Masennus sattuu: Vahinko ja masennus
Siitä lähtien kun muistan, ehkä noin 5-vuotias. Aina järkyttyessään turvauduin tavalla tai toisella niin kauan kuin se tuo minulle helpotusta "sydämensärkystä" tuolloin. Muistan edelleen, että puristin itseni ympäri, otin raskaan esineen ja löysin sen käsilleni tai jalkoihini koputtaen pääni toistuvasti marmorilattialla tai lyömällä sormeni paksimmalle puun oksalle, jonka voin löytää, kunnes se vuotaa. Kasvaessani ja saaessani enemmän vaihtoehtoja aloin kääntyä saksien, leikkurien... Minusta tuli erittäin riippuvainen tästä menetelmästä lievittääkseni itseni siitä, että toin leikkurin tai 2 laukkuun kaikkialla, missä menen, vain siltä varalta, että tunnen oloni alas tai tapahtuu jotain odottamatonta tilannetta. Jos tunnen itseni uudestaan ennen haavojen paranemista, puristan sitten toipuvia haavojani ja leikaan oikealle päälle, missä aiemmat haavat ovat. joskus otan ripauksen suolaa ja levittää sen haavoilleni... Minut vedettiin klinikkaan, kun ystäväni huomasi sen, doc vaati, että minun tulisi pistää ylös tartunnan sattuessa, mutta kieltäytyin tekemästä sitä. Itse asiassa pelkään nähdä muita veressä, ei pelkästään ihmisen! Minusta tuntui aina siltä, että haavat olisivat minusta ja tuntisin kipua. Mutta omituisesti, kun leikkaus on oma, tunsin nautintoa kuin adrenaliinikohta, joka vie huomioni pois ongelmista.
Eräänä hienona päivänä ajattelin lopulta itselleni, että mitä olen tehnyt, on niin epänormaalia.. plus, se on yhä vaikeampaa peittää, kun muut eivät huomaa sitä. Päätin päästää irti tästä epäterveellisestä tavasta lievittää stressiä heittämällä kaikki leikkurit ja sakset, jotka voin nähdä näkeväni (ja koska äitini näki sen ja se särki sydämensä). Aloitin itseapuaartikkeleiden lukemisen, kävin lääkärin puolella toivoen saavansa apua, mutta sen sijaan hän antoi minulle lähetyksen mielenterveyskeskukseen psykiatriin. Huolimatta hänen toistuvista muistutuksistaan kiitos tapaamisesta, en ilmoittautunut loppujen lopuksi...
Se, että olen lukenut, antoi minulle jonkin verran tietoa. Tiesin, että useimmat saavat lähetyksen sosiaaliseen neuvonantajaan tai muuten psykologiaan. Ei suoraan psykiatrille... se antoi minulle vilunväristyksiä ja luulen, etten ollut valmis kohtaamaan mitään diagnooseja, jotka minulle voidaan antaa niin... Uskon voivani selviytyä siitä itse, vaikka se voi olla hieman vaikeampaa ilman apua!
On kulunut 15 vuotta siitä, kun viimeksi leikkasin itseni. olen nyt kolmekymppinen, tein sen... Jos voin voittaa sen, kuka tahansa voi tehdä samoin! Kun olet vihainen tai masentunut, ajattele niitä ihmisiä, jotka rakastavat sinua, ja ajattele kuinka surullinen heidät näkevät sinut tässä tilassa. Voit yrittää kuvitella itsesi kuolevan mielikuvituksessa ja aloittaa sitten uudestaan todellisuudessa.
En tiedä miksi tai miten, mutta itsevahinkojeni muoto tulee ruumiistani. Jos joku tai jotain osui maamiinoihini, ruumiini alkaa vahingoittaa sisältä. Kehoni tuntuu revittynä, aion oksentaa kipusta. Se voi vaihdella 30 sekunnista 10 minuuttiin. En tiedä mitä tehdä, kuinka lopettaa se, millaista apua minun pitäisi hakea. Sain selville, että musiikin kuuntelu voi lievittää kipua hiukan.
Jennifer Smith
3. huhtikuuta 2018 klo 17.52
Hei, Fai, olen Jennifer, masennuksen selviytymisen blogin nykyinen kirjoittaja. Olen niin pahoillani, että koet tämän äärimmäisen kivun oksentamalla. Sinun on mentävä lääkäriin suorittamaan täydellinen työ. Ole hyvä ja tee tämä heti. Välitämme sinusta ja haluamme sinun paranevan.
- Vastaa
Minulla on lievempi kaksisuuntainen kaksisuuntainen muoto, viimeksi leikkasin noin 8 kuukautta sitten. Ajattelin menestyvän hyvin, mutta nyt minulla on kauheita ajatuksia aloittamisesta uudelleen. Tämä oikeudenkäynti on ollut minulle erittäin vaikea Olen yrittänyt itsemurhaa ainakin kolme kertaa. Olen käynyt kerran Er: ssä ja kerran käyttäytymisterveyden keskuksessa. Kaikki näyttää vain pahenevan edelleen enkä tiedä mitä tehdä.
