Löytäminen minulla oli sosiaalinen ahdistus

En koskaan unohda tuijottaa itseäni ravintolan peiliin ajatellessani itselleni ”Tämä ei ole normaalia. Minussa on jotain hyvin vikaa. ”

Olin juuri päässyt 24. syntymäpäivän lounasjuhlista kaikkien työtovereideni kanssa kylpyhuoneeseen, jossa rypistyin, jalat vapisivat, kaulani palasi ja oksensiin kioskissa.

[caption id = "Attack_NN" align = "alignleft" leveys = "150" caption = "By dorkas run"][/ Kuvateksti]

Vaikka olin nähnyt useita lääkäreitä, en ollut koskaan diagnosoitu ahdistuneisuushäiriö. Koska oireeni liittyvät moniin muihin terveyskysymyksiin, esittelin virheellisesti ongelmani mahalaukuna. Amerikan ahdistuneisuushäiriöiden yhdistyksen mukaan "… ahdistuneisuushäiriöt hakevat helpotusta fyysisiä sairauksia jäljitteleviin oireisiin."

Ajattelin vuosia, että ehkä minulla oli allergioita tietyille ruuille, IBS: lle tai jotain sellaista, koska sairastuin syöessään paljon ravintoloissa. Peloin itseni ajattelevani, että minulla oli syömishäiriö. Kaikella suorittamallani tutkimuksella ei kuitenkaan ollut mitään järkeä, ennen kuin olen oppinut

ahdistus ja paniikkikohtaukset. Silloin lamppu sammus ja käännekohta oli saapunut.

"Ei tiedä" jätti minut tuntemaan avuttomuuttaan ja yksin. Lopuksi nimeäminen ongelmalleni antoi minulle valtuuttamisen tunteen. Voisin nyt tehdä jotain tilanteen korjaamiseksi. Ja suurena helpotuksena tapasin muita, jotka kärsivät samoista oireista. Itse asiassa ”noin 40 miljoonaa 18-vuotiasta ja vanhempaa amerikkalaista aikuista eli noin 18,1 prosenttia ihmisistä tällä ikäryhmällä tiettynä vuonna, sinulla on ahdistuneisuushäiriö (Kansalliselta mielenterveyslaitokselta) ”.

Vuonna 2007 perustin blogin nimeltä Ahdistuksen todellisuus ensin tallentaa tärkeitä tietoja, jotka pääsin nopeasti työhön. Tällä tavalla minun ei tarvitsisi kantaa valtavaa työkirjaani, jonka sanat, kuten ”ANXIETY” ja “PHOBIA”, on painettu niin suureksi ja lihavoituna kanteen, että se oli nähtävissä mailin päässä. Siitä tuli terapeuttinen päiväkirja ja paikka harjoitteluharjoitteluun, jonka halusin oppia. Sitten muut alkoivat jättää kommentteja rohkaisusta ja ymmärryksestä, jotka ovat tänä päivänä minulle arvokkaita. Ymmärrettävyys, kun tuntuu siltä, ​​ettei kukaan ympärilläsi voisi ymmärtää, toi minulle niin paljon iloa. Tehtäväni muuttui halusta auttaa itseäni, halua auttaa toisia, jotta kukaan ei olisi enää “tietämättömässä” paikassa.

Olen niin innoissani, että minulla on mahdollisuus aloittaa Ahdistuksen Nitty-rakeisuus blogi ja tavoita suurempi yleisö. Minun tehtäväni pysyy samana tänään. Aion jakaa matkallani opitut asiat auttamaan sinua paremmin tunnistamaan ja hallitsemaan ahdistusta ja paniikkihäiriöitäsi.