Kuinka pitää itsestäsi enemmän
Kirjan luku 31 Omaapua, joka toimii
kirjoittanut Adam Khan:
EI MAHDOLLISEN PITÄÄ itseäsi paljon, kun teet jotain, jonka luulet olevan väärin. Ei ole väliä kuinka paljon rationalisointia teet tai kuinka paksusti yrität peittää sen perusteluilla, jos luulet sen olevan väärä tai huono ja teet jatkuvasti sitä, et voi tykätä itsestäsi. Joten tapa pitää itsestäsi enemmän, on siivous. Et ehkä halua kuulla sitä, enkä syytä sinua. Se kuulostaa kauhealta taakalta. Mutta se ei ole. Se keventää kuormaa ja tekee siitä hauskempaa olla elossa. Tässä on kolme vaihetta itsellesi, jota pidät ja kunnioitat.
- Tee luettelo tekemästäsi väärästä mielestäsi ja lopeta näiden asioiden tekeminen. Saatat pitää taaksepäin liukumisen jonkin aikaa, mutta jos pysyt siinä, saat sen. Tee myös luettelo asioista, jotka sinun pitäisi tehdä, mutta et ole. Älä koskaan muista sitä, mitä muiden mielestä sinun pitäisi tai ei pitäisi tehdä tai mitä sinulle on kerrottu oikein tai väärin. Kiinnitä vain huomiota siihen, mikä mielestäsi on oikein tai väärin. Ja muista kirjoittaa se. Tämä itsessään antaa sinulle jonkin verran helpotusta, koska emme ole koskaan niin pahoja kuin luulemme olevansa. Kun kirjoitat sen, näet sen. Luettelo on rajallinen. Työtä yksi asia kerrallaan. Rajaa se sitten luettelostasi.
- Tee muutoksia jo kaikkeen, mitä olet tehnyt aiemmin ja josta olet syyllinen. Jotkut tilanteet tarvitsevat vain anteeksipyynnön tai vain tunnustuksen, että teit sen. Muut tilanteet vaativat, että ryhdyt toimenpiteisiin tekemäsi vahingon korvaamiseksi. Ennen kuin aloitat tämän, sinun pitäisi tietää, ettei se ole koskaan niin paha kuin luulet tulevan. On helpompaa tehdä muutoksia kuin miltä se ensin näyttää. Ole luova. Tee siitä hauskaa. Saatat keksiä villin idean, mutta jos se näyttää sinulle oikealta, kokeile sitä.
- Anteeksi itsellesi kaikista tekemistäsi "huonoista" asioista. Tämän pitäisi olla melko helppoa, koska olet jo ottanut vastuun menneestä ja nykyisestä toiminnastasi. Mutta työn suorittamiseksi sinun täytyy antaa itsellesi anteeksi. Antaa itsellesi anteeksi yksinkertaisesti tarkoittaa luopua katkeruudesta itseäsi kohtaan tai luopua halusta rangaista itseäsi. Koska olet tehnyt ja olet vastuussa toimistasi, jatkaa itsesi rankaisemista tai itsesi loukkaamista on typerää. Olet ihminen. Ihmiset tekevät virheitä. Olet tunnustanut sen ja korjannut virheet. Siinä on jotain, josta tuntuu hyvältä. Joten anna anteeksi itsellesi. Päätös on kaikki mitä tarvitaan. Päätä vain lopettaa itsensä katkeaminen ja luopua aikomuksistaan rangaista itseäsi
OTAA nämä kolme askelta itseesi, josta todella pidät. Saat voimaa ja luottamusta sekä rauhan, joka tulee tietäessäsi tekeväsi oikein.
Vahvista rehellisyyttäsi.
Miksi ihmiset yleensä (ja erityisesti sinä) eivät ole tyytyväisempiä kuin isovanhempamme, kun heillä oli paljon vähemmän omaisuutta ja mukavuuksia kuin meillä nyt on?
Olemme olleet duped
Mikä on tehokkain omatoiminen tekniikka planeetalla?
Mitä yksittäistä asiaa voit tehdä, joka parantaa asenteitasi, tapaa, jolla käsittelet toisia, ja parantaa myös terveyttäsi? Ota selvää täältä.
Missä napauttaa
Haluatko olla henkisesti vahva? Haluatko erityisen ylpeyden itseäsi kohtaan, koska et vinkannut, vingu tai romahdu, kun asiat kärsivät? On tapa, eikä se ole niin vaikeaa kuin luuletkaan.
Ajattele vahvasti
Joissakin tapauksissa varmuuden tunne voi auttaa. Mutta on paljon enemmän olosuhteita, joissa on parempi tuntea olonsa epävarmaksi. Outoa, mutta totta.
Sokeat pisteet
Kun jotkut ihmiset elämästä kiemurtelevat, he antautuvat ja antavat elämän vallata heidät. Mutta joillakin ihmisillä on taisteluhenki. Mitä eroa näillä kahdella on ja miksi sillä on ero? Ota selvää täältä.
Taisteluhenki
Seuraava: Rx rentoutua
