Juhli ja ole ylpeä itsensä vahingon palautumisesta

Itsensä vahingoittamisen häpeä voi vaikeuttaa juhlitsemista ja ylpeyttä itsemme vahingoittumisestamme riippumatta siitä, kuinka kauan tai lyhyitä olemme kuluneet ilman itsevammoja. Muut tekijät, kuten itsensä vahingoittaminen leimautuminen, voi myös pitää meidät hiljaa ja valitettavina, vaikka meillä olisi kaikki syyt olla ylpeitä. On erittäin tärkeää juhlia itsensä vahingoittumisen paranemista, koska se auttaa estämään uusiutumista ja pitää meidät liikkumassa oikeaan suuntaan.

Olen mennyt kuusi kuukautta ilman leikkaamista. Tavoitteenani on tehdä siitä koko vuosi ja olen puolivälissä. Yksi niistä asioista, joka estää minua vahingoittamasta itseäni, on se, että olen mennyt niin kauan tekemättä sitä. Jokaisen päivän aikana, joka kulkee ilman itsensä vahingoittamista, halu vähenee. Tämä ei tarkoita sitä, että halu poistuu, koska se ei koskaan oikein toimi. Mutta kun voimme mennä päiviä, viikkoja, kuukausia ja vuosia vahingoittamatta itseämme, on yksinkertaisesti helpompaa olla. Koska itsensä vahingoittuminen voi muuttua riippuvuudeksi, meillä on kaikki syyt itsensä vahingoittumisen juhlille ja ylpeys.

Stigma voi estää meitä tuntemasta ylpeyttä ja juhlimasta vahingon palautumista

Valitettavasti leimautuminen voi olla suuri tekijä, kun on kyse ylpeydestä, joka tuntuu itsensä vahingoittumisen palautumisesta sekä itsensä vahingoittumisen palautusjuhlista. Ympärillämme on häpeäpilvi, joka hyvissä ajoin liittyy itsensä vahingoittamiseen liittyvään leimautumiseen. Sitä pidetään usein huomiota hakevana käyttäytymisenä, vain teini-ilmiönä tai epäonnistuneina itsemurhayrityksinä. Nämä ovat itsensä vahingoittumisen myytit, mutta heillä on suuri pito. Ne saattavat estää meitä puhumasta itsensä vaurioitumisestamme ja olemaan ylpeitä itsestämme yleensä. Vaikka tiedämmekin, että nämä ovat yleisiä väärinkäsityksiä, voimme sisällyttää leima ja alkaa uskoa siihen itse. Tarkoitanko huomionhakua? En vain yritä tarpeeksi kovaa pysähtyä? Ymmärrän, kuinka helppoa on antaa periksi leimautumiselle, koska olen tehnyt sen aiemmin, mutta lupaan, että sinun riippuvuus on pätevä ja sinulla on oikeus olla ylpeä, kun menet pitkään aikaan satuttamatta sinä itse.

Ystävät ja perheenjäsenet voivat auttaa ylpeydessä, juhlissa ja itsensä vahingoittamisessa

Itsensä vahingoittumisen palauttamisen juhlitseminen voi myös hankkia tukea, jota me joudumme pitämään
viiva menee. Vaikka et halua lähettää itsevamman palautumista useammalle kuin muutamalle läheiselle ystävälle ja perheenjäsenelle, ne, jotka valitset julkistaaksesi palautumisen, voivat tehdä kaiken muutoksen, kun tunnet olevansa tekemässä uusiutumisen. Jos tavoitamme, ne voivat auttaa meitä ajattelemaan selvästi merkittävän stressin ja laukaisevien aikojen läpi. He voivat myös osallistua itsensä vahingoittumisen juhliin, ja on hieno tunne, kun muut ovat yhtä ylpeitä sinusta kuin sinä itse.

Yksinkertaisesti sanottuna, on tekijöitä, jotka voivat estää meitä olemasta ylpeitä itsestämme ja juhlimaan toipumistaan, mutta on myös tekijöitä, jotka voivat helpottaa toipumistamme. Ylpeys kyvystämme purkaa riippuvuus voi estää meitä palaamasta siihen. Tunnustaminen, että leimautuminen on juuri sitä - leimautuminen - auttaa myös. Ystävien ja perheen osuus juhlistasi ei vain tee meistä tuntumaa, vaan antaa meille mahdollisuuden myös uusiutumisen ajattelemiseen. Paraneminen on hieno tunne, ja ansaitsemme viettää pienimmätkin voitot.

Etsi Kalie Viserrys, Facebookja Google+.