Muistot trauman vaikutuksesta ahdistuneisuuteen

Tämä kommentti tuli lukijalta Nikky44: ltä, joka elas läpi Libanonin sodan. Minulla oli selitys, jonka luulin jakavan teidän kaikkien kanssa.

Keskustelin tänä aamuna siskoni kanssa joitain menneitä tapahtumia. Olemme molemmat huomanneet, että meillä on samat muistot samoista tapahtumista, mutta jokaisen meistä muistettavat osat ovat erilaisia, vastakkaisia. Jos ajattelemme esimerkiksi räjähdyspäivää, hän muistaa, kuinka pääsimme pakenemaan, ja kaikki sen positiiviset puolet, muistan pelon, tuhoamisen ja kuoleman. En tiedä kuinka selittää se nyt.

Muistoja traumasta

On niin monia asioita, jotka muistetaan tapahtumasta. Ja muistomme prosessoidaan tapahtuman tarinastamme, kuinka me sitä katsomme, miten katsomme maailmaa ja miten näemme itsemme. Jos näemme itsemme vähemmän kuin uhreina tai kelvottomina, muistamme ne tapahtuman osat, jotka menivät tarinan mukana. Nikky44 muistaa pelottavat osat, koska hän vietti niin suuren osan elämästään väärinkäytöksissä, ennen räjähdystä ja sen jälkeen. (Hänen väärinkäyttäjiensä äänet ovat panneet hänet pelkäämään, koska heillä on juuri näin valta.)

Trauman vaikutusten muuttaminen

Saatuaan loukkaantuneita ja loukkaantuneita hän näkee pelottavat asiat helpommin. Hän tuntee tuskan ja tuntee arvottomuuden kippisvarpaisiinsa asti. On vaikea olla näkemättä maailmaa näiden lasien kautta. On vaikeaa nähdä häntä traumaattiset muistot näiden lasien läpi. Olen oppinut tuntemaan Nikky44: n, koska hän on lukenut ja kommentoinut blogejani vuoden ajan. Tiedän, että tämä on muuttunut tänä aikana, kun hän alkaa nähdä itsensä uusi valo.

Hänen ystävällisyytensä ja rakkautensa suhteessa toisiinsa on ylivoimainen, ja hän alkaa kääntää sen takaisin itseensä ensimmäistä kertaa ikuisesti. Hän teki tämän uskoen itseensä. Yllättynyt? Vaikuttaa siltä, ​​että kaukaa hyppää? Ensin hän luotti muihin, jotka uskoivat häneen. Näiden 12 kuukauden aikana hän on tullut niin pitkälle!

Kun tämä muuttuu edelleen, hänelle on hyödyllistä tarkastella uudelleen sodan aikana tapahtuneita traumaattisia tapahtumia ja alkaa kertoa uudestaan ​​- ehkä sisarensa avulla - toisen puolen muistoista. Tarina selviytymisestä, paeta ja helpotusta. Tätä tehdessään hän tunnustaisi tehneensä jotain selviytymisen mahdollistamiseksi, ja se toiminta kertoo jotain siitä, mikä hänellä on arvokasta. Hän näki pitävänsä sitä arvokkaana koko tämän ajan väärinkäytöksistä ja sodasta huolimatta.

Sitten tietäen, mitä hän antaa arvon, hän voi luoda itselleen uuden identiteetin Uhrin ja Pelon sijasta. Hän voi olla "nopea ajattelija", "hoitaja" tai "ongelmanratkaisija".

Täältä hän näkee muistot ja itsensä menneisyydessä ja nykyisyydessä eri tavalla. Hänen muistot ovat kokonaisia ​​ja edustavat kaikkia häntä pelkän pelon sijaan.

Onko sinulla muistoja kertoa uudestaan?

Kirjoittaja Jodi Lobozzo Aman

Blogin täällä: Paranna nyt ja ikuisesti olla rauhassa
ja täällä: Ahdistuneisuus-Schmanxiety-blogi,
Jaa täällä: Twitter @ JodiAman, Google+
inspiroi täällä: Facebook: Paranna nyt ja ikuisesti olla rauhassa,
Hanki ilmainen e-kirjani: Mikä on alaspäin? Ole kiitollinen 7 helposta vaiheesta.