Seksuaalisen väärinkäytön ehtojen ja perhe-elämäntapalakien noudattaminen

Menin huhtikuussa 2002 päivämäärään, joka päättyi siihen, että minua kohdeltiin seksuaalisesti. Vuosipäivän lähestyessä minun oireet raja-persoonallisuushäiriöstä on kasvanut. Olen oppinut, että minun on selvitettävä, mitä minulle tapahtui. Tässä on kolme oivallukseni, jotka minulla on ollut.

"Minun olisi pitänyt" seksuaalisen hyväksikäytön syyllisyys on valhe

Syyllisyys on normaali tunne seksuaalista hyväksikäyttöä selvinneille. Tuntuu siltä, ​​että meidän olisi pitänyt tietää paremmin. Tuntuu siltä, ​​että meidän olisi pitänyt toimia toisin. Tuntuu siltä, ​​että olisimme olleet tarpeeksi hyviä, niin se ei olisi tapahtunut.

Hänen lukemassaan kirjassa En voi päästä siitä yli, Tohtori Aphrodite Matsakis kirjoittaa,

Voimaa käyttää väärinkäyttäjä, ei sinä. Et ajele, potkaise, lyö tai seksuaalisesti hyväksikäyttää sinua. Nämä ovat väärinkäyttäjän toimia. Kaikki väärinkäyttäjät ovat vastuussa omasta käytöksestään. Nykyään on yleisesti tiedossa, että lyöminen, lasten hyväksikäyttö ja vanhusten hyväksikäyttö ovat lain vastaisia. Jos olet väärinkäytön uhri, olet syyllinen väärinkäytön aiheuttamiseen vain, jos väärinkäytät jotakuta muuta, ei kärsimäsi väärinkäytösten vuoksi.

instagram viewer

"Lisäksi väärinkäyttö ei aiheuta henkilökohtaisia ​​puutteitasi ja epäonnistumisia, vaan väärinkäyttö luo ala-arvoisuuden tunteita ja pahentaa olemassa olevaa riittämättömyyden tai epäonnistumisen tunnetta. Väärinkäyttö ja väärinkäytön taustalla olevan validoinnin, kiintymyksen ja kunnioituksen puute voivat melkein pysyvästi upottaa uhreihin kelvottomuuden ja häpeän tunteen. Väärinkäyttö antaa tiukasti viestin siitä, että olet niin kelvoton, että ansaitset pahoinpitelyn... Nämä kielteiset viestit muodostavat 'vanhan nauhan', jota ei koskaan voida tyhjentää mielestäsi. Terapiasta saadut uudet opinnot ja positiiviset elämäkokemukset saattavat vähentää kyseisen nauhan tehoa suurimman osan ajasta, mutta vanha nauha toistuu silti toisinaan.

Toisin sanoen, muista, että kaikki vanhalla nauhalla on valhe. Ajattele sitä tällä tavalla: jos mugari ottaa lompakkosi, etkä vastustanut, tarkoittaako se sitä, että halusit saada mustesi? Tarkoittaako se, että ansaitsit ryöstämisen? Tuskin! Sama pätee seksuaalisen hyväksikäytön tapauksiin.

Ohjeet kostofantaasiaan

Kosto-fantasiat ovat normaalia. Terapeutini oli raivoissaan, kun sain seksuaalisen väkivallan ja myönsi, että hänellä oli mielikuvitusta käyttää taistelulajien koulutusta hyökkääjälleni. Jos hänellä on ne, niin on normaalia, että minulla on ne. Kosto-fantasiat voivat olla terapeuttisia, mutta Matsakis tarjoaa seuraavat varoitukset:

Jos et halua tehdä tätä luetteloa ilman väkivaltaa, älä edes yritä sitä... Jos kuulut johonkin seuraavista luokista, älä yritä tätä fantasiaharjoittelua ilman terapeutin tai tukiryhmän apua: Olet taisteluveteraani tai poliisi. Sinulla on muodollinen tai epävirallinen koulutus taisteluun, tappamiseen, sabotaatioon tai muuhun tuhoamiseen. Olet lyönyt tai muuten fyysisesti väärinkäyttänyt toisia tai olet seksuaalisesti väärinkäyttänyt toisia. Haluat kiduttaa eläimiä. Olet tappanut ihmisiä. Olet tällä hetkellä tai olet usein ollut itsemurha, tappava tai molemmat. Sinulla on vaikea masennus, hallusinaatiot, psykoosi tai psykoottiset jaksot. Nautit katsellen muiden kärsimystä tai omaisuuden tuhoamista. Pelkäät, että jos uskallat ajatella kostofantasioita, toimit niiden perusteella.

Seksuaalisen hyväksikäytön jälkeenjääneiden oikeussopimus

Jos minulla olisi tiensä, jokaisella seksuaalista hyväksikäyttöä selvinneellä työskentelevällä henkilöllä olisi asianmukainen koulutus, runsaat resurssit ja yhteydet selviytyjien auttamiseksi. Vielä tärkeämpää on, että heillä olisi Survivor's Bill of Rights.

• Meillä on oikeus uskoa, kun sanomme, että meitä on väärinkäytetty.
• Meillä on oikeus olla vähentämättä väärinkäyttöä.
• Meillä on oikeus tulla kuulluksi.
• Meillä on oikeus saada tasa-arvoinen kohtelu riippumatta siitä, olemmeko naimisissa väärinkäyttäjämme kanssa, ja riippumatta seksuaalisesta suuntautumisestamme.
• Meillä on oikeus kohdella arvokkaasti ja kunnioittavasti.
• Meillä on oikeus olla tuomitsematta väärinkäyttäjäkumppanista.
• Meillä on oikeus luottamuksellisuuteen.
• Meillä on oikeus fyysisten vammojen hoitoon.
• Meillä on oikeus mielenterveyden hoitoon.
• Meillä on oikeus tukijärjestelmään ja oikeus asianajajaan navigoida tukijärjestelmässä.
• Meillä on oikeus tuntea pelkoa, vihaa ja / tai hämmentyä, ja meillä on oikeus olla tuomitsematta näistä tunneista.
• Meillä on oikeus valita, meneekö se tuomioistuimeen tapauksissa, joissa lapsia ei ole mukana.
• Meillä on oikeus avioeroon ilman häpeää. Emme ole itsekäsjä eikä kotirivittäjiä; väärinkäyttäjämme on se, joka tuhosi suhteen.
• Meillä on oikeus olla kohdeltamatta masokisteina, jotka pitävät väärinkäytöksistä.
• Meillä on oikeus olla turvassa.