Jennifer Smith
29. maaliskuuta 2018 klo 20.42
Hei, sumuinen. Olen yksi masennuksen selviytymisen blogin nykyisistä kirjoittajista. Olen pahoillani, että sinulla on vaikeuksia ajatella itseäsi. Olen myös pahoillani kuullessani, että sinulla on niin paljon kipua ja olet yrittänyt itsemurhaa kolme kertaa. Olen iloinen siitä, että olet saanut apua; jatka niin. Keskustele lääkärisi kanssa. Kerro hänelle, että asiat ovat huonompi ja että olet kamppailemassa ajatuksista itsensä vahingoittamisesta. On toivoa ja edessä on parempia päiviä. Ota yhteyttä tukijärjestelmääsi ja jatka taistelua. Kiitos tavoittelustasi täällä.
- Vastaa
Tiedän, että joskus on vaikea hallita sitä kuten tänään, olen melkein söpö ranteessani, mutta joudut oppimaan itsehallinnan. mikä on tärkein asia, kun masennus minulla on vielä pitkä tie kuljettavana, mutta tiedämme, että me kaikki voimme saada sen heittämään.
En ole vielä leikannut, mutta olen pohtinut sitä jo jonkin aikaa. Yksi vaihtoehto, jota käytän, on piirtäminen itselleni, se kuulostaa oudolta, mutta tiedän, että kun tunnen leikkaamalla id: tä mieluummin taidetta, osoitan itselleni, että minussa on kauneutta, vaikka en vielä näe sitä.
Viilsin itseäni... Ruuvimeisselin käyttäminen... Ja poltan itseni raudalla... En ole lopettanut... Ennen... En ole koskaan tehnyt sitä... Mutta... Sitten en tiedä tunsin vain, että se on ainoa tapa edetä... Ja... Käytin teriä... Sitten ruuvimeisselit... Sitten oikeasti heti... Muutama minuutti ennen... Poltin itseni rautalaatikolla... En ole varma miksi... Mutta tunnen sen jälkeen rauhallisena... Mutta prosessi kaiken tämän tekemiseksi... Onko vaikeaa ja häiritsevää... En tiedä mitä minulla on... Mutta näen minussa monia muutoksia... Itse asiassa sekä hyvät että huonot muutokset... Mutta olen masentunut, minulla on ahdistusta... Stressaantunut... Olen 18... Melko nuoria... Mutta paineita on niin paljon... Minä en tiedä... En tunne normaalia... Mitä voin tehdä?
Tiffanie Verbeke
24. huhtikuuta 2017 klo 10.56
Hei Sanjay,
Paras asia, jonka voit tehdä, on löytää ratkaisuja tuntea vapautumistaan ja rauhallisuuttaan, joka ei merkitse itsesi vahingoittamista. Verkossa on paljon ehdotuksia, kuten täällä: http://www.healthyplace.com/abuse/self-injury/alternatives-to-self-harm-self-injury/. Kehotan teitä ottamaan yhteyttä myös ammatilliseen apuun. Kuulostaa siltä, että paine ja stressi, jonka tunnet olevan voimakas ja tarvitsevat ohjeita. Tunnen ensi kädessä rauhallisuuden, joka seuraa itsensä tuhoamista, ja tiedän myös, että tunnen samalla tavalla sen jälkeen kun juoksenn paljain jaloin tai heidan munia kovalle pinnalle. Vaihtoehtoja on olemassa. Sinun täytyy vain löytää mikä sopii sinulle.
Tiffanie
Kirjailija, Selviytyminen masennuksesta
- Vastaa
Itsevammoista toipuminen on vaikeaa. Minulla on ollut muutama kuukausi ilman liukastuksia, ja jos et laske laskuja, olen ollut yli vuoden toipumisvaiheessa. Yksi temppu, jonka käytän estääksesi vahingoittamasta itseäni, on kuvata mitä tahansa ruumiinosaa, johon itse itsesi vahingoittuu kuin joku rakastat. Voinko vahingoittaa rakastamaani henkilöä? Se toimi pysäyttämään minut. En sanonut, että se toimisi kaikille, ajattelin vain jakaa, mikä auttoi minua.
Vuosien jälkeen pysyneen SI ilmaisena otin uudelleen 3 päivää sitten. Palaa tällä kertaa, joka savuke rangaistus. Saan täysin ohjauskertoimen, ja laitan sisäpuolen ulkopuolelle, missä sitä ei voida kieltää. Sen pelottava vaikka nyt, kun se on nälkäinen ja erittäin pakonomainen. Tiedän jo, että sillä on enemmän hallintaa kuin minulla - ironisesti!
Minulla on kaksisuuntainen mieliala ja kun olen masennuksen puolella, vahingoitan itseäni leikkaamalla. Mutta sain sanoa, että en ole leikannut melkein 3 viikossa, ja syynä on se, että pelkään helvettiäni itsestäni. Ensin pelkäsin, koska tein sitä päivittäin ja en tiennyt mihin se johtaa, kuten sairaala, johon kieltäydyn menemästä uudelleen. Sitten leikkasin myös syvemmälle kuin tarkoitin ja se pelotti minua, että minulla ei ollut sitä hallintaa, kuten luulin minulla olevan.
Michele
