Juhlattavia asioita - vaikka sinulla olisi kaksisuuntainen mielialahäiriö

Tämä viikko on juhlaviikko monille. Mutta joskus, kun sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, varsinkin jos et pärjää hyvin, voi tuntua, ettei elämästä ole mitään juhlia. No, pyydän olla eri mieltä. Vaikka olisit keskellä suurta masennusta tai maniaa, on vielä asioita juhlia - vaikka sinulla olisi kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Juhli kautta

Okei, tämä kausi voi tuoda sen mukana ylivoimainen stressi, rutiinien ja suurten luottokorttilaskujen häiriöt - tiedän - mutta jos astat takaisin sekunnin ajan, saatat nähdä vain joitain asioita kausi myös juhlinnan arvoinen. Esimerkiksi ensimmäinen lumisade on henkeäsalpaava asia. Talvipäivänseisaus on paluun auringon juhla. Ja jos olet jouluna, siellä on joulukuusia ja valoja. Vieraile lähiympäristössä parhaiden valojen avulla ilmaiseksi näytöksi, joka mielestäni saa sinut hymyilemään.

Juhli ruokaa

Kaikilla ei ole onnea saada suuria juhlia lomakaudella, mutta jos olet, niin sanon juhlivan sitä. Juhli sitä, että sinulla on tarpeeksi syötävää, sillä sinulla on varaa isoon kalkkunaan, jonka valmistus kestää tunteja ja joka on valmistettu (melko lähellä) Martha Stewartin vaatimuksiin. Juhli eggnogia, evästeitä ja herkkuja. Juhli sitä, että ihmiset päättävät osoittaa kiintymyksiään panostamalla näiden upeiden asioiden luomiseen, joista niin monet meistä nauttivat.

Juhlia Pakkaamattomia lahjoja

Meillä kaikilla on lahjoja. Monilla kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavilla ihmisillä on luovia lahjoja, mutta vaikka tikkuilusi ovat korjaavia (minun), sinulla on silti muita asioita, jotka ovat erityisiä kykyjä. Ehkä sinulla on uskomaton tapa empatia muiden kanssa, ehkä puhut kaunopuheisesti (ja voit antaa vuodenajan paahtoleipää), ehkä olet hieno pikakiekossa tai ehkä olet vain uskomaton antaessasi sinä itse. Mikä tahansa se on, se on sinulle ainutlaatuinen, tarjoat sen maailmalle ja sinun pitäisi juhlia sitä.

Juhli toivoa

Tiedän, että toivo näyttää tutkittavan resursseja, kun olet sairas bipolaarisesta häiriöstä, mutta usko minua, kun kerron sinulle, sinulla on silti toivon välkyntä sisällä. Siksi jatkat. Siksi olet täällä nähdäksesi tämän lomakauden. Siksi näet lääkärisi. Siksi otat hoitosi. Siksi katsot lapsia ja hymyilet. Ja sellainen toivo, joka voi pitää sinut hengissä kaksisuuntaisen mielialahäiriön edessä, ansaitsee juhlan.

Juhli rakkaimpia

Todellinen perhe, oikeat rakkaamme, ovat mitä teemme heistä ja kenen kanssa päätämme viettää arvokasta aikaa. Joten rakastatko erityistä parasta ystävää, rakastajaa, sosiaalista ryhmää tai biologinen perheesi, tämä rakkaus ansaitsee kunnioituksen ja kunniamerkin.

Loman viettäminen kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa

Ja tiedän, että lukijani voivat lisätä tätä luetteloa, koska vapaapäivät eivät koske lahjoja ja täydellisyyttä, stressitekijöitä ja ostoksia. Lomajuhlat ovat pikkuasioita, joita pidämme itsestään selvänä koko vuoden ajan. Yhtäältä odotan innolla ystävälleni hyvää joulua. Odotan lähettävän joulukortteja niille, joita en näe. Odotan innolla lämpöä, joka ei ole olemassa muusta syystä kuin siitä, että on aika juhlia sitä.

Joten valitse mitä rakastat, valitse kuka rakastat ja juhli heitä tällä kaudella. Sinä ja mielenterveytesi pääset siitä paremmin.

Voit löytää Natasha Tracy Facebookissa tai Google plus tai @Natasha_Tracy Twitterissä tai Kaksisuuntainen burbleri, hänen bloginsa.