Sosiaalinen ahdistushoito: sosiaalinen fobiahoito, joka toimii

Sosiaalisen ahdistuksen hoito ja sosiaalisen fobian hoito voivat olla erittäin tehokkaita. Jotkut sosiaaliset ahdistukset ovat normaalia tietyille julkisissa tilanteissa oleville ihmisille, mutta sosiaalinen fobia tai sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, vie tämän ahdistuksen uudelle tasolle. Sosiaalisessa fobiassa ahdistus häiritsee jokapäiväistä elämää ja voi jopa johtaa agorafobia. Sosiaalisen ahdistuksen häiriöhoito voi pysäyttää tämän heikentävän ahdistuksen. (Jos ihmettelet, onko sinulla SAD, ota meidän sosiaalisen ahdistuksen häiriötesti)

Vaikka vähäiset sosiaalisen ahdistuksen tapaukset yleensä poistuvat yksinään, sosiaalisen ahdistuksen häiriöiden hoitoon yleensä tarvitaan hoitoa. Sosiaalista ahdistuneisuushäiriötä ei tunneta, mutta hoito toimii monille ihmisille. Sosiaalisen fobian hoitoon sisältyy lääkitys, terapia tai molemmat. Yhdistelmä sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön hoitomenetelmiä on usein menestynein, etenkin niissä, joissa on vaikeimmat tapaukset.

Yli 10 miljoonaa aikuista kärsii sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä, ja suurimmalle osalle voidaan auttaa asianmukaista sosiaalisen ahdistuksen hoitoa.

Sosiaalisen ahdistuksen hoito

Sosiaalinen ahdistus on sellainen ahdistus, jota monet ihmiset tuntevat ollessaan joukossa, tapaamalla ihmisiä ensimmäistä kertaa tai esiintyessään ihmisille. Sosiaaliseen ahdistukseen voi kuulua punastuminen, värisevä ääni, vaikeudet puhua, kämmenmieliset kädet ja muut yleiset oireet. Sosiaalinen ahdistus nähdään lapsilla ja aikuiset.

Henkilö voi pystyä selviytymään sosiaalisesta ahdistuksesta (ei sosiaalisesta fobiosta) yksinään auttamalla itsehoitomenetelmillä tai sosiaalisen ahdistuksen hoidolla. Amerikkalainen Ahdistuneisuushäiriöiden yhdistys suosittelee omaehtoista kirjaa: Triumph over ujous: Valloittaminen sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön, Toinen painos kirjoittanut Murray Stein, MD, MPH ja John Walker, PhD.¹

Sosiaalisen fobian lääkehoito

Sosiaalisen fobian lääkehoito sisältää monentyyppisiä lääkkeitä. Tämän tyyppinen sosiaalisen ahdistuneisuuden häiriön hoito voi olla pitkä- tai lyhytaikaista riippuen lääkitys, mutta useimmat lääkkeet vaativat pitkäaikaista käyttöä ollakseen tehokkaita sosiaalisen ahdistuksen hoidossa häiriö. Harvat lääkkeet ovat elintarvike- ja lääkelaitoksen (FDA) hyväksymiä sosiaalisen fobian hoidossa, mutta monia lääkkeitä määrätään etiketistä.

Sosiaalisen fobian lääkehoitoja ovat:²

• Masennuslääkkeet - monen tyyppisiä masennuslääkkeitä määrätään sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön. Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) ovat yleisin lääkehoito sosiaaliselle fobialle. Sertraliini (Zoloft) ja paroksetiini (Paxil) ovat molemmat FDA: n hyväksymiä sosiaalisen fobian hoitoon.
• Bentsodiatsepiinit - rauhoittajia käytetään yleensä akuutin ahdistuksen tai paniikin lyhytaikaiseen hallintaan. Suurin osa bentsodiatsepiineista on FDA: n hyväksymiä ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon yleensä. Tämäntyyppiset lääkkeet aiheuttavat suvaitsevaisuuden, riippuvuuden ja lopettamisen huolenaiheet pitkäaikaisessa käytössä. Esimerkkejä ovat:
  • Clonazepam (Klonopin)
  • Alpratsolaami (Xanax)
  • Lorazepam (Ativan)
  • Diatsepaami (valium)
• Ahdistuslääkitys - Buspironia (BuSpar) käytetään pitkäaikaisessa ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa.
• Kouristuslääkkeet - Kohtaamista estävä lääkitys Gabapentiinilla (Neurontin) voi olla ahdistusta estäviä vaikutuksia.

D-sykloseriini (seromysiini), uusi lääkitys, voi myös olla hyödyllinen sosiaalisen ahdistuksen häiriön hoidossa.

Sosiaalinen fobiahoito

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) voi olla hyödyllinen sekä aikuisille että lapsille, joilla on sosiaalista fobia. Sosiaalisessa fobiahoidossa voidaan käyttää erilaisia ​​kognitiivisia lähestymistapoja, mukaan lukien:³

• Kysytty käyttäytymisen oppiminen - haluttu käyttäytyminen (kuten puhuminen) opitaan suorittamaan vastauksena kehotukseen. Tämä kehote poistetaan sitten vähitellen, kunnes henkilö voi toimia yksin.
• Halutun käyttäytymisen positiivinen vahvistaminen (negatiivista käyttäytymistä ei huomioida)
• Desensibilisointi - pelätty tilanne kohtaa turvallisessa ympäristössä, jotta henkilö voi oppia kohtaamaan tilanteen ilman ahdistuksen reaktioita; tämä voidaan tehdä myös henkisesti mielikuvituksen avulla
• Oppiminen toimimaan tarkkailemalla muita, kuten terapeutti tai vanhempi
• Sosiaalisten taitojen ja sosiaalisten ongelmien ratkaisun opettaminen

CBT-tietokoneohjelmia sosiaalisen ahdistuksen häiriöiden hoitamiseksi on saatavana sekä lapsille että aikuisille. Vaikka CBT: n on osoitettu olevan tehokkaampi kuin ihmissuhdehoito, molemmat sosiaalifobiaterapiatyypit tuottavat parannusta sosiaalisen ahdistuksen häiriön oireet.

artikkeliviitteet

---

---