Miksi me tunnemme itsemme yksin taistelussamme?

Okei. Ota hetki ja mieti sitä. Mikä tulee mieleen? Heti ajattelen, milloin minulla ensin diagnosoitiin bipolaarinen häiriö. Ja sitten muistan seuraavat vuodet: a yksinäisyyden tunne joka ei koskaan tuntunut jättävän minua. Tunne, jonka kanssa silti kamppailen. Vaikka kirjoitan näitä sanoja ja ymmärryksellä, että todennäköisesti lukevat ne tehdä ymmärtää. Mutta se ei ole niin helppoa - se ei koskaan ole.

Yksinäinen tunne ennen mielisairauden diagnoosia

Kyllä, ennen. En tiedä sinusta, mutta ennen kuin olin diagnosoitu bipolaarinen häiriö ja myöhemmin riippuvuus, Tunsin yksin. Minusta tuntui kuin kukaan ei todellakaan ymmärtäisi miksi toimin tapaa, jolla toimin. Minulla ei ollut aavistustakaan, miksi toimin tapaa, jolla toimin. Olin varma, että halusin sen pysähtyvän. Halusin toimia kuten luulin pitäväni, kuten luulin muun normaali ihmiset tekivät.

Ennen diagnoosia olemme yksinäisiä, koska tiedämme jotain on meissä erilaista. Jotain on vähän pois. Tai ehkä emme tiedä, mutta rakastamme ihmiset kertovat meille. Joka tapauksessa se on yksinäinen tunne.

Yksinäinen tunne, kun ensimmäinen diagnoosi

Ne meistä, joilla on diagnosoitu mielisairaus, ymmärtävät välittömän yksinäisyyden tunteen. Yhtäkkiä meillä on sairaus! Mielisairaus! Yhtäkkiä tunnemme leimautumisen ja meidän on otettava lääkkeitä ja noudatettava ohjeita ja... No, luettelo jatkuu. Mielenterveystiimimme kertoa meille, että olemme ei yksin - heille on helppo sanoa istuvan ihanan tammipöydän vastapäätä ja tiedostomme koulutetussa kädessä!

Mielenterveys on yleinen, joka neljäs ihminen kamppailee jossain vaiheessa elämäänsä, mutta se ei muuta luontaista tunnetta äkillisesti maailmalle vieraasta. En tiedä sinusta, mutta en tiedä todella seisoo rivillä apteekissa lääkitystä varten, mutta se on osa itsehoitoa, ja se varmistaa, että tulemme hyvin ja pysymme hyvin vakaina.

Yksinäinen tunne etsiessäsi mielenterveyden vakautta

Kun pyrimme löytämään vakautta - ei todellakaan ole helppoa - voimme tuntea olonsa yksin, koska hyvinvointi on paljon työtä! Työ, joka riippuu enimmäkseen omistautumisestamme tullaksesi hyvin. Loppujen lopuksi kukaan (todennäköisesti) ei aio pakottaa lääkkeitä kurkkuun tai vetää meitä sängystä. Ei, meidän on yhtäkkiä otettava terveys vakavasti. Ja se on yksinäinen.

Hyväksymme sairaus ja anna itsemme tuntea olleensa yksin

Yksin olo voi olla hyvä asia! Heijastamiseen ja sulattamiseen käytetty aika antaa meille mahdollisuuden katsoa elämäämme, toimintaamme ja terveyttämme. Mutta on eroa siitä, että erotat itsesi rakastamasi ja niiden välillä, jotka auttavat sinua toipumaan, kuin on, että annamme itsellemme aikaa tunteatuntea olonsa yksin.

Vertaa sitä pitkän aikavälin loppuun suhdetta. Se sattuu aluksi. mutta hitaasti sinusta tulee mukavampaa olla yksin, tuntea itsesi toisen ihmisen rajojen ulkopuolella. Kasvaat ja muutat.

Vanhan sanan käyttäminen: eteneminen ei täydellisyyttä. Anna itsesi tuntea olleensa yksin joskus - vain ei liian usein